跟著國(guó)醫(yī)大師學(xué)養(yǎng)生,，今天我給大家介紹的這一位國(guó)醫(yī)大師就是李濟(jì)仁，他是首批中國(guó)百年百名中醫(yī)臨床家,，首屆的國(guó)醫(yī)大師,，更是皖南醫(yī)學(xué)院的教授。李濟(jì)仁教授雖然身為醫(yī)生,，但是在他40歲之前,，身體也生過各種病，心血管毛病,、頸椎病等,，當(dāng)時(shí)也被醫(yī)生們判定說“要躺下不能動(dòng)”，但是他現(xiàn)在86歲高齡了,，依舊精力充沛,。

通過李濟(jì)仁的自述我們得知，當(dāng)時(shí)他40多歲工作忙,，文革又受到了沖擊,，一檢查，什么毛病都出來了,，當(dāng)時(shí)精神很不好,，再加上家中孩子又多，總是上愁,，當(dāng)時(shí)家中人也總是勸他,，說他血壓血脂不好，走路要注意,，無精打采的,，要休息,。那后來為什么他的這些老毛病都消失了呢,？原來是李老不管走到何處，都會(huì)手里捧著一杯茶,，這杯茶一喝就是幾十年,，改善了他的體質(zhì)。其實(shí)這就是李濟(jì)仁教授實(shí)踐了30年的一個(gè)養(yǎng)生配方,，他大名鼎鼎的氣血雙補(bǔ)養(yǎng)生茶,。

配方：枸杞6-10g，黃芪10-15g,，西洋參3-5g,，黃精10g，把這四種材料放入茶杯中，沖入開水,，燜泡5-10分鐘,，就可以喝了。此方中的西洋參搭配上枸杞,，可以補(bǔ)氣,、補(bǔ)血；黃芪可以補(bǔ)氣,；黃精可以補(bǔ)虛,，填精髓，主要是來補(bǔ)血,，所以四種藥材相互結(jié)合,，就起到了調(diào)理氣血、舒經(jīng)活絡(luò)的功效,。

下面我們就具體的來看看這四味藥,，第一味黃芪，黃芪有助于調(diào)理三高,、補(bǔ)氣活絡(luò),；第二味黃精，補(bǔ)氣又補(bǔ)血,；第三味西洋參（冬天可以用人參）,，可以溫養(yǎng)脾胃。而在冬天吃點(diǎn)人參,，可以增強(qiáng)抵抗力,、免疫力。第四味枸杞,，補(bǔ)血,、填精補(bǔ)髓、滋肝補(bǔ)腎,、祛風(fēng),，對(duì)于腎虛陽(yáng)痿的朋友可以吃，對(duì)于婦女腎功能衰退的也可以吃,。

氣血雙補(bǔ)養(yǎng)生茶的喝法：你可以拿一個(gè)大茶缸去泡,，泡好用蓋子蓋一下，溫?zé)峋涂梢院?，這個(gè)水喝完之后,，可以再加入點(diǎn)開水，溫一下,，再倒出來喝,。你也可以早上泡,，泡到晚上，喝茶吃藥,，黃精,、西洋參、枸杞都是可以吃的,，但是黃芪比較難吃,，可以不用勉強(qiáng)自己。用這四種中藥泡出來的茶,，有著調(diào)和氣血,，舒筋活絡(luò)的功效，長(zhǎng)期去喝可以養(yǎng)好我們的精氣神,，正所謂氣血和,，百病消。