導(dǎo)讀：在中醫(yī)中,，有一句老話叫作“脾胃乃后天之本”，也就是說在人體的成長過程中,，脾胃是后天發(fā)育的根本,，這對于孩子的生長發(fā)育有著至關(guān)重要的作用。很多老人家看到孩子個子矮小,、消瘦,，都常常會叮囑說，把孩子的脾胃養(yǎng)好了,，身體才能長個,。

而在日常的養(yǎng)生之中，也會尤為注意脾胃的溫養(yǎng),，那么脾胃對于孩子的生長發(fā)育到底有多重要呢,？而總是說要養(yǎng)好脾胃，家長們在日常生活中到底又要如何來健脾補(bǔ)胃,？今天,，小編就帶大家一起來了解一下，關(guān)于孩子脾胃的健康問題,。

一,、脾胃不好的孩子會怎樣？

為什么說脾胃那么重要呢,？其實就是因為人體的脾胃是把吃進(jìn)來的食物轉(zhuǎn)化為營養(yǎng)的根本所在地,，如果孩子的脾胃不好，也就會導(dǎo)致我們吃進(jìn)去的東西無法得好很好的消化和吸收,，那么也就意味著身體所需要的營養(yǎng)會嚴(yán)重不足,。

所以，脾胃不好的孩子往往身體也不會健康,，表現(xiàn)得比同齡的孩子更加矮小,，嚴(yán)重的甚至是面黃肌瘦，營養(yǎng)不良,。除了消化不良之外，脾胃功能損傷還會帶來種種的身體異樣,，比如胃口不佳,、積食,、有口臭、腹痛腹瀉或者便秘等的情況,。

二,、如何給孩子健脾補(bǔ)胃

孩子的生長發(fā)育緩慢，又不愛吃東西,，常常就是脾胃不常的情況,，那么父母們在日常的生活和飲食之中，又要怎樣來幫助孩子調(diào)理好脾胃的功能,，恢復(fù)正常的消化和吸收呢,？其實，還是要從飲食和日常的生活方式下手：

1,、飯要定時,，食要定量：人體有定性的生物鐘習(xí)慣，那么在寶寶的飲食習(xí)慣上,，同樣也要做到定時定量這兩點,，不規(guī)律的飲食節(jié)奏、經(jīng)常性的暴飲暴食是摧殘孩子脾胃功能的元兇,。所以,，在孩子的日常飲食中，規(guī)律的一日三餐以及正常的飯量是健脾養(yǎng)胃的基礎(chǔ),。

2,、注意好葷素搭配：在給孩子的飲食搭配上，一定要做到葷素均衡,，肉類能夠為人體提供大量的蛋白質(zhì)以及營養(yǎng)成分,，但也不要忘了搭配一定量的蔬菜來進(jìn)行調(diào)節(jié)，補(bǔ)充維生素的同時,，更能幫助腸胃的蠕動和消化,，促進(jìn)脾胃的健康發(fā)展。

3,、注意飲食上的健康：這就需要家長們在日常的飲食中,，避免讓孩子多吃哪些煎炸累的油膩食物，這些會增加腸胃的消化負(fù)擔(dān)以及身體的營養(yǎng)吸收,，同時夏天的時候要少吃哪些冰冷食物,，雖然能夠降溫，但也是最容易傷及脾胃的,。

4,、日常多運(yùn)動提高免疫力：身體的健康是依照整體而言的，脾胃不常導(dǎo)致的身體問題，除了注重調(diào)理脾胃之外,，還需要通過運(yùn)動來改善身體的整體情況,，而且運(yùn)動也有利于身體的代謝和排毒，增強(qiáng)孩子的抵抗力,，促進(jìn)身體健康成長,。

5、定時做推拿保?。喝绻瞧⑽腹δ芊浅２缓玫暮⒆?，除了日常的飲食和運(yùn)動護(hù)理之外，也可以到專業(yè)的中醫(yī)門店去做一下推拿按摩來進(jìn)行脾胃的保健,，而且做做艾灸也是不錯的選擇,，但這些都是要長期保健才有效果，可做輔助項目進(jìn)行,，保養(yǎng)脾胃,。

重要提示：脾胃乃后天之根本，因此脾胃對于孩子的生長發(fā)育來說,，有著至關(guān)重要的作用,，其影響著孩子身體最基礎(chǔ)的營養(yǎng)吸收，脾胃不好的孩子常常會發(fā)育不良,，身體不長個,，所以，家長們在日常的飲食和生活習(xí)慣上,，都要注意給孩子調(diào)理脾胃,。

今日話題：你們家的孩子，在飲食上有什么不好的習(xí)慣嗎,？歡迎 留言討論,。