在中醫(yī)里,，心、肝,、脾,、肺、腎這五臟不僅僅是身體器官,，更是人體養(yǎng)生的最終落腳點(diǎn),。在繁忙的社會環(huán)境中，五臟承受了許多本不應(yīng)該承受的負(fù)擔(dān),，一些不良的習(xí)慣往往在潛移默化中傷害著五臟以及我們的身體健康,。

一個人的脾胃好的話，就能長壽,！

脾胃為后天之本,，人的身體狀況與脾胃關(guān)系極為密切。內(nèi)因性病態(tài)多與脾胃相關(guān),，脾主運(yùn)化,，胃主受納腐熟，脾胃功能失常,，易產(chǎn)生諸多病癥,，如：腹脹腹痛,、納差、惡心欲吐,、身重乏力,、便秘、泄瀉等,。

脾胃有問題,，細(xì)胞得不到營養(yǎng)！

細(xì)胞有問題--組織就有問題--器官就有問題--系統(tǒng)就有問題--人就會得??！

不管生的是一般的感冒，還是像憂郁癥一樣的精神疾病,，或是有生命危險的癌癥,，所有的病癥都是身體細(xì)胞出了故障所引起的。

男人一到四十,，如果沒有注重身體的健康保養(yǎng),，通過合理的方式來延緩衰老，提高免疫功能,，就很容易出現(xiàn)各種各樣的疾病,，威脅到健康，甚至影響壽命,。男人到了40歲之后,，要注意哪些疾病呢？脫發(fā),、高血脂,、高血壓、心肌梗塞等血管疾病,、鼻炎,、咽炎、腳氣,、腎虧,、肺癌潛伏、痛風(fēng),、糖尿病,、結(jié)石、惡性腫瘤,、十二指腸潰瘍,、胃潰瘍等腸胃疾病，脂肪肝、酒精肝,、肝炎等肝部疾病,，陰囊潮濕、濕疹,、尿頻、尿急,、尿不盡,、尿等待前列腺疾病。,。,。

男性為“陽剛之體”，比較熱氣,，加上一般男性活動量較大,，長時間處于較緊張的狀態(tài)，因此身體也容易虧損?，F(xiàn)代男性應(yīng)酬多,，吃得雖雜，但多是大魚大肉,，因此更需要吃些雜糧,。男性應(yīng)注意養(yǎng)胃，推薦應(yīng)酬多的男士可吃些消食健脾的食物,，比如山楂餅,、苦蕎茶或是陳皮等果脯。

百谷食療調(diào)理脾胃的食材：

百谷餐中含有的：薏米,、小米,、糯米、香米,、大麥,、玉 米、高粱,、燕麥,、豌豆、刀豆,、榛子,、開心果、茯苓,、白扁豆,、山藥、花生、黃豆,、南瓜,、紅薯、猴頭菇,、紅棗,、山楂、玉米,、蓮子,、菠菜、香菇,、白蘿卜,、大白菜、胡蘿卜,、南瓜,、胡蘿卜,、芡實,、西紅柿,、白扁豆花,、黃豆,、黃精,、沙棘,、砂仁共計38種調(diào)和脾胃的好食材,。

五行配五色,，五色配五臟,。黑色對五行中的水。對于男性保健來說,，腎臟的健康對男性朋友非常重要,。

黑色的五谷雜糧的主要功效是養(yǎng)腎，可增強(qiáng)腎臟之氣,，有防病,、抗衰、防癌之功效,，常吃黑色谷類,，可以預(yù)防高血壓、糖尿病,、腫瘤等疾病,。主要適合男士和腎虛腎虧人群食用。早上吃五谷還可補(bǔ)充人體所需蛋白質(zhì),。雜糧中有大量纖維素,，可以促進(jìn)腸道排出毒素,。

百谷食療百谷餐以有機(jī)食材黑米、黑芝麻,、黑豆,、黑木耳、核桃,、蕎麥,、蓮子、枸杞,、松子,、紫菜、芡實,、瑪卡、小米,、海帶,、山藥、香菇,、腰果,、姬松茸等20多味食材，黑色獨(dú)入腎經(jīng),，食用黑色食品,，能夠益腎強(qiáng)腎，增強(qiáng)人體免疫功能,，延緩衰老,，，對男生朋友的保健養(yǎng)顏,、抗衰老,、防癌和排泄系統(tǒng)都大有裨益。黑色食物含有豐富的微量元素和維生素,。

黑米

黑米也是屬于雜糧里面的一種,，一般是經(jīng)常吃黑米的話，是可以對腎有一定的好處的,，不只只是對腎有好處,，對我們的身體的各個器官都是有一定的好處，黑米里面是含有大量的抗老的一個物質(zhì),，這個是可以經(jīng)常吃的,。

黑豆

這個豆子是可以用來熬湯吃，是可以緩解眼部疲勞的,，還有的是對腎部的損傷改善是有很大的好處的,，可以很好的滋養(yǎng)腎部。

枸杞

這個也算是一個中藥成分的一種，這個是眾多男性經(jīng)常喝的一種東西,，一般都是用來泡水喝,，也可以在熬湯的時候放進(jìn)去湯里面，或者是煮粥的時候放一點(diǎn),，味道不僅僅是鮮美,，而且也是一個補(bǔ)腎補(bǔ)血的好身材

粳米

用粳米煮粥來養(yǎng)生，在我國已有2000多年的歷史,，粳米粥最上一層粥油能夠補(bǔ)液填精,，對滋養(yǎng)人體的陰液和腎精大有裨益，最適宜病人,、產(chǎn)婦和老人,。粳米富含蛋白質(zhì)、脂肪,、鈣,、磷、鐵及B族維生素等多種營養(yǎng)成分,，具有養(yǎng)陰生津,、除煩止渴、健脾胃,、補(bǔ)肺氣的作用,，可用于脾胃虛弱、煩渴,、營養(yǎng)不良,、病后體弱等病癥。

糯米

糯米是一種溫和的滋補(bǔ)品,，有補(bǔ)虛,、補(bǔ)血、健脾暖胃,、止汗等作用,。適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少,、泄瀉和氣虛引起的汗虛,、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥?，F(xiàn)代科學(xué)研究表明,，糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪,、糖類,、鈣,、磷、鐵,、維生素B及淀粉等,，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯品。不過,，糯米不易消化,，老人、小孩,、脾胃虛弱者慎用,。

燕麥

日常生活中，我們接觸到的燕麥更多的其實是燕麥片,，用燕麥原粒軋制而成,，比起精加工的谷物，因為保留了麩皮,，它的營養(yǎng)成分更完整,；吃起來也很便捷：沖入沸水，燜泡一會兒,，但如果花上幾分鐘時間，稍稍煮一下會更好吃一些,，還可以根據(jù)口味添加牛奶,、水果丁。營養(yǎng)價值：降血脂,、血糖,；富含可溶性纖維和不溶性纖維，能大量吸收人體內(nèi)的膽固醇并排出體外,；此外,，它還是減肥人士的最愛，因為它的熱量很低,，卻可以提供長久的飽腹感,。

小米

小而飽滿的圓形顆粒，有著漂亮的金黃色,。在中國古代,，它甚至擁有非凡的地位：用來代指國家的 社稷 里面的 稷 指的就是小米、高粱等谷物,。營養(yǎng)價值：小米具有健脾和胃,、補(bǔ)益虛損、除熱解毒的功效,，還有一定的安神作用,。但它的氨基酸組成并不理想,，不能完全作為主食，要搭配其他谷物,。

薏米

在糧食作物中,，薏米可以說非常特殊，薏米既可作為藥用于治病,，又是保健的佳品,。它不常作為主食而出現(xiàn)，更多時候,，是作為煮粥或煲湯時的配料,；同時，它還是中藥隊伍中的重要成員,；甚至還可外用 薏米磨成的粉可以用來敷面膜,，有美白的作用。因此,，在超市或者中藥鋪都可以見到它的身影,。營養(yǎng)價值：低脂、低熱量,，含有豐富蛋白質(zhì)和纖維素,，易消化吸收，健脾,、補(bǔ)肺,、清熱、利尿,、消水腫,，還有美白消斑的作用，是很受女性青睞的美容食品,。但薏米性寒,，孕婦應(yīng)避免食用。

紅米

紅米是一種原始稻種,，購買時可選擇高寒山區(qū)原生態(tài)種植的品種,，如江西的井崗山紅米和湖南的新晃侗藏紅米等。這種米紅而不艷,，米粒細(xì)長,，可以煮粥、飯,，也可以磨成粉后加工成面食食用,，還可以釀成紅米酒，味道柔和,，很受女性喜愛,。營養(yǎng)價值：紅米含有豐富的微量元素,，尤其是鐵質(zhì)的含量非常豐富，因此具有補(bǔ)血的功效,。此外,，它還可以健脾、補(bǔ)中,、益腸胃,，具有提高機(jī)體抗氧化能力的作用。

黃豆

黃豆算得上最為人們所熟悉的豆類之一,。早餐時的豆?jié){,、豆奶，午餐或晚餐桌上的豆腐及其他各類豆制品 這些都是用黃豆加工的食物,。

,。。,。,。。等等100方食材,。

百谷素食全營養(yǎng)餐綜合了古今中外的營養(yǎng)食療養(yǎng)生理念,，根據(jù)營養(yǎng)學(xué)，以中醫(yī)食療“五色五味五性五方調(diào)理五臟”進(jìn)行配方,，并且按照“40種人體必需營養(yǎng)素,、15種其它重要營養(yǎng)素”國際營養(yǎng)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行配比，含7大類全谷,、全豆、堅果,、藥食同源,、蔬果、菌藻,、花類,、膳食纖維、酵母共100方食材,，起“通,、排、補(bǔ),、調(diào),、養(yǎng)”的食效，均衡營養(yǎng),，補(bǔ)充能量,、通氣血,，調(diào)臟腑，養(yǎng)脾胃,、恢復(fù)身體自愈力,。口感細(xì)膩芳香,，一包即攝入天地間純植物能量,。能同步調(diào)理五臟，給男人一個健康得體魄,，減除大肚囊,，排除便秘、腳氣等亞健康,，讓您氣質(zhì)更出彩,，身形更健美。