上個(gè)周,，是熱播劇《在劫難逃》的大結(jié)局。

這部燒腦的懸疑劇,，最后以鹿晗飾演的男主自殺而告終,。 

男主趙彬彬從小被生母拋棄，有幸被一對(duì)夫婦收養(yǎng),，不料卻是另一個(gè)地獄,。 

養(yǎng)父常年吸毒,，對(duì)他動(dòng)則打罵訓(xùn)斥，而養(yǎng)母則早早病亡了,。 

這世上唯一對(duì)他好的就是孫曉萌,，從孤兒院時(shí)就保護(hù)著他，兩人一起長(zhǎng)大,。

 后來(lái),，趙彬彬長(zhǎng)大后成為一個(gè)冷血?dú)⑹郑瑸榱藥蛯O曉萌報(bào)仇不擇手段,。  

有網(wǎng)友評(píng)論,，看到他養(yǎng)父的為人，就能看到趙彬彬的未來(lái),，注定不會(huì)好,。 

這讓我的心里很是復(fù)雜。

其實(shí),，導(dǎo)致趙彬彬走上歧途的,，還有一心復(fù)仇的孫曉萌等諸多因素，并非只是他的家庭,。 

父和母,，從來(lái)都不是摧毀人生的唯一原因。 

  02   

如今,，讓你想一個(gè)心理學(xué)的名詞,，很多人都會(huì)想到“原生家庭”。

隨著心理知識(shí)的普及,，許多人意識(shí)到父母對(duì)自己的影響,，卻也將自身問(wèn)題都推給這個(gè)因素。 

聽(tīng)說(shuō)父母性格暴戾,，孩子注定不會(huì)善解人意,； 

父母劈腿出軌，孩子長(zhǎng)大了也不會(huì)對(duì)婚姻有責(zé)任感…… 

好像父母的不完美一定會(huì)復(fù)刻在孩子身上,，一句“都怪我爸媽”能解釋所有缺點(diǎn),。

這與其說(shuō)是歸因，更像是一種自圓其說(shuō)的逃避,。 

即便是擁有不完美甚至不稱(chēng)職的父母,，你的人生也不會(huì)被鎖定。 

就像武志紅在《奇葩大會(huì)》上說(shuō)的,，不必過(guò)分強(qiáng)調(diào)原生家庭的作用：

 “我們是在找原因,，但不是怪罪家庭，我們可以改變,?！?nbsp;

在網(wǎng)友眼中,，伊能靜一直活得像個(gè)公主。 

事實(shí)上,，在她重男輕女的家庭里,，父親因她是女兒怒而離家，母親也不待見(jiàn)她,。 

童年里父愛(ài)是缺失的,，加之她早早進(jìn)入復(fù)雜的娛樂(lè)圈，像浮萍一樣沒(méi)有歸屬感,。 

第一段婚姻,，庾澄慶比她大了8歲，于伊能靜而言就像父親的替代品,。 

她拼命地撒嬌任性,，仿佛要找回所有缺失的父愛(ài)，直到庾澄慶扛不住了,，這段婚姻也崩盤(pán)了,。

好在，她最終不再逃避父母的陰影,，選擇與自我和解,，也找到了合適的另一半。 

一次采訪中,，伊能靜動(dòng)情地說(shuō)道：

 “原來(lái)我走了這么一遭,，這四五十年，不過(guò)是要把最終那個(gè)從靈魂生下來(lái)變成一顆種子的時(shí)候的,，那個(gè)自我找回來(lái),。” 

是啊,，當(dāng)你找回了自我時(shí),，原生家庭就只是人生的一站而已，它雖然還會(huì)影響你,，但再也不能決定你,。 

   03  

很多人想擺脫父母的陰影，但在成為父母之后,，往往又在無(wú)形中復(fù)制了父母的思想行為,。 

如果你想擺脫這種輪回，可以嘗試以下方式,，循序漸進(jìn)地從父母的影響中抽離：

 1. 正視過(guò)去,，接納父母的不完美 

很多被原生家庭傷害過(guò)的人,，都有一種強(qiáng)烈的期望： 

期望父母意識(shí)到自己的錯(cuò)誤，期望父母改變與自己相處的方式,。 

有的人會(huì)嘗試與父母溝通,，甚至與之抗?fàn)帲瑓s發(fā)現(xiàn)父母依然循序著原來(lái)的模式,，沒(méi)有發(fā)生改變,。 

時(shí)間久了，你就會(huì)覺(jué)得無(wú)助,，甚至是無(wú)望,，心中的死結(jié)也似乎永遠(yuǎn)打不開(kāi)。 

其實(shí),，一個(gè)人過(guò)得好不好,，不在于他人對(duì)自己好不好，而是,，不管他人對(duì)我好,，還是對(duì)我不好，都不妨礙我過(guò)得很好,。 

總是期望父母去改變的人,，在心理上還處在幼兒的位置上。 

他們本能地以為,，自己無(wú)法給予幸福,，只有父母對(duì)自己好了，自己的人生才會(huì)好起來(lái),。 

其實(shí),，對(duì)一個(gè)成年人來(lái)說(shuō)，已經(jīng)完全有能力自己給予自己幸福,。 

即使父母還是原來(lái)的樣子,，你也完全可以通過(guò)自己的努力，過(guò)上你想要的生活,。 

我們了解原生家庭,，不僅要看到自己早期人生軌跡當(dāng)中，受到的一些傷害,，也要看到,，父母和自己一樣也是平凡人。 

他們并不完美,，他們也會(huì)犯錯(cuò),，因?yàn)檫@樣或那樣的外在原因，還會(huì)有很多無(wú)奈,。 

對(duì)一個(gè)成年人來(lái)說(shuō),，在心理上走向成熟,，很重要的一點(diǎn)就是： 

接納父母的不完美。 

他們是有很多缺點(diǎn),，有很多不足,，但這種種的缺憾，就是每一個(gè)人人生當(dāng)中不可避免的一部分,。

當(dāng)你接納了它,，就不會(huì)再執(zhí)著于父母的改變。 而是對(duì)自己說(shuō)：他們做不到的,，該我去做了,。 

替父母去做一些他們做不到的事情，也是生命延續(xù)的部分意義所在,。 

理解了這一點(diǎn),，你才有可能與父母和解，并最終,，與自己和解,。

   04   

2. 停止自我苛求，別再害怕父母失望 

很多人童年從未聽(tīng)過(guò)一句表?yè)P(yáng),，父母總以“怕你驕傲”為理由吝嗇著自己的鼓勵(lì),。 

有時(shí)，他們還會(huì)看向“別人家的孩子”,，一遍遍告誡你向XX家的XX學(xué)習(xí)：“看看人家又拿了第一”,。 

在永不滿足的父母面前，你越是努力,，父母越是期待,，你的壓力也就越大，從而越發(fā)害怕失敗,。 

久而久之,，孩子會(huì)認(rèn)為是自己不夠好，只有表現(xiàn)完美才能得到父母的愛(ài),，于是拼命地學(xué)習(xí),，或是壓抑著自己，想成為父母想要的孩子,。 

直至成年后,，很多人也在延續(xù)這種討好，只不過(guò)討好的對(duì)象變成了上司,、戀人,、朋友…… 

這些人所扮演的，更多是他人眼中期望的自己,。

他們看似完美主義,，實(shí)則是害怕像兒時(shí)那樣被批評(píng)、被忽視,，自卑感始終如影隨形,。 

其實(shí)，你完全可以不做父母眼中的滿分孩子,，畢竟高期望的父母永遠(yuǎn)都不會(huì)打出這個(gè)分?jǐn)?shù),。 

只要你不對(duì)自己失望，讓幻想太多的父母遺憾一下認(rèn)清現(xiàn)實(shí),，沒(méi)什么不好,。 

   05   

3. 為自己而活，將父母移出“主演團(tuán)隊(duì)” 

如果你已經(jīng)成年,，沒(méi)有和父母住在一起,，甚至組建了自己的家庭。 

那么,，和父母適當(dāng)保持距離也是一種選擇,。 

在中國(guó)，孩子在成年后也往往和父母保持著密切的聯(lián)系,，時(shí)常見(jiàn)面,。 

家是溫馨的港灣，當(dāng)你身在異鄉(xiāng)時(shí),，一通母親的電話或許就能帶來(lái)溫暖,。 

但對(duì)于一部分人來(lái)說(shuō)，每次和父母接觸都伴隨著矛盾,，為工作或催婚而爭(zhēng)執(zhí)不休,。

如果你是后者，或許可以減少和家人的聯(lián)系,，或避免談及兩方意見(jiàn)不一致的話題,。 

你的父母沒(méi)有改變，他們或許還將你當(dāng)做一個(gè)孩子,，試圖牢牢控制著你,。

一味順從或叛逆都會(huì)讓他們堅(jiān)定想法，越發(fā)想對(duì)你的人生指手畫(huà)腳,。 

只有適當(dāng)?shù)木嚯x感,，才能讓這樣的父母明白： 

你已經(jīng)長(zhǎng)大了，無(wú)需他們的指揮了,。 

   06  

父母如同園丁,，他們?cè)谖覀兊男闹蟹N下了種子，童年則是一個(gè)孕育的過(guò)程。 

只是,，這些種子可能是愛(ài)和尊重,，自然也可能是恐懼、厭惡或負(fù)罪感,。 

不可否認(rèn),，后面的這些種子會(huì)長(zhǎng)成野草，從各處侵入我們的內(nèi)心,，影響著我們的自尊和自信,。 

但我們也可以做自己的除草人，還內(nèi)心一片凈土,。 

心理治療師羅納德在《超越原生家庭》一書(shū)中提到：

“人生最困難的事情之一,，就是從心理和感情上擺脫早期原生家庭環(huán)境的影響，不再重復(fù)原生家庭中的一切,，也不刻意去做與之截然相反的事情,。” 

不必有意反叛,，別再自我苛責(zé),，找回真正的自己，這是人生的一門(mén)功課,。

即便生于不幸,，你依舊擁有幸福的無(wú)限可能。