“這是第一個隨機對照試驗......評估運動對有記憶問題的老年人（阿爾茨海默病的風(fēng)險很高）的大腦結(jié)構(gòu)、功能和淀粉樣蛋白負(fù)荷的影響,，”主要作者,，德州大學(xué)西南醫(yī)學(xué)中心（UT Southwestern Medical Center）的神經(jīng)學(xué)教授Rong Zhang（張榮 音譯）說。

這項研究是一項針對55歲及以上輕度認(rèn)知障礙（MCI）患者的小規(guī)模概念驗證（proof-of-concept）試驗,。受試者被隨機分為12個月的有氧運動或拉伸和塑身,。研究人員稱，有氧運動和拉伸運動都可以防止或減緩認(rèn)知能力下降,，但有氧運動比拉伸運動更有利于減少海馬萎縮,。海馬是大腦中對記憶至關(guān)重要的區(qū)域。

這兩種運動都不能阻止淀粉樣團(tuán)塊（阿爾茨海默病的一個特征）在參與研究的70名成年人的大腦中繼續(xù)發(fā)展,。但是核磁共振（MRI）和PET成像顯示,，有氧運動組海馬的退化速度比拉伸運動組慢。

“有淀粉樣蛋白的參與者的大腦對有氧運動的反應(yīng)比其他人更明顯,，”張教授說,。

“關(guān)鍵的積極發(fā)現(xiàn)是，運動干預(yù)特別減少了已經(jīng)出現(xiàn)最早期阿爾茨海默病癥狀患者大腦中記憶中樞的萎縮，”神經(jīng)學(xué)家Richard Isaacson博士說,，他是威爾康奈爾醫(yī)學(xué)院（Weill Cornell Medicine）阿爾茨海默病預(yù)防診所的創(chuàng)始人,。

 “大多數(shù)醫(yī)生相信運動的力量可以支持整體大腦健康，但很少有人相信運動可以特別影響早期阿爾茨海默病患者,，” Isaacson說,，“這項研究讓我們更進(jìn)一步弄清了生物標(biāo)志物對阿爾茨海默病患者的影響?！?/p>

雖然這項研究結(jié)果必須在更大范圍的研究中重復(fù),，但張教授建議，任何擔(dān)心認(rèn)知能力下降或阿爾茨海默病的人都應(yīng)該考慮在日常生活中增加鍛煉,。他說,，雖然最好在早年就開始鍛煉，但“即使是在晚年,，當(dāng)大腦中已經(jīng)有淀粉樣團(tuán)塊的時候,，鍛煉也不算太晚?！?/p>