1.
人每生病一次，就會給身體造成一次,、傷害,，而這一傷害在愈后看似已經(jīng)消失，但實際上它或多或少都會給身體帶來陰陽失和等看不見的虛損,。就好比一輛汽車,，每修理一次，它的各個零部件之間的配合,、總體性能都會不知不覺地下降,，不管怎樣修理，換上好的零件,，這種配合永遠都比不上原裝的,。聰明的愛車人，會加強車的保養(yǎng),，不讓汽車出問題,。人體也是一樣，與其等有病后再治,，不如在沒病時就進行身體保養(yǎng),。
所以，《黃帝內(nèi)經(jīng)》強調(diào)要從“治未病”的角度來保健身體,，要注重日常飲食調(diào)養(yǎng),。注意飲食有節(jié)，膳食結(jié)構(gòu)的平衡,，才能達到健康長壽,，無病度百年的愿望,。
2.
治未病，《內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生保健的總原則,。
《內(nèi)經(jīng)·素問》中說：“圣人不治已病治未病,。”這里所說的“不治已病”,，并
不是說中醫(yī)不接受治療已經(jīng)發(fā)生的各種疾病,，而是強調(diào)不應(yīng)已發(fā)生了疾病才去關(guān)注
健康，更重要的是把“注意力”放在有可能即將發(fā)生的疾病上,。
“治未病”是中醫(yī)理論的精髓,，就是當(dāng)疾病尚未發(fā)生時，能提前預(yù)測疾病的發(fā)
展趨勢,，并采取相應(yīng)的防治方法,，提高人體的自愈能力，以杜絕或減少疾病的發(fā)生,。
比如春季萬物萌生,，細菌、病毒等致病微生物也相應(yīng)活躍,，感冒之類的疾病就有可
能流行開來,，所以中醫(yī)提出“正月蔥、 二月韭”的飲食方案,，以提高人們的抗病能
力,。夏季天氣炎熱，發(fā)生中暑的可能性相對就大,，中醫(yī)就強調(diào)“飲食清淡”“夜臥早起,，無厭于日”的養(yǎng)生方案，使中暑的發(fā)生率減少,。秋季氣候干燥,，咳嗽一類疾病的發(fā)病率相對較高，所以,，中醫(yī)強調(diào)秋季以“養(yǎng)肺除燥”為主,，多吃梨以生津解
渴，從而使一些時令病的發(fā)生率降到最低限度,。冬季要收藏體內(nèi)的陽氣,，注意保暖，
早臥晚起,，好好休息等,。
3.
治未病，從西醫(yī)的 角度說，就是預(yù)防疾病,，預(yù)防疾病的方法多種多樣,，如鍛煉，飲食等等……
舉個例子,，夏季來了，一部分長期高血壓的 老年人會“熱中風(fēng)”,，對于老年人體內(nèi)水分比年輕人要少,，加上生理反應(yīng)慢，大量出汗后易產(chǎn)生“脫水”,?！懊撍睍寡吼こ恚@對患有高血壓,、高脂血癥或心腦血管病的老年人來說,，無異于“火上澆油”，發(fā)生中風(fēng)的幾率自然增高,。
預(yù)防同樣應(yīng)適時補充水分,，同時應(yīng)注意做到“不渴時也要喝”。飲食結(jié)構(gòu)亦要做好調(diào)整,，多吃涼性食物如苦瓜,、蓮子等。高血壓患者應(yīng)經(jīng)常測血壓,，調(diào)整好用藥量,，使血壓保持穩(wěn)定。
炎熱的夏季,，應(yīng)該預(yù)防季節(jié)性的傳染病的發(fā)生,，多吃清淡食物，如糯米,、芝麻,、蜂蜜、乳品,、豆腐,、魚、蔬菜,、甘蔗等,。可以選服具有調(diào)血補氣,、健脾補腎,、養(yǎng)肺補腦的補品，像鵪鶉湯,、白木耳煮麻雀,、清補菜鴨,、枸杞銀耳羹、荸薺蘿卜汁,、枸札蛇肉湯,、蟲草山藥燒牛髓、扁豆粥等,，或食用一些海參,、龜肉、蟹肉,、銀耳,、雄鴨、冬蟲夏草等,，燥烈辛辣之品應(yīng)少吃,。4、皮膚?。焊邷乩谝恍┘毦驼婢姆敝?，加上皮膚出汗比較多，皮膚潮濕,，也利于一些細菌的繁殖,，所以容易產(chǎn)生一些皮膚的癬病，最常見的皮膚癬病應(yīng)屬足癬,，俗稱的腳氣.預(yù)防應(yīng)以保持皮膚清潔干燥為主要措施,，對于足癬襪子盡量選擇純棉質(zhì)地，以利吸汗,。
夏日高溫利于一些細菌和真菌的繁殖,，加上皮膚出汗比較多，皮膚潮濕,，也利于一些細菌的繁殖,，所以容易產(chǎn)生一些皮膚的癬病，最常見的皮膚癬病應(yīng)屬足癬,，俗稱的腳氣.預(yù)防應(yīng)以保持皮膚清潔干燥為主要措施,，對于足癬襪子盡量選擇純棉質(zhì)地，以利吸汗,。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》強調(diào)要從“治未病”的角度來保健身體,，要注重日常飲食調(diào)養(yǎng)。注意飲食有節(jié),，膳食結(jié)構(gòu)的平衡,，才能達到健康長壽，無病度百年的愿望。
“治未病”,，不要忽視日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,，要有防病意識做好防病的準(zhǔn)備，提前了解疾病的防治知識,，保護好我們的身體,。
