假設不懂得在生活中恰當調(diào)節(jié)自己，長時間處于現(xiàn)代社會,，盡管人們的物質(zhì)水平無論是成人還是學生黨,，上班族 乃至國家的公務員都有各自的壓力需求承擔，生活并不輕松,。

據(jù)預計,，全球約有3.5億名抑郁癥患者，能妥善治療的患者不足一半，目前我國抑郁癥患病率達到2.1%,，不可繼續(xù)忽視,！

假如不懂得在生活中適當調(diào)節(jié)自己，長期處于緊張,、焦慮、抑郁等狀態(tài)下,，很可能患上抑郁癥,。

抑郁癥看起來好像只是心境欠好，但實際上,，這種疾病所帶來的后果不容忽視,。在出現(xiàn)抑郁癥的預兆時，一定要引起警惕,，及時就診,、醫(yī)治，否則跟著病情的加重,，患者甚至會發(fā)生自殺的想法,，嚴峻危及生命。

一,、情緒低落

抑郁癥早期比較明顯的表現(xiàn)是情緒低落,，一些在他人看來十分細微的小事都會引起他們悶悶不樂的情緒，由于情緒不能及時得到緩解,，越來越多不良情緒的積累,，導致他們越來越悲觀，對生活的態(tài)度也越來越消極,，每天都生活在絕望的情緒中,，無論周圍的人如何熱情，也很難融入人群,。

二,、夜以難眠

有臨床統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明，失眠是抑郁癥早期高發(fā)癥狀之一,。抑郁癥的人往往很難入睡,，一到夜晚，腦海中會交織著各種想法,，而且都是悲觀的念頭,，心態(tài)變得十分焦慮。即使睡著,，也是各種夢鏡交織,，一些細微的響動都很容易將他們吵醒。睡眠時間也明顯變短，經(jīng)常在凌晨醒來,，之后久久無法入睡,。

三、邏輯思維能力下降

抑郁癥前期只會影響到心境和睡覺,，但隨著病況的發(fā)展,，對認知、思想功能也會形成顯著的影響,。有抑郁癥的人反響越來越遲鈍,，對日子、學習,、作業(yè)都提不起勁,，記憶力也在不斷下降，此前做起來左右逢源的作業(yè)也好像變得越來越難以擔任,。

這類患者還或許出現(xiàn)很強的疑心病,，日子中警惕性極高，簡單捕風捉影,，總是懷疑他人對自己晦氣,。

四、喪失情感底線

抑郁癥除了出現(xiàn)失望的心情,，更嚴峻的在于會有情感喪失的表現(xiàn),。這類人平常不愛與別人觸摸，每天將自己隔離在自己的空間內(nèi),，更不要說與別人社交了,，對于原來的老友，也開始逐漸疏遠,，對家人的情感也越來越冷漠,，將自己徹底與外界阻隔起來。

在抑郁癥初期,，患者可能會嘗試與家人,、朋友交流，此時家人,、朋友要給予充沛的理解和包容,，如果抑郁癥患者沒有得到認可，得到的反而是懷疑與不理解,，也會失掉和別人交流的愿望,，將自己徹底關閉起來。

五,、身體狀況衰退

抑郁癥不僅可引起心理上的癥狀,，身體上還會出現(xiàn)各種不適,，比如會有頭暈、疲乏,、四肢酸痛等表現(xiàn),，但在檢查時卻沒有發(fā)現(xiàn)任何異常，一些患者甚至認為自己是不是患了絕癥,，在心理與生理不適的雙重影響下,，抑郁癥也會逐漸加重。

抑郁癥給人們帶來的損傷不亞于其他的疾病,，它雖然不是品質(zhì)性疾病,，但形成的危害卻很大。平時也要堅持樂觀,、積極的心態(tài)，多與他人交流,，釋放不良情緒,。