秋天來(lái)啦,，夏天的肉還沒減下去,，秋天的膘又要貼上來(lái)了。

清蒸鱸魚,、糯米藕、大閘蟹,、板栗酥,、四紅湯……各種美食，根本停不下來(lái),。

有時(shí)候上頓吃的還在嗓子眼，實(shí)在吃不下東西了,，甚至有點(diǎn)惡心想吐,，肚子里憋著一團(tuán)氣，想打飽嗝又打不出來(lái),，特別難受,。

都打算消停一段時(shí)間了，朋友卻又開始約下頓了,，胃實(shí)在難受,，但是美食又不可辜負(fù)，又硬著頭皮上了,。

想必大家都有這樣的困擾,，飯局難推,，只有讓胃默默受苦。#積食#

這些,，其實(shí)就是積食了,。

很多人可能只感覺到自己積食了，其實(shí)積食多發(fā)生在小兒身上,。

《景岳全書·小兒則總論》指出：“蓋小兒這病,，非外感風(fēng)寒，則內(nèi)傷飲食,?！?/p>

積食是指小兒乳食過(guò)量，食物停留聚集在脾胃,，堆積著不消化,，氣運(yùn)也不能暢行，就形成了積食這種脾胃病,。

小孩積食主要表現(xiàn)為：食過(guò)量,、食欲不振、口氣臭,、肚腹脹熱,。如果小孩長(zhǎng)期積食，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良,，影響生長(zhǎng)發(fā)育,。

一些脾胃不好的成年人,，也時(shí)常會(huì)出現(xiàn)積食，還有一些飲食不規(guī)律的年輕人，積食肚脹也是常有的事,。

大人小孩積食有這些表現(xiàn)

小孩子積食往往會(huì)出現(xiàn)食欲不振,、厭食、口臭,、肚子脹,、胃部不適、睡眠不安和手腳心發(fā)熱等癥狀,，甚至引起孩子發(fā)燒,。

兒童脾胃虛弱所致的積食表現(xiàn)：

• 食欲減退,，厭食。小孩子一般情況下食欲都很不錯(cuò),，但積食之后胃口會(huì)突然變小,。

• 口氣比較重。食物堆積在脾胃,，久了之后食物發(fā)酵會(huì)產(chǎn)生氣體,，本該往下行的氣被堵住，只能向上竄走,，就會(huì)感覺孩子有些口氣酸臭,。

• 小肚子脹氣。脾胃不適,，肚子里面的氣體堆積在脾胃中,，肚子摸著就是鼓鼓的，偶爾飯后還有嘔吐,、腹瀉,。

• 大便干燥。出現(xiàn)積食后,，身體里的腎臟仍會(huì)繼續(xù)運(yùn)作,，一遍又一遍的重吸收肚子里食物的水分，就會(huì)造成大便干結(jié),，排便困難,。

• 睡覺不安穩(wěn)。常說(shuō)“食不安,，夜不寐”,，孩子腸胃不舒服了，晚上睡覺就會(huì)莫名的哭鬧,。

• 皮膚沒光澤,。健康的小孩都是圓圓潤(rùn)潤(rùn)，水靈靈的,，但積食之后,，皮色會(huì)暗黃，舌苔白且厚,，手腳心偏燙,、發(fā)燒。

• 體型干瘦,。一直沒胃口,，吃飯費(fèi)勁，導(dǎo)致孩子瘦小(飲食壞習(xí)慣原因除外)

大人積食的表現(xiàn)：

大人如果發(fā)生積食的話,，會(huì)出現(xiàn)腹脹,，酸腐味的口氣，早上起床后味道特別明顯,。同時(shí)大便也會(huì)出現(xiàn)異常,，可引起大便干結(jié)，出現(xiàn)便秘現(xiàn)象,，而且大便氣味也會(huì)變得酸臭,。

大人積食也會(huì)影響到睡眠情況的,，睡覺時(shí)身子不停翻動(dòng)，有時(shí)還會(huì)咬咬牙,，睡覺淺,、容易驚醒。

如果長(zhǎng)時(shí)間積食得不到改善,，還會(huì)有皮膚發(fā)黃,、精神萎靡等癥狀。

積食了怎么調(diào)理呢,？

一個(gè)很有用的食療方法就是山楂六物,。

由焦山楂、雞內(nèi)金,、山藥,、麥芽、大棗,、茯苓組成,。

六物合一物

山楂：我國(guó)1|3的中藥配方中都有山楂,，營(yíng)養(yǎng)極其豐富,。山楂含有綠原酸、咖啡酸等酸性物質(zhì),，可以增加體內(nèi)的胃液的分泌,，這樣身體內(nèi)的新陳代謝也會(huì)加快，開胃助消化,。

麥芽：當(dāng)積食便秘后,，食用麥芽后，人體能有效吸收其中的消化酶和維生素,，從而促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),，消除腹脹積食。

雞內(nèi)金：被稱為雞身體內(nèi)的“黃金”,，想想雞沒有牙齒,，但是稻谷、蟲子,、小石子,，全都整個(gè)吞下去，全靠雞內(nèi)金消化,，可見雞的消化功能多么強(qiáng)大,。雞內(nèi)金能消化硬的食物，所以對(duì)調(diào)治積食很有用,。

淮山藥,、茯苓、大棗:其含有淀粉酶,、多酚氧化酶等物質(zhì),，有利于脾胃的消化吸收功能，其具有誘導(dǎo)產(chǎn)生干擾素,，增強(qiáng)人體免疫功能作用,。常食之還能讓孩子健身強(qiáng)體。

當(dāng)然，也適宜成人食用：

成年人更需要呵護(hù)好脾胃,，它是我們動(dòng)力的源泉,。

無(wú)論是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，都需要通過(guò)進(jìn)食,，轉(zhuǎn)化為我們需要的產(chǎn)物,。

或許你已經(jīng)有這樣的感受，肚子餓了,，不僅沒力氣,，腦袋都會(huì)停止運(yùn)轉(zhuǎn),。同樣的道理，吃進(jìn)去的食物,，得不到消化,，不能提供相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，身體同樣會(huì)罷工,。

如果你總是因?yàn)樯顗毫Υ贿^(guò)氣，瑣事忙碌,、飲食不規(guī)律而導(dǎo)致脾胃不適,；

吃得多，動(dòng)得少,，整天還無(wú)精打采,，就是脾胃虛弱，消化不良,；

喜歡吃肉,，素食較少，腸胃油膩,，時(shí)常感到惡心嘔吐,；

明明吃得少，整天肚子卻撐撐的,，吃不下東西,；

也沒吃味大的刺激性食物，嘴里卻臭臭的,。

這個(gè)膏方都是很有效果,。

因?yàn)殡u內(nèi)金的味道孩子比較不能接受,，所以增加了山楂麥芽蜂蜜，調(diào)和山楂的酸,，懷山藥的甜,，柔化雞內(nèi)金的怪味兒，再加入蜂蜜的香,，讓寶寶們都能接受,。

現(xiàn)在就給自己和家人備上一點(diǎn)吧。

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