來源 | 留住青春：25歲美女養(yǎng)身術(shù)

女性身體的細(xì)胞從25歲就開始衰老了,，并且,，隨著年齡的增長，這一衰老過程會(huì)加速,。第一絲眼角紋,，第一根白頭發(fā)，第一次刷夜唱歌睡倒在KTV……我們已經(jīng)記不起究竟從哪天起,，心頭升起了莫名的恐懼感：衰老已經(jīng)在叩我的門了嗎,？

事實(shí)上，人體的衰老,，從出生伊始便已開始,，新陳代謝是萬物生長的根本，細(xì)胞在不斷凋落和更新,，各個(gè)器官調(diào)整自己以適應(yīng)外界的環(huán)境,。

二十五歲以后的女人，注意的是皮膚和臉蛋有沒有皺紋,。卻往往忽視了更嚴(yán)重的內(nèi)在器官衰老,。其實(shí),，這些器官可能有時(shí)候正是衰老與否的關(guān)鍵部位，如果不及時(shí)加以保護(hù),，恐怕最后做什么都是徒勞了,。

如果問：女人最重視身體的哪個(gè)部位？恐怕十個(gè)有九個(gè)女人都會(huì)指向自己的乳房,。

女人們上美容美體的網(wǎng)站,，看得最多的是關(guān)于豐胸保健的廣告；

一桌女人聚在一起吃飯,，席間的話題必定有最近發(fā)現(xiàn)的豐胸秘方,；

美麗的乳房，讓女人散發(fā)迷人的魅力,，是我們昂首挺胸的自信之本,。

但是，這個(gè)神秘又寶貴的部位帶給我們美麗,，也帶給我們煩惱。隨著年齡的增長,，那個(gè)部位會(huì)逐漸下垂,，變得干癟癟，皺巴巴,，可憐,，但是不可愛。很多人心里都會(huì)暗自懊惱：怎么會(huì)變成這樣呢,？

其實(shí)很多時(shí)候,，可愛乳房的絕殺并不是自然原因，而是我們“與胸部為敵”的生活習(xí)慣,！

1,、只關(guān)心外衣，不關(guān)心內(nèi)衣

很多女性都說自己胸小,，不斷試用各種豐胸方法,，但是，她們卻忽略了最基本的一點(diǎn)——從來不了解自己穿什么樣的內(nèi)衣最合適,！幾乎每個(gè)女人都有為了買一件衣服寧肯逛到腳斷的經(jīng)歷,，可是對(duì)內(nèi)衣為什么卻不加選擇呢？其實(shí)呢,，合適的內(nèi)衣是健美豐胸的關(guān)鍵一步,，如果沒有這個(gè)“貼身關(guān)懷”，一切都是空談,。

美國一項(xiàng)科學(xué)研究顯示出穿內(nèi)衣的最好方法,，大家可以學(xué)一下：

穿內(nèi)衣的時(shí)候，先把內(nèi)衣扣好，然后把肩帶調(diào)整好,，身體前屈,，用手把你自己背后、腋下,、肚子上的多余都肉都塞進(jìn)罩杯里,。這樣不但胸部馬上就豐滿起來，而且長久這樣穿戴內(nèi)衣,，還會(huì)起到收攏周圍脂肪的作用,。很多抱怨自己胸小的女性，就是因?yàn)楦静蛔⒁馐諗n胸部周圍的肉肉,，結(jié)果豐胸的東東用得再多,，都阻擋不了脂肪流向背后或腹部。

2,、能量不足

在女性的美容詞典里,，出現(xiàn)頻率最高的兩個(gè)詞，除了“豐胸”,，就是“減肥”了,。

但減肥和豐胸好似不可兼得的“魚與熊掌”，讓很多人煩惱不已,。由于缺乏科學(xué)的指導(dǎo),，或是沒有慢慢調(diào)理的時(shí)間，很多愛美女性選擇了最不科學(xué)且最“折磨人”的減肥方法——節(jié)食,。她們嚴(yán)格遵守“清規(guī)戒律”：不吃肉,，不吃油，光吃去油的蔬菜,。我們知道,，乳房幾乎全是由脂肪組成的，所以常聽有女性說自己減肥不見功效,，反而把自己胸部變小了,。

即使不是為了豐胸，人體也需要一定的蛋白質(zhì)來支撐,，所以在減肥期間也一定要注意蛋白質(zhì)的攝入,，這樣才能保證乳房攝入足夠的脂肪胸部才不會(huì)縮水。

很多女性擔(dān)心這樣減肥的效果不好，到頭來吃也沒吃好,，身材也不苗條,。其實(shí)蛋白質(zhì)的攝入并不只是通過大魚大肉來解決，每天一杯牛奶,，幾片瘦肉,，甚至是適當(dāng)豆制品，都可以保證你的蛋白質(zhì)攝入,。今后減肥的時(shí)候,，一定要記得不要那么“清心寡欲”，偶爾吃一點(diǎn)含有蛋白質(zhì)的東西,，才能保證你做瘦美人的同時(shí),，擁有真正意義上的好身材哦！

3,、按摩不是萬能的

在各種各樣的豐胸方法中,，越來越多的女性開始嘗試按摩，但是很多時(shí)候手法卻壓根不對(duì),。按摩的原理是刺激穴位,，如果不知道穴位，怎么能收到好效果呢,？另外還有很多女性朋友從電影或偏方中學(xué)到拍打胸部，以期刺激其“二度成長”,，結(jié)果卻越拍越小,。其實(shí)拍打是一種非常錯(cuò)誤和有害的方法，力道過重甚至?xí)?duì)乳房造成損傷,。

能夠讓你的罩杯順利升級(jí)的穴位有兩個(gè)：膻中和天溪,。

膻中位于乳房中心連線的中點(diǎn)處，與雌性激素的分泌有很大的關(guān)系,，不只能讓胸部變緊實(shí),，還能讓皮膚變細(xì)滑。天溪是促進(jìn)乳腺發(fā)育的穴道,，位于乳房中心連線向外的延長線上,，在乳房輪廓外緣的肋骨邊緣。

按摩方法：以右手和左手的食指與中指交疊按壓膻中,，力度不要太大,，按壓10到15次左右,。之后，再將拇指置于天溪穴,，其余四指放于乳房下緣,，如同將乳房往上提一般，同時(shí)拇指往內(nèi)側(cè)按壓,，左右兩邊可以同時(shí)進(jìn)行10到15次,。

每天持續(xù)刺激這兩個(gè)穴位，不僅可以讓你短短時(shí)間內(nèi)看到神奇罩杯變化,，更可以令胸部的緊實(shí)和彈性無懼地心引力和年齡的增長,。配合胸部按摩精油，效果會(huì)更好哦,。