養(yǎng)老首先要“仰老”

老并不代表衰退，不代表落伍,，反而代表沉淀及內(nèi)涵,。我們的社會要高看養(yǎng)老事業(yè)，重視老年工作，尊重老年人,，提高老年人地位,。

我們老年人要仰望，向前望,，做到人老心不老,。只有仰老，才能更好的養(yǎng)老,。

留家產(chǎn)不如留“佳產(chǎn)”

父母留給孩子的不動產(chǎn),，從來不止房子。

78歲肖細(xì)娣將自己所存的積蓄建立了家人聚會基金,，每年家庭出游,、聚會的錢都由她買單。她不打算留一分錢給孩子,，只希望留下團圓的美好記憶給孩子們,。

有時候物質(zhì)上的家產(chǎn)，不如精神上的佳產(chǎn),。

人類何懼“人累”

人活著就要奮斗,，要勞動，要付出辛苦,，所以人累,。但為了美好的生活，累一點又何妨,？累代表充實,，累代表收獲。

人只有心甘情愿的去勞累,，才能創(chuàng)造更美好的人類,。

父母的愛是絕對的，兒女的孝是相對的,。

不要指望兒女總在你的身邊,，他們有公婆，有岳父母,，有單位,，有兒女；他們要生活,，要學(xué)習(xí),，要工作，能天天陪伴著你們這些老頭,，老太太么,？

到了一定年齡,，對于親情要看得開，愛不能太過于沉重,，要懂得放手,，要變成輕情。

拋棄就是“拋氣”

我們對于生活中那些沒有用的東西,，惹你煩心的事情,，該忘就忘，該放下就放下,。

《人民日報》都說了,，生活要極簡，該丟的東西要丟,，不該背的思想包袱要扔了,，不生氣，?？鞓贰仐?，拋氣,！

人到老年要學(xué)會服老,，適宜的鍛煉才是最好的健身,。超負(fù)荷，只能損害健康,。走路是公認(rèn)的良好的鍛煉方式,，但不要走得太快、太猛,，健步不能成為箭步,。

交情就是“澆情”

友誼天長地久，只有用心澆灌彼此的心田,，才能增近友情,。小到給對方一個微笑，大到獻(xiàn)血救命,。交情要經(jīng)常澆情,，以真誠之水滋潤。

交情要從謝謝和每天早晨的問候開始,。

孝順就是“笑順”

子女對父母的孝順有三個層次,。

第一個層次,，就是能夠自食其力，不讓父母操心,。

第二個層次,，就是讓父母的衣食、住房以及醫(yī)療都有所著落,。

第三個層次,，則是要對父母多些陪伴，盡到精神上的贍養(yǎng)責(zé)任,。

所以,，孝順的最高層次就是笑順，讓老人從里到外開心,。

長壽不如“常壽”

人人都想長壽,，期望能夠長命百歲。但不少人卻過分地追求長壽,，走進(jìn)了誤區(qū),，反而忽略了生命里真正的價值。其實,，活的久,，不如活的好。

人們害怕死亡的根源,，在于認(rèn)為自己沒有好好活過,。一味的追求長壽，不如將日常的生活過得充滿意義,。

購物當(dāng)心“購誤”

為了生活,，我們要消費購物。當(dāng)下,，購物要當(dāng)心購誤,。一防假貨，二防虛價,，三防買得過多,，不實用，最后變?yōu)槔速M,。購物千萬不要陷入購誤,。

1

別睡“最貴的床”

退休后,，最貴的床，是病床,！

生命的最后幾年,，有多少人躺在病床上,，花光所有的積蓄，忍受著疾病的痛苦,，最后留下一大筆債務(wù)給家人兒女,，然后不甘的離去！

退休后,，最貴的是病床,，盡量別往上躺！要多學(xué)學(xué)養(yǎng)生專家的養(yǎng)生之道,，多行動,、多鍛煉，這樣才能遠(yuǎn)離病床,。

2

珍惜“最好的藥”

退休后,，最好的藥物，是時間,。

每個人都有過去,，都有一段自己刻骨銘心的過往。但過去終究是過去,，不要過多沉溺,。

老了，忘掉過去,，好好過吧！只有忘記了過去,，一切才會呈現(xiàn)出最為美好的一面,。只有忘掉過去，才能擁抱今天,，活在當(dāng)下,。

退休后，最好的藥物是時間,，忘記過去,，讓心歸零，更加輕松自在,。

3

當(dāng)“最好的醫(yī)生”

退休后,，最好的醫(yī)生，是自己,。

世界衛(wèi)生組織規(guī)定,，個人的健康和壽命15%決定于遺傳，10%決定于社會因素,，8%決定于醫(yī)療條件,，7%決定于氣候影響,，60%決定于自己。

金錢是子女的,，地位是暫時的,，榮譽是過去的，只有健康是自己的,。一定要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,，每天吃好3頓飯；睡足8個小時,；運動半個小時,；每年體檢一次。

退休后,，最好的醫(yī)生是自己,。在健康這件事情上，你自己比老天爺管用,。這是永恒的真理,。

4

做“最好的運動”

退休后，最好的運動,，是步行,。

人老腿先老。老年朋友一定要愛護(hù)自己的雙腿,，盡量走路,，不要跑步。

世界衛(wèi)生組織曾指出,，走路是世界最佳運動之一,，既不論男女老少，什么時候開始這項運動都不晚,。堅持每天走路,，對中老年朋友有延年益壽、預(yù)防心臟病和預(yù)防改善骨質(zhì)疏松的好處,。

退休后,，要走路不要跑步，簡單易行,，強身效果又好,，能延年益壽。

5

有“最好的長壽方”

最好的長壽法不是吃世界上最好的東西,，找到醫(yī)術(shù)最精湛的醫(yī)生,，而是擁有一個好心態(tài)。

有人拜訪過很多百歲老人,，結(jié)果發(fā)現(xiàn),，有老人一輩子喝酒的,；有每天吃飯離不開肉的，也有徹底信奉素食的……這些壽星,，在衣食住行上,，沒有人能總結(jié)出一個統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。但他們有一個共同的特點,，那就是心寬,，都有一個好心態(tài)。

退休后,，心態(tài)好,，一切都好，快樂長壽跟你跑,！多一點知足,，寬心做人，舍得做事,，多一份平和,，多一點溫暖，生活才有陽光,。

6

用“最好的保養(yǎng)品”

退休后,，最好的保養(yǎng)品，是笑容,。

當(dāng)你微笑的時候,，嘴角上揚，是多么的甜美迷人,；當(dāng)你微笑的時候,，氣色會變得紅潤，光滑健康,；當(dāng)你微笑的時候,，渾身散發(fā)青春活力,，比任何保養(yǎng)品的效果都要好,。

退休后，記得每天都要笑一笑,，人也跟著年輕容顏俏,！記得告訴身邊的朋友們哦！

7

活“最好的活法”

退休后,，最好的活法,，是放下。

生活中,，萬般事物但求盡心也就能逍遙自在了,。一些事,，該放下就放下，每顆心都有承受之限,，不要耿耿于懷,。放下，心就得解放,。

你永遠(yuǎn)無法替代子女,，并過好他們的一生。所以要懂得放手,，兒孫自有兒孫福,，兒孫自有兒孫路。

退休后,，放下負(fù)擔(dān),，奔向新生命；放下過去,，開啟新生活,！

最后送朋友們一首2020最新出的《養(yǎng)生三字經(jīng)》。

人到老,，莫煩惱,。

憂愁多，催人老,。

經(jīng)常笑,，變化少。

心胸寬,，壽自高,。

善交往，廣愛好,。

心情暢,，睡眠好。

遇事忍,，不急躁,。

多謙讓，少煩惱,。

調(diào)飲食,，莫過飽。

身體健,，疾病少,。

心不順，賞花草。

聽音樂,，怒氣消,。

勤動筆，讀書報,。

常用腦,，記憶好。

三字經(jīng),，要記牢,。

保健康，樂陶陶,。