如果是淺黑色,，大多是腎陽虛衰所致,，要多吃羊肉、韭菜等溫?zé)?/a>食物,。

　　如果面色黑而干焦,，如同“漆柴”，多是腎陰虛或者腎精損耗嚴(yán)重,。

　　面如漆柴，是說臉色黑而缺乏光澤,，這種情況要吃一些補(bǔ)腎益精的蓮子,、枸杞子和西洋參等。

　　如果面色發(fā)黑,，同時(shí)皮膚粗糙,、干燥，甚至有斑塊,，像鱗甲一樣錯(cuò)落有致,，則屬于腎氣不足引起的瘀血內(nèi)阻，不但要補(bǔ)腎,，還要多吃養(yǎng)血活血的食物,，比如山楂、紅糖,、紅花等,。

　　有些人面部局部發(fā)黑，比如嘴唇周圍發(fā)黑,，則是腎虛兼脾虛,，“脾之華在唇”，口唇本是脾氣運(yùn)行旺盛的地方,，脾虛則腎水反克脾土,，使口唇周圍發(fā)黑，這就需要加服健脾祛濕的食物,，比如薏苡仁,、芡實(shí)、冬瓜等,。

　　愛秀美網(wǎng)溫馨提示：面色發(fā)黑的根本原因是腎虛,。但也不是臉色黑就表示腎虛，那些天生皮膚黑、曬太陽多的人,，大多都很健康,。重要的是，無論是什么膚色,，一定要有光澤哦,。