西南大學(xué)第三實驗學(xué)校（456）

健康比什么都重要

論健康 / 培根

身體健康對于每一個人來說，都是第一重要之事,，但是并不是每一個人都重視如何保健,、如何調(diào)節(jié)好自己的。

      人怎樣才能長壽健康,，少生病呢? 這與個體的先天性體質(zhì)有一定關(guān)系,，也與醫(yī)療保健水平有一定關(guān)系。但也與人對生理衛(wèi)生知識的了解程度也有一定關(guān)系,。

      人的不同欲望與不同嗜好對身體也有不同影響,，人在不同階段時期鍛練也很重要，體質(zhì)提高了,，就會少生病,，人的辦事效率就會提高。人在青少年時代所養(yǎng)成的不良嗜欲,，將來到了晚年是要一并結(jié)算總帳的,，不要以為自己永遠可以做與過去同樣的事性，因為歲月不饒人,。每一個人都全面的看待自己的身健康問題,，從從飲食、睡眠,、運動,、習(xí)慣、愛好,、知識等方面調(diào)節(jié)好,，要注意循序漸進，不要操之過急,，以免適應(yīng)舊習(xí)慣的身體能適應(yīng)新方式,。

人要經(jīng)常保持心胸坦然，精神愉快，這是延年益壽的秘訣之一,。人尤其應(yīng)當克服嫉妒,、暴躁以至埋在心里的怒火，積郁不解的思考,，無節(jié)制的狂歡,，內(nèi)心的隱痛，等等,。人應(yīng)當經(jīng)常保持一種懷有希望,、愉快、明朗,、朝氣蓬勃的精神狀態(tài),，從事一些對身心有益的學(xué)問的思考，如閱讀歷史,、格言,、觀察自然，旅游,、交談等,。

無病時不要濫用藥物，否則疾病降臨,，藥就可能不生效了,，但也不要忽視身體中的小毛病，就當注意防微杜漸,。當有病時,，就要努力恢復(fù)健康；當健康時,，則應(yīng)當經(jīng)常鍛練身體,。許多體力勞動者在生病時容易較快地恢復(fù)健康，說明鍛練對增強體質(zhì)是多么重要,。

習(xí)慣很重要,，最好還是加強那種對生命有益的習(xí)慣，如禁食與飽食,，還是以飽食為好,。失眠與睡眠還是以睡眠為好,，靜止與運動,，還是以運動為好。廣泛的鍛練是能夠改善人的適應(yīng)能力的,。

人在各個年齡階段都要注意鍛練身體,，注重運動的一個量度，不能過度鍛練，過度鍛練對身體是有害處的,。各個年齡段對飲食要求也有不同的,，要因人而宜，因年齡而宜,。

身體對每一個人都重要,，身體好，身心就愉快,，生活質(zhì)量就高,，能適應(yīng)不同環(huán)境。但人生病了也得吃藥,，不要信奉邪教之說,要注重恢復(fù)鍛練,，特別是遵循醫(yī)生的教導(dǎo)，在醫(yī)生指導(dǎo)下恢復(fù)鍛練是最好的,。   

人吃五谷雜糧,，風吹霜寒，那能不生病,，人都是肉體之身,，平時常保持良好的心態(tài)，鍛練身體,，人抗拒疾病的能力就會提高,，就會少生疾病。

愿朋友們常鍛練身體,，讓疾病遠離,。

 金華【讀與評】

 健康，是我們?nèi)祟愑篮愕脑掝},。在21世紀的今天,，健康更是人們最關(guān)心的熱點話題。因為健康的成本越來越高,，疾病的負擔越來越重,，而健康又是我們生活中最重要的元素。如果沒有了健康,，就根本談不上其他的一切,。培根的《論健康》透徹的說理讓我們明白，健康的身體比什么都重要,。

那么,，健康是什么呢？健康是我們?nèi)松腋５母?，健康是人類社會發(fā)展的基礎(chǔ),。假如把健康比作數(shù)字1,，家庭、事業(yè),、金錢,、地位，等等好比是0,；如果有了1,，那么后面的0越多就越富有，就越有意義,。反之,，沒有了1則一切都是0。所以說,，我們一定要關(guān)愛自己,，熱愛健康。因為健康的鑰匙就把握在我們自己的手里,。如果健康都沒有了,，我們只能得到這樣的結(jié)果：榮譽，變成領(lǐng)導(dǎo)的,；成績,，變成別人的；金錢,，只有部分成了孩子的,；最后連老婆，都成了人家的……

時下,，雖然人人都明白健康至關(guān)重要,，可是往往將自己的健康問題拋在腦后，還是為追逐名利,、地位,、財產(chǎn)奮不顧身，為吃喝玩樂透支生命,。直至某年某月某一天,，他們生病住院，才會重新體味到“健康是1,，其他是0”的真諦,，但一切都晚了。

我很欣賞洪昭光教授的論點：“聰明人投資健康,，主動健康,，這好比人生增值120%；明白人關(guān)注健康,，儲蓄健康,，人生可以保值90%；普通人貌似健康,，實則隨心所欲,，人生貶值70%；糊涂人透支健康,，提前死亡,，生命價值縮減為50%?！?/span>

　　其實,，健康的反面是死亡。一個不注意健康的人,，通常在“不該死”的年齡離開人間,，他們的死亡幾率比常人要大得多。人的健康不是以治病為本,，而是以養(yǎng)生為本,，投資健康。我認為健康需要投資,，許多人會誤解為錢,。其實，健康需投資最重要的是你的態(tài)度,，你的選擇,，你的決定和你的行動。因為要想健康,，首先是靠自己,。最好的醫(yī)生是自己，我們必須對自己的健康負責,。擁有健康的身體和健康的心態(tài)才能發(fā)奮圖強,，創(chuàng)造財富，才是人生的最大資本,。

真正的健康不僅僅是延長自己的壽命,，而是要減慢衰老的進程。善待自己,，完善自我,，善待他人，珍惜親情,、友情,、愛情，才能擁有真正的健康,，才能快樂,，才能幸福,，才能成功……

人的一生都處于精神成長過程之中，特別是步入中年,，經(jīng)歷了事業(yè),、家庭、社會等方面的責任之后,，才真正進入了成長的成熟期,，這個時期我們都在不斷地試圖說服自己人生最大的幸福是什么？近一段時期以來,，我也在深入思考這個簡單而又復(fù)雜的問題,，在我看來，人生最大的幸福就是身體健康,、一生平安,、相互關(guān)愛、擁有自由,。

健康是福——一位哲人說得好,，“第一是健康，第二才是財富,?！鄙眢w健康才是最大的幸福！健康是無價之寶,，再多的金錢也難以買到,。做為一個普通人，沒有百病纏身,，沒有身體的痛苦,，則是自己的福，更是家人的福,。

平安是福——追求平安,，是人之本能，是生活之真,。如果你太輕狂,，過于較真，疏于謹慎,，平安則會與你擦肩而過,。為何有些人一生如履平地，風風雨雨都未經(jīng)歷過,；而有些人卻命運多舛,，禍亂不斷？這一切都源于人的心態(tài)不平所致,，對所追求的東西期望值過高,，越是得不到的越想得到,，最后一意孤行，走向極端,，導(dǎo)致不幸,。

人乃一大“怪物”，春風得意時,，常常容易忘乎所以，哪怕眼前就是懸崖,，布滿陷阱,，也毫無后怕直向前沖。人往往是在經(jīng)歷了一次次心靈的重大創(chuàng)傷之后,，才幡然醒悟,，變得聰明起來。

不要太看重名利,，也不要貪圖享受,，更不要在意失去的多少。留幾分清醒,，存一份淡泊,，時刻保持一種平常人的心態(tài)，讓每個日子都過得灑脫,、輕松一點,。因為人活著，不僅僅只是為了自己,！

人生的過程就是一次艱難旅行的過程,。生命之于人只有一次。短暫而美好的人生使我們看重了對生命的無限珍惜,，我們完全沒有必要為“名利”二字奔波勞神,，更沒有必要為失去的一切哀怨悲嘆。學(xué)學(xué)古人吧：寵辱不驚,，閑看庭前花開花落,；去留無意，漫隨天外云卷云舒,。生活中雖有太多的不平事,，但只要順其自然，笑對人生,，淡泊名利,，平安便會相伴一生。

關(guān)愛是福——沒有一個人能夠獨自走完人生,，我們和周圍的人總是相互依存的,，只有相互關(guān)愛,，我們的人生才會充滿幸福和力量。關(guān)愛自己,，就可以給自己更多的自信,；關(guān)愛家人，就可以收獲平和與快樂,；關(guān)愛朋友,，則可帶來無窮的力量；關(guān)愛自然,，愛的種子就會在花草樹木上悄悄發(fā)芽,，綠意搖曳!關(guān)愛動物，讓我們的社會更高級,，讓我們的世界更寬闊,！

自由是福——每個生命都渴望自由，關(guān)在籠中的鳥兒渴望自由地飛翔,，圈在動物園里的動物渴望自由地奔跑,。同樣，生活在大地上的人類更渴望自由地生活,。
      有這樣一個故事：一位億萬富翁銀行家,，和一位職員大賭1000萬。讓他也成為千萬富翁,，條件是要關(guān)在一個只有十平方米的房間內(nèi)20年,，不能出門半步，在房間內(nèi)滿足他正常的一切生活所需,。有的是好吃好喝,，并且可以曬太陽，可以看書,，可以寫作,，可以彈琴等。但房間里沒有電腦,、電視,、電話等一切可以和外間交流的東西。第一年,，他愁盼著早日出去,；第二年，他學(xué)琴,、讀報,，脾氣暴躁的像一頭獅子；第三年，他讀哲學(xué),、宗教,，人較為安穩(wěn)平靜；又過了幾年,，他讀名人傳和許多書籍,，可是他已經(jīng)再也無法忍受失去自由的痛苦。最后,，他還是跳窗而出,，出來的第一句話是：自由比金錢更可貴。失去自由比死還難受,。是的,，有千萬富翁之名，而無千萬富翁之自由,，那連一個正常的人都不如,，甚至連乞丐也不如,。

“生命誠可貴,，愛情價更高，若為自由故,，兩者皆可拋”這是匈牙利詩人裴多芬的詩句,。可見自由是多么寶貴,。

自由就是幸福,，當然，這種自由是在法律規(guī)定和道德約束的范圍內(nèi),，因為我們都很清楚在這個世界上自由是具體的,、相對的。 

幸福是什么,，幸福其實非常簡單,，幸福就在你的舉手投足之間；就在你的平平常常,、簡簡單單的生活之間,；就在你和家人的團聚、和朋友的相會之間,；就在你的平平凡凡的上班下班,、家務(wù)勞頓之間；就在你的身體只有小病而無大恙并且健康活潑之間,。一件小事,，一個念想，一個希翼都足以讓你幸福終生。

看到一副極佳的對聯(lián),，引用如下：

上聯(lián)：愛妻愛子愛家庭,，不愛身體等于零

下聯(lián)：有錢有權(quán)有成功，沒有健康一場空

橫批：健康無價