抑郁癥的病因是生物-心理-社會(huì)因素綜合作用的結(jié)果,。生物學(xué)因素與遺傳等有關(guān)，心理因素對(duì)疾病的影響更不容忽視,。種種原因,，青少年階段（中、小學(xué)生,、大學(xué)生）精神心理狀態(tài)出問題的越來越多,，簡(jiǎn)言之,，為什么同樣的處境，偏偏我的孩子出問題了,，我認(rèn)為這離不開性格,，性格又是在成長(zhǎng)過程、養(yǎng)育過程中,，養(yǎng)育者與孩子互動(dòng)中形成的,。所以要改變孩子，家長(zhǎng)要首先變化起來,，家長(zhǎng)變化了,，孩子自然也會(huì) 發(fā)生變化。養(yǎng)育者不要太強(qiáng)勢(shì)太控制,。下面的幾條建議,，就是變化的開始。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院精神科于靖

1,、 放平心態(tài),，給孩子減壓，特別是對(duì)學(xué)習(xí)的要求,，不要“逼”孩子,，成績(jī)不是最重要的，特別是重要考試前,，不要讓孩子“與時(shí)間賽跑”,。

2、 看到孩子的長(zhǎng)處,，接納,、認(rèn)可孩子，多鼓勵(lì)多支持,，幫助孩子建立自信

3,、 不要拿自己的孩子與親朋的孩子比較，這會(huì)令孩子很自卑

4,、 多運(yùn)動(dòng),，運(yùn)動(dòng)能使人身體分泌興奮物質(zhì)“內(nèi)啡太”，讓人感到愉悅,、舒暢,、有活力

5、 多傾聽,，少說話,，不評(píng)價(jià)，不否定，鼓勵(lì)孩子表達(dá)自己,。很多家長(zhǎng)困惹“孩子為什么什么都不跟我們說,？！”,，那很可能是因?yàn)楹⒆诱f什么您都習(xí)慣性的否定他的想法與感覺并進(jìn)行說教、鞭策,。

6,、 給孩子時(shí)間和空間做他喜歡的事情

7、 換位思考,，理解,、感受孩子的感受

8、 家長(zhǎng)變化很重要,，打消“我比他（孩子）更了解他（孩子）”的想法,，順應(yīng)孩子的節(jié)奏，陪伴孩子再成長(zhǎng)

9,、 配合醫(yī)生的治療（藥物治療+心理治療）,，這很重要！

每一個(gè)孩子都是獨(dú)特的,、向上的,、努力的，只是他們一路跌跌撞撞走來,，被眼前遇到的困難卡住了,，積累的問題被激發(fā)出來了。這時(shí)候家長(zhǎng)要停下來,，看看孩子,，給予理解與支持，也需要配合醫(yī)生的治療,。

北京安定醫(yī)院

于靖醫(yī)生