關(guān)于“自律”，各種女性雞湯號里有太多的爆款文章：《女人越自律,，活得越高級》,、《女人自律起來，有多可怕,？》,、《自律到極致的女人,人生才精致! 》、《為什么自律的女人最好命,？》,、《女人：你有多自律，就有多自由》,、《自律的女人都有好身材》,。。,。中心意思只有一個(gè)：你胖,、丑、遭遇各種失敗,，都是因?yàn)槟悴粔蜃月?，你苗條動(dòng)人、精致優(yōu)雅,、事業(yè)成功,，家庭幸福都是因?yàn)槟阕銐蜃月伞?/span>

自律本身沒有問題,，可是更多時(shí)候我們誤會(huì)了自律。

同事娜娜最近為了減肥,，真的是拼了：每天早餐只吃水果,，午餐用幾口素菜打發(fā)，晚餐能不吃就不吃,。不僅如此,，她每天跑10km風(fēng)雨無阻，周末還要加上瑜伽爵士尊巴游泳各種消耗,。 

她跟我說,，目標(biāo)是奔著S碼去的?？墒?，娜娜天生沒有一副小巧玲瓏的骨架，就是瘦得只剩骨頭,，也是穿中碼的身材,。我勸她不要這么折騰自己，健康比什么都重要,。

她振振有詞地跟我說：“一個(gè)人連自己的身材都管理不了,，其他就不要談了，這點(diǎn)基本的自律必須要有,?！?/span>

我笑她：“除了少數(shù)幾個(gè)行業(yè),，有幾個(gè)人會(huì)關(guān)心你的腰圍是多少,，人家關(guān)心的是你的業(yè)務(wù)能力、工作效果和業(yè)績,。即使在婚戀市場,，長相和身材也不是最重要的指標(biāo)，最多也就是錦上添花的事,，沒幾個(gè)男人會(huì)傻到只看外表,，不看性格、教育背景,、工作,、家境等綜合項(xiàng)目，畢竟即使婚姻關(guān)系,，也要看你能為對方提供多少價(jià)值”（知道這一點(diǎn)很殘忍,，但是我真的希望年輕女孩早一點(diǎn)知道，這世間幾乎所有的關(guān)系,，本質(zhì)都是如此）

后來的情況,，和很多作死減肥的妹紙一樣,，娜娜身體內(nèi)分泌紊亂，致使臉頰和眼部周圍都長滿斑點(diǎn),；又因?yàn)樯眢w免疫力下降,，身體長出帶狀皰疹，使得胃功能,、腎功能都出現(xiàn)異常,，出差途中被同事送回醫(yī)院搶救。

這樣傷害自己健康,，浪費(fèi)太多時(shí)間精力在一件根本沒那么重要的事情上,，甚至不惜在節(jié)食暴食瘋狂運(yùn)動(dòng)的惡性循環(huán)里消耗自己，拼死去換取曇花一現(xiàn)的好身材,。如果也算自律,，大概只能是“偽自律”。成年人的世界里,，沒有絕對的對錯(cuò),，但是得失還是要權(quán)衡下。

誰都想讓自己好看一點(diǎn),，自信一點(diǎn),，優(yōu)雅一點(diǎn)，生活的煩惱少一點(diǎn),，可是你真的確信你現(xiàn)在的那些不如意都是因?yàn)樽约翰粔蚴莶粔蛎绬?？隨便列個(gè)單子：

考試沒有得到高分、升職加薪?jīng)]希望,、暗戀的男神要結(jié)婚,、熊孩子在幼兒園惹了事、同事怎么老是針對我,、堵車和霧霾太討厭,、喜歡的那件大衣還是舍不得買、物價(jià)在漲工資不漲,、永遠(yuǎn)買不起的房子,、想換輛車沒有魄力和實(shí)力、代購的品牌包包不會(huì)被人看出來,。,。。,。,。。

普通人的生活里，無非就是這些破事讓人煩惱讓人愁,，當(dāng)然也會(huì)為穿不上去年的牛仔褲而暗自傷神,，但是這個(gè)煩惱，還不足以和生存和生活的壓力,、自我成長的焦慮相比,，不是嗎？

她們沒有好身材,，你能說她們不自律嗎,？

 “我是個(gè)女流氓，請不要欺負(fù)我”是咪蒙公眾號的介紹,，時(shí)下自媒體時(shí)代的最具代表之一,，在普遍認(rèn)為已過紅利期的微信公眾號，僅僅幾個(gè)月,，粉絲破百萬,，而現(xiàn)在已經(jīng)是過千萬的大號。在自媒體這個(gè)領(lǐng)域可以說已經(jīng)做到了無人可及的高度,。

她常常自黑為“國民最胖最不要臉的女作家”（不過據(jù)說最近斷糖怒減20斤）,，長期高強(qiáng)度的工作，久坐,、高壓,、吃外賣、吃宵夜（小龍蝦的梗不知道出現(xiàn)了多少次）,、熬夜,、沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致身材和健康都出現(xiàn)問題,。

但是,，在自己的工作領(lǐng)域，在《是的,，我更喜歡努力的自己》講到：“

我每天從早上9點(diǎn)到半夜一點(diǎn),，都要跟編劇團(tuán)隊(duì)開劇本會(huì),，討論劇本,。

我每天只有中午2小時(shí)和晚飯1小時(shí)可以寫公號。如果沒寫完,，只有睡得更少,。
我每天只有拉屎的時(shí)候才能用手機(jī)刷一下朋友圈。
我只有打車的時(shí)候才能給我媽打電話,。
我頸椎痛了三個(gè)月,，到現(xiàn)在都沒時(shí)間去治，雖然中醫(yī)館就在樓下,。
我牙痛蔓延到神經(jīng)痛,、偏頭痛,，實(shí)在受不了了去診所看，本來需要復(fù)診3次,，我根本沒空去,。
連續(xù)工作一個(gè)多月，哪怕能放半天假,，我都覺得是賺到了,，甚至有種犯罪感，這樣玩半天真的可以嗎,。
沒時(shí)間上廁所都不是什么事兒了,。
實(shí)不相瞞，我已經(jīng)成了憋尿小能手,。
我學(xué)到的最重要的一點(diǎn)就是對時(shí)間的敬畏,。“

更讓人動(dòng)容的是,，她在去年宮頸癌前病變手術(shù)后依然工作到十二點(diǎn),，真正是所以沒有無緣無故的獲得，名利背后,，尸橫遍野,，誰也別羨慕誰。

當(dāng)然,，我不是鼓勵(lì)大家不顧健康,，每天都要打了雞血一樣去奮斗，只是想說,，真正的自律,，是用在對提升自己生命質(zhì)感最有效的地方，而不是全部都浪費(fèi)在維持所謂的皮相美,。

對于我們普通女人,，在變美這個(gè)事情上即使拼盡全力、360度無死角地自律,，也美不過范冰冰啊,。當(dāng)然不是說，美貌沒那么重要,，就不需要我們?nèi)ゾS持了,，我一向的觀點(diǎn)就是：花自己可以承受的時(shí)間精力去維持皮相，夠用就好,，多了也是浪費(fèi),！

畢竟咱不吃這碗飯，把這些時(shí)間精力和自律的帶寬節(jié)省下來，用在真正能提升你的地方,，你看到的世界真的會(huì)大不一樣,。

自律也不是做做樣子

作家李尚龍寫過一本書《你只是看上去很努力》提到：“看起來每天熬夜，卻只是拿著手機(jī)點(diǎn)了無數(shù)個(gè)贊,；看起來起那么早去上課,，卻只是在課堂里補(bǔ)昨天晚上的覺；看起來在圖書館坐了一天,，卻真的只是坐了一天,；看起來去了健身房，卻只是在和帥哥,，美女搭訕,。”

 的確， 見過太多“自律”的人,，每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)英語兩小時(shí),，但還是沒法開口說英語；有人每天去健身房一個(gè)小時(shí),，身材仍然是老樣子,；每天堅(jiān)持第一個(gè)到辦公室外加晚上加班，結(jié)果到了時(shí)間節(jié)點(diǎn),，任務(wù)還是沒有完成,；每晚睡前堅(jiān)持閱讀，卻并沒有思維層次和談吐的提升,。,。。

為什么會(huì)這樣,？任何沒有計(jì)劃的學(xué)習(xí),，都只是作秀而已，任何沒有走心的努力,，都只是看起來很努力,。而你呢，還沉浸在“自律生活”的優(yōu)越感里,，搞不好還在鄙視那些“不自律”的人,。

但是你不知道的是，人家只是看上去裝填放松,，但是該做的事毫不含糊,，毫不讓步,。而你把無謂的自我消耗,，當(dāng)成了自律。

成年人的世界里，根本不看過程,，boss只要結(jié)果,。核心的任務(wù)沒有完成，即使你加再多的班,，承擔(dān)再多的雜事,，也沒有人會(huì)體諒你。所以說,，自律是加分項(xiàng),，勝任卻是及格線。

我們自律是為什么,？

自律從來不是盲目的,。至少需要兩個(gè)要素：第一，有明確的目標(biāo),；第二,，循序漸進(jìn)。只有保持在自己的節(jié)奏上,，愿意根據(jù)情況做出調(diào)整,，這樣的自律才能有效果。

一定要穿0碼的衣服,，一定要背200個(gè)單詞,，強(qiáng)迫自己每周一篇10萬+，卻從未細(xì)致思考過可行性和可用性,。這樣的自律是偽自律,。

每天刻意要求自己做到預(yù)定計(jì)劃，生怕沒有完成被別人笑話,，可你有問過自己：到底為什么要自律,，它能給你解決的切實(shí)問題是什么？自己能從中獲得什么收益,？

人們總是好高騖遠(yuǎn)地盯著遠(yuǎn)方,，卻從不曾認(rèn)真思考如何走好腳下的路。

最好的自律,，不是刻意的自律,，更不是看到什么好就去做什么，而是選擇從當(dāng)下最重要的事情開始做起,，結(jié)合自己的實(shí)際情況去做,。 

只有當(dāng)我們懂得取舍了，才能談自律,。