最佳答案 不會厭食了吧,，建議去醫(yī)院看看胃不好，應(yīng)該注意養(yǎng)胃~*…*養(yǎng)胃秘訣 一、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：少吃多餐,，飯只吃七份飽,。早上要吃好，中午要吃飽,，晚上要吃少,。忌暴飲暴食。 二,、改變飲食習(xí)慣：按時就餐,，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣,、油炸,、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸,、過冷等刺激強烈的食物,，不飲酒，少飲濃茶,、咖啡等,。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等,。 三,、積極食療和按摩保健：羊肉,、狗肉等溫?zé)崾澄锞叙B(yǎng)胃效果適合胃寒病癥,；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃,；另外枸杞,、銀耳、紅棗,、核桃都可以零食或入菜,。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環(huán)摩64圈,。完畢搓熱雙手按摩小腹,。 ^_^ 養(yǎng)胃食物 1、小米：暖胃,，安神 2,、南瓜：南瓜性溫，味甘,。 解毒：南瓜內(nèi)含有維生素和果膠,，果膠有很好的吸附性,，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛,、汞和放射性元素,，起到解毒作用。 保護(hù)胃粘膜,，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃腸道粘膜,，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍面愈合,，適宜于胃病患者,。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌,，加強胃腸蠕動．幫助食物消化,。 消除致癌物質(zhì)：南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，有防癌功效,，并能幫助肝,、腎功能的恢復(fù)，增強肝,、腎細(xì)胞的再生能力,。 3、菠菜,、胡蘿卜,、洋蔥、大蒜 養(yǎng)胃食譜 ■紫菜南瓜湯：老南瓜100克,，紫菜10克,，蝦皮20克，雞蛋1枚,，醬油,、豬油、黃酒,、醋,、味精、香油各適量,。 做法：先將紫菜水泡,，洗凈，雞蛋打人碗內(nèi)攪勻,，蝦皮用黃酒浸泡,，南瓜去皮、瓤,，洗凈切塊,；再將鍋放火上,，倒人豬油，燒熱后,，放人醬油熗鍋,，加適量的清水，投人蝦皮,、南瓜塊,，煮約30分鐘，再把紫菜投入,，10分鐘后,，將攪好的蛋液倒人鍋中，加人佐料調(diào)勻即成,。此湯具有護(hù)肝補腎強體之功效,。 注意事項：南瓜性溫，胃熱熾盛者少食 ■木瓜鯇魚尾湯 用料：番木瓜1個,，鯇魚尾100克,。 制法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻,，加木瓜及生姜片少許,，放適量水，共煮1小時左右,。 功用：滋養(yǎng),、消食。對食積不化,、胸腹脹滿有輔助療效,。 ■參芪猴頭燉雞 用料：猴頭菌100克，母雞1只（約750克）,，黃芪,、黨參、大棗各10克,，姜片,、蔥結(jié)、紹酒,、清湯,、淀粉各適量。 制法：將猴頭菌洗凈去蒂,，發(fā)脹后將菌內(nèi)殘水?dāng)D壓干凈,，以除苦味，再切成2毫米厚片待用,。把母雞去頭腳,，剁方塊,，放入燉盅內(nèi)，加入姜片,、蔥結(jié),、紹酒、清湯,，上放猴頭菌片和浸軟洗凈的黃芪,、黨參、大棗,，用文火慢慢燉,，直至肉熟爛為止，調(diào)味即成,。 功用：補氣健脾養(yǎng)胃,。 健脾養(yǎng)胃的食物，如山藥,、蓮子,、大豆,、谷物,、扁豆、薏苡仁,、山楂,、香蕉、大棗,、板栗及豬瘦肉,、牛肉、雞肉,、牛奶,、豆制品等。補益脾胃的中草藥有人參,、茯苓,、黃芪、白術(shù),、甘草等,，與食物配制成藥膳效果更佳。 如何護(hù)胃呢,？這就要重“五養(yǎng)” 保暖護(hù)養(yǎng)－天涼之后,，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人,，要特別注意胃部的保暖,，適時增添衣服,，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊??； 飲食調(diào)養(yǎng)－胃病患者的飲食應(yīng)以溫、軟,、淡,、素、鮮為宜,，做到定時定量,，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和,，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情,； 忌嘴保養(yǎng)－胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷,、過燙,、過硬、過辣,、過粘的食物,，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒,。另外,，服藥時應(yīng)注意服用方法，最好飯后服用,，以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化,； 平心靜養(yǎng)－胃病發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒,、心態(tài)密切相關(guān),。因此，要講究心理衛(wèi)生,，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定,，避免緊張、焦慮,、惱怒等不良情緒的刺激,。同時，注意勞逸結(jié)合,，防止過度疲勞而殃及胃病的康復(fù),； 運動健養(yǎng)－腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強適度的運動鍛煉,，提高機體抗病能力,，減少疾病的復(fù)發(fā),，促進(jìn)身心健康。 常食健脾養(yǎng)胃的食物,，如山藥,、蓮子、大豆,、谷物,、扁豆、薏苡仁,、山楂,、香蕉、大棗,、板栗及豬瘦肉,、牛肉、雞肉,、牛奶,、豆制品等。補益脾胃的中草藥有人參,、茯苓,、黃芪、白術(shù),、甘草等,，與食物配制成藥膳效果更佳,。2013-11-05
|
