主播：夜歌

壞脾氣的你想給孩子好教育，這可能嗎,？,！

“我的脾氣是天生的，沒法改,！”

“不是我想發(fā)脾氣,，是這個孩子你不發(fā)火，不教訓(xùn)不行,！”

“我一直想克制,，但是脾氣一上來就什么都忘了?！?/span>

......

這些話,，檸檬經(jīng)常能從家長的嘴里聽到，他們似乎對自己的壞脾氣聽之任之,，不去想它可能帶來的后果,，甚至在教育孩子時理所當(dāng)然的使用，美其名曰“為你好,！”,。但是，你們知道嗎,，不帶脾氣的才是教育,，壞脾氣只是發(fā)泄，而發(fā)泄的后果一定不是我們想要看到的,。

在和孩子相處時經(jīng)常發(fā)脾氣,，最容易導(dǎo)致他們的逆反心理，不論你怎么發(fā)火,、打罵,，孩子就是不配合，能反抗就反抗,，不斷地做出讓我們更加生氣的事,。長大之后，他們也會脾氣暴躁,、甚至以同樣的方式對待自己的孩子或者家人,，而且很難聽從別人的意見,，喜歡抬杠，對事物充滿了抱怨,。

對于性格內(nèi)向的孩子,，承受我們的脾氣則會讓他們?nèi)找娉聊蜒?/span>，不愿意聽你說話,，對我們愛答不理,。而壞脾氣帶來的家中濃濃的火藥味會讓孩子心中充滿了負(fù)面情緒，不愿意表達(dá)的他們只能埋在心里,，長此以往,，就會變得越來越消沉、多疑,、不愿意和別人交流,，嚴(yán)重的還會患上抑郁癥。

聽到這些,，你的心頭一定狠狠一震,。其實(shí)，我們每次發(fā)脾氣都像是一把亂揮的鐵錘,，破壞和孩子建立的關(guān)系,，也一遍遍的在他們心中造成不可磨滅的痕跡。檸檬相信你我所做的都是想讓孩子成人,、成才,，可事實(shí)上發(fā)脾氣只能適得其反，讓孩子不是怕你,，就是恨你,，可這是我們愿意感受到的嗎？

事實(shí)上,，當(dāng)我們不發(fā)脾氣時,，尤其是當(dāng)孩子做錯事，已經(jīng)為挨罵做好準(zhǔn)備后,，我們卻選擇了理解,、寬容和平靜的解釋，這時他們反而會反省自己的錯誤,，認(rèn)識到不對的地方,。有些孩子在我們收起脾氣之后立刻就會有改變，而有的孩子則需要一次次的試探,，考驗(yàn)我們的耐心,，這就需要你我真正的將脾氣變好，而不是虛假的裝上一兩次,。

相信聽到這里的家長一定很郁悶,，心中默默地在說“是啊，誰都知道脾氣差不好,，可到底怎么改呢,！”

其實(shí)很簡單，我們首先要做的,，也是最關(guān)鍵的一步就是立即行動,。從現(xiàn)在開始、從這件事開始,，不發(fā)脾氣,。因?yàn)檫@東西，你不發(fā),，它就不存在,；你不縱容，它就無法囂張,；相反,，如果不加約束，只會越來越大,。

心理學(xué)家和生物學(xué)家都證明,，我們的行為助長自己的情緒，擺出暴力姿態(tài)的人,，只會讓自己更加憤怒,。所以，如果你看到孩子調(diào)皮搗蛋,，先雙手叉腰,、眉毛倒立、眉頭緊鎖,，你一定沒法好好的跟孩子說話,。當(dāng)然，改起來也不難,，從生活中每一個想要發(fā)火的瞬間來練習(xí),，感覺到自己生氣后，先檢查你的身體語言,，放下每一個充滿敵意的動作,，比如指向?qū)Ψ降氖种浮⒖嚲o的肌肉,、兇狠的表情等等,，極力放松自己。

然后再控制自己的語言，不要讓傷害別人的話脫口而出,，即使生氣也不要任意表露情緒,，事后可以再用其他方式發(fā)泄出來。因?yàn)橐胱兂珊闷獾娜?，必須一遍遍的與好脾氣相逢,，盡量不讓壞脾氣有出來露臉的機(jī)會。

而想讓自己立即行動起來,，我們可以試試下面這兩種方法：

第一,，半小時效應(yīng)。你可以給自己立一個規(guī)矩,，不論多生氣,，都不立馬發(fā)作，要是不小心發(fā)了脾氣,，也要立刻收住,，告訴自己“等半個小時，半個小時之后再來解決這個問題,?！蹦憧梢再I一個半小時的沙漏放在那邊，然后在這半小時里,，去做一些轉(zhuǎn)移注意力并且能讓自己心情好的事情,，比如出去走走、唱歌,、聽音樂,、看電視、玩游戲,、上網(wǎng),、給朋友打電話等等。

但是不要和孩子在一起,，有經(jīng)驗(yàn)的你我都知道,，自己一定會被他們刺激到爆發(fā)的！等半個小時之后,，理性就會回到我們的頭腦里,，這時你再去和孩子交流，該做的不該做的,，你也就清楚了,。

第二種辦法是一種紙條儀式，現(xiàn)在你可以準(zhǔn)備兩張紙條,，一張寫上自己發(fā)脾氣時的情況,，可以是發(fā)脾氣時做的事情、說的話、造成的后果等等,。第二張紙上寫下你想要改變壞脾氣的愿望,，具體的描述一下好脾氣的優(yōu)點(diǎn)、以后的影響,、自己的決心等等,。

然后立刻將第一張紙條狠狠撕碎、燒掉或者沖馬桶里,，把壞脾氣銷毀。再將第二張紙條貼在自己經(jīng)?？吹降牡胤?，規(guī)定不論在什么情況下想發(fā)火，都要先跑過去看看紙條,，看完再決定發(fā)不發(fā)脾氣,。

如果你在發(fā)火中途想到了紙條，也立刻跑過去看看,，若紙條真的阻止了你的脾氣,，就給自己一點(diǎn)獎勵吧，買個喜歡的東西,，看場電影等等,。如果還是向孩子發(fā)火了，也沒關(guān)系,，把這張紙條撕了,，重新寫一張給自己鼓勁！將這個儀式一直堅(jiān)持下去,，不斷地在心里復(fù)習(xí)紙條上的話,，相信自己，壞脾氣一定能被抑制住,。

這兩個方法我們可以同時使用,，也可以只用一種，你們有其他好的措施也可以留言告訴檸檬,，我們一起分享學(xué)習(xí),。

其實(shí)，大家都是凡人,，達(dá)不到到超凡脫俗的境界,，偶爾發(fā)點(diǎn)脾氣也很正常，但是要記著對孩子千萬不要動手,，并且速戰(zhàn)速決,，不要和他們糾纏。糊里糊涂的結(jié)束，并不影響以后日子的清朗,，不是嗎,？