曉麗家4歲寶寶有很嚴(yán)重的“起床氣”,，每次把他叫醒后,，就要開始“作”，先是大聲哭鬧,，無論怎么哄,、抱都無濟于事，接下來就是磨磨蹭蹭不肯起床,，不肯去吃飯,，到了飯桌上又把食物攪得一團糟，弄得到處都是,，訓(xùn)斥他又會迎來一陣大哭,，除此之外還有許多令人頭疼的表現(xiàn),。

以為寶寶是不是生病了，咨詢過專業(yè)人士才了解到許多孩子都有這樣的問題,。

那到底什么是“起床氣”呢,？

“起床氣”就是孩子還沒有完成充足的睡眠，難以適應(yīng),、心煩意亂所導(dǎo)致的種種表現(xiàn),，一般有三種情況。

1,、孩子沒睡醒時被叫醒,，比如上個月我們帶著孩子去外地，因為要趕飛機所以必須早點起床,，把孩子叫醒后,，他就哭鬧了好一陣。

2,、是孩子自己醒來,，但依然有“起床氣”。原因是孩子正處于深淺睡眠的交替階段,，中途醒過來,，并沒有真正睡醒，這種情況大多發(fā)生在寶寶午睡時,。

3,、孩子在醒來之后感到饑餓,、低血糖,。加上本身還沒有完全睡醒，就會出現(xiàn)哭鬧的情況,，而家長常常會忽視這點,。

若是遇到以上幾種情況，孩子的“起床氣”可能會一時間難以平息,，家長也會手忙腳亂,，耽誤原本的計劃時間。那么有沒有辦法讓寶寶既能睡好覺,，又能起的快,，聽話不哭鬧呢？

寶寶“起床氣”嚴(yán)重,，家長應(yīng)該怎樣做,？

亞里士多德曾說：“總以某種固定方式行事,，人便能養(yǎng)成習(xí)慣,?！?/section>

想要從根本上解決“起床氣”，就要調(diào)整孩子的入睡時間,，讓孩子養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣,，再起床時就會輕松許多。但習(xí)慣不是一朝一夕便能養(yǎng)成的,，我們需要慢慢地調(diào)整作息,。可以先提前15分鐘安排孩子入睡,，觀察孩子的狀態(tài),，培養(yǎng)入睡前氛圍。等他適應(yīng)這個作息規(guī)律,，再將睡覺時間提前15分鐘,，這樣孩子不會很排斥，習(xí)慣的養(yǎng)成也比較自然,。

通常來說,，孩子在被叫醒時，都會對溫暖的被窩有些留戀,，如果我們對著孩子大聲喊叫,，更易引起孩子的排斥，因此我們應(yīng)該先選擇用肢體代替聲音,，草莓媽叫女兒起床時,，會先用手輕輕撫摸她的小肚子，她會開始扭動,，這就說明寶寶身體已經(jīng)有被喚醒的意識了,。然后會變成捏捏，然后輕輕地和她說話,，語氣一定要溫柔,，如：“媽媽在捏寶寶的腿呢，胖乎乎的真好玩,?！?/span>

如果孩子已經(jīng)出現(xiàn)“起床氣”的現(xiàn)象了，可以把孩子抱起來,，慢慢撫摸他,，輕聲安慰，直到孩子平靜下來,。

除了我們單純?nèi)拘押⒆?，還可以借助一些孩子喜愛的事物，為孩子增加一些起床的期待感,。我家草莓最近迷上了動畫片《超級飛俠》,，我會在她還想賴床的時候放《超級飛俠》的主題曲,，孩子聽到后就會跟隨著一起唱起來。

用動畫角色的玩具,，然后在喚醒他的時候輕輕說：“我們一起去玩樂迪機器人呀,？”他就會馬上開心地說好。有的時候我還會給他讀繪本,，他從迷迷糊糊聽到津津有味,，讀到最后的時候留一個懸念，我會說：“想知道迷路的小馬最后有沒有被救出來嗎,？走吧,，我們一起看看?！比缓笏蜁芸斓叵麓?，想要知道答案。

但在這里要注意的是,，不要將這些獎勵和孩子的“起床氣”掛鉤,，否則會讓孩子覺得哭鬧便會獲得獎勵，產(chǎn)生錯誤的印象,，不利于孩子的身心成長,。

喚醒孩子需要一個過程，并不是一蹴而就的,，我們需要提前預(yù)留出10-20分鐘的時間,，先將孩子徹底叫醒，再做接下來的事情,，否則計劃被打亂,，事情無法按部就班地進行，自己心煩意亂之時又難以安撫好孩子的情緒,，得不償失,。

法國作家大仲馬曾說：“煩惱與歡喜，成功和失敗,，僅系于一念之間?！?/section>

家長們自己在鬧鐘響的時候,，通常都做不到瞬間清醒，擁有一定自制力的大人尚且如此,，更何況孩子呢,？因此，我們需要給予孩子多一點理解,，少一點責(zé)備,。

“起床氣”的出現(xiàn)與否或許并不如我們所愿,，但用怎樣的心態(tài)去面對，卻是由我們自己決定,，而這也影響著孩子的情緒和后續(xù)的安排,。與其對著還沒睡醒的孩子發(fā)脾氣，不如設(shè)身處地的想一想,，探尋孩子“起床氣”背后的原因,，積極尋找解決辦法，用正確的方式,，對癥下藥,。

枕邊育兒寄語：

正如莎士比亞所說：“母愛勝于萬愛?！睂τ谌绾谓鉀Q孩子有“起床氣”這件事,，最關(guān)鍵的就是，各位寶媽們要用自己的愛與包容來幫助孩子,，用體諒與理解來呵護孩子,，和他們一起戰(zhàn)勝難纏的“起床氣”，讓孩子養(yǎng)成良好習(xí)慣的同時,，在歡樂和諧的家庭氛圍中健康快樂地茁壯成長,。