【原】防曬也是必備技能（上） | 協(xié)和八

協(xié)和八 2020-09-18

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小編按：我們知道,，防曬是護(hù)膚的最后一步,，也是護(hù)膚關(guān)鍵的基石。作為一個(gè)現(xiàn)代精致的豬豬女孩/男孩,，怎么能不了解一下防曬的基礎(chǔ)知識(shí)呢,？

why 為什么防曬

防曬的長(zhǎng)期獲益是防皮膚衰老、降低患皮膚癌風(fēng)險(xiǎn),；短期獲益是防曬傷,、防色素沉著。相比之下,，防曬黑只是很次要的目的,。

眾所周知，防曬可以降低皮膚癌風(fēng)險(xiǎn),。

同時(shí)防曬是抗衰老的根基,，應(yīng)從娃娃抓起。不防曬,，用神仙水洗臉,，糊貴婦精華、面霜,，每天虔誠(chéng)的運(yùn)用美容儀,，可能也趕不上衰老的速度。

近年紫外線與皮膚衰老的密切關(guān)系逐漸被認(rèn)識(shí),。光損傷與 75%-90% 的皮膚皺褶形成有關(guān),。其他 10%-25% 是吸煙、空氣污染,、局部運(yùn)動(dòng)等因素,。BBC 記錄片里提到，如果從出生以來(lái)不見陽(yáng)光,，可能需要 60-80 年,，皮膚才會(huì)出現(xiàn)皺紋等衰老跡象。

△ 左圖：廣為流傳的 2012 年發(fā)表在新英格蘭雜志的圖片,，69歲28年駕齡的卡車司機(jī),，左臉長(zhǎng)期暴露在透過(guò)車窗玻璃攝入的 UVA 中，較右臉明顯衰老,。這提示我們可能有必要全天防曬,、室內(nèi)防曬（當(dāng)然現(xiàn)在很多玻璃或貼膜都防 UV）。右圖為 61 歲的雙胞胎姐妹，自 20 歲起蘇珊（右）經(jīng)常在佛羅里達(dá)的海邊日光浴,，同時(shí)有長(zhǎng)期大量吸煙史,；簡(jiǎn)尼（左）注重防曬，從不吸煙,。BTW 吸煙對(duì)皮膚的損傷長(zhǎng)期肉眼可見,。

再說(shuō)防曬傷和防色素沉著。本身皮膚越白,，越容易曬傷,，而不容易曬黑，反之則是相反情況,。膚色深的同學(xué)不要以為自己夠黑了,，不容易曬傷的同時(shí)也不容易曬黑——天生膚色越黑，皮膚受到光線刺激后產(chǎn)生黑色素的能力越強(qiáng),，更容易曬黑,。

△ Fitzpatrick 膚色分級(jí)，本身皮膚越白,，越容易曬傷,，而不容易曬黑；膚色深的容易曬黑不容易曬傷,。這可能解釋了為什么白人 20-30 歲已經(jīng)開始皮質(zhì)粗糙,，滿臉細(xì)紋；而黑人皮膚不容易產(chǎn)生皺褶,。

what 防曬什么

對(duì)皮膚造成損傷的日光被人工的分為 UVA 和 UVB 兩種,。兩者都顯著增加多種皮膚癌的患病風(fēng)險(xiǎn)。

△UVA 與 UVB 的比較,，二者都對(duì)皮膚造成傷害,，防 UVA、UVB 都很重要,！

UVA 與皮膚的長(zhǎng)期損傷及老化有關(guān),，又稱衰老射線（aging rays）；UVB 與短期損傷有關(guān),，又稱曬傷射線（burning rays）,。

UVA 占達(dá)到皮膚表面的日光的95%。UVA 波長(zhǎng)相對(duì)長(zhǎng)：一方面,，一年四季,、各種天氣、整個(gè)白天,、即使在室內(nèi)我們都可能暴露在 UVA 中,；另一方面,， UVA 可以深入真皮層，損傷 DNA,，導(dǎo)致彈性纖維、膠原等結(jié)構(gòu)斷裂,、萎縮,，使皮膚變薄、彈性變差,、質(zhì)地粗糙,，俗稱衰老。UVA 激活表皮黑素細(xì)胞釋放黑色素存貨,，分散在皮膚表面,，短暫的膚色加深以保護(hù)深層皮膚結(jié)構(gòu)。