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【今日薦讀】晚年當(dāng)歡度/施宗燦

 我的臥虎灣 2020-09-16

有個成語,,叫“安度晚年”,。我想,對晚年而言,,這個標準是不是低了一點,?我們何不改版升級為“歡度晚年”呢!雖只一字之差,,生活質(zhì)量可是大不一樣喲,!按筆者之見,“安度”只是指的衣食無愁,,生活無憂,,身體無恙。而“歡度”則還需加上心境的愉悅,,精神的歡快,,使每一天都過得有滋有味、快快樂樂,。我們是不是當(dāng)在“安度”的基礎(chǔ)上,,去爭取、去創(chuàng)造“歡度”這一更高境界,?
怎樣從“安度”提升到“歡度”呢,?


保持健康,。眾所周知,這是獲取幸福和快樂的基石,。上了年歲,,身體的“零部件”逐漸老化。如何保持其正常運轉(zhuǎn),,這就需要我們養(yǎng)成科學(xué)的生活方式:合理調(diào)配飲食結(jié)構(gòu),,平衡營養(yǎng)攝取,堅持鍛煉身體,,講究個人和環(huán)境衛(wèi)生,。不要讓病來找你,而要善于自我調(diào)節(jié),,提高免疫力,,御疾于體外。這是其一,。



培養(yǎng)興趣,。退休之后,我們進入了人生的第二個春天,。領(lǐng)著退休金,,生活無憂無慮,擁有大量的休閑時間可供隨意消費,,還不抓緊這有限的美好時光享受人生,,那不虧待了自己?琴棋書畫,,唱歌跳舞,,旅游觀光,結(jié)伴而行,,閱讀寫作,,剪報收藏,養(yǎng)花育草,,交友同樂,,發(fā)揮余熱,奉獻社會……各取所好,,自得其樂,。有的人說,我沒什么愛好,,不知該怎樣打發(fā)時光,?其,興趣愛好是可以培養(yǎng)的,。有的退休職工由于參加了老年大學(xué)或是進行多種活動,,找到了樂趣,,成天忙的不亦樂乎。在忙中,,驅(qū)散了寂寞無聊,,忘掉了煩惱,收獲了快樂,。這是其二,。

忘記年齡。不要總想著自己老了,,背上沉重的年齡包袱,,而要忘記年齡,讓青春回歸,,童心不泯,。把七十當(dāng)十七來過,當(dāng)個老頑童,,做個樂天派,。對世界永遠抱著新鮮好奇之感,對未來始終懷著不斷追求的夢想,,永遠保持年輕樂觀的心態(tài),。青春不應(yīng)只是人生旅途中某一年齡段的概念,還應(yīng)是人的一種精神狀態(tài)的表征,。這是其三。
豁達大度,。人人都會遇到不順心的事,。“萬事如意”只不過是一種美好的祝愿而已,。要善于處理好人際關(guān)系,,大事清楚,小事糊涂,,不要鉆牛角尖,。對別人不要苛求,而要保持寬容的態(tài)度,。凡事想得開,,對主觀意志不能改變的事,順其自然,,不抱怨,,不牢騷, 善于“看破紅塵”,,不為瑣事所煩,,把煩惱拋之九霄云外,。這是其四。



知足常樂,。人們的家庭狀況,、經(jīng)濟收入、生活條件總是千差萬別,,有高有低,。人的欲望、追求也是無止境的,。我們應(yīng)當(dāng)面對現(xiàn)實,,知足常樂。不要只向上比,,也要向下比,;不僅橫向比,也要縱向比,。想想比之過去的諸多優(yōu)越之處,,對自己說:現(xiàn)在不錯了!這樣,,便不會悲嘆命運,,怨天尤人,而把心情放飛到萬里晴空,。這是其五,。
許多研究資料表明:長壽諸因素中,比之營養(yǎng),、運動等來說,,良好的心態(tài)是第一位的。如果做到了上面幾點,,那么,,你就擁有一個良好的心態(tài),你的晚年生活就會因此更加瀟灑浪漫,,就會從“安度”飛躍到“歡度”,,就會讓快樂始終圍繞在自己身邊,就會讓幸福陪伴終身,,讓每一天都過得甜蜜滋潤,。   


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