用戶基本信息

女,，32歲,，身高165cm，體重89.5kg,，BMI32.9,，腰圍106。查出高血糖一個(gè)月時(shí)間，肥胖,。無(wú)其他既往病史,。

21天血糖管理營(yíng)養(yǎng)服務(wù)體驗(yàn)營(yíng)結(jié)束后，體重和血糖變化情況：

1,、21天營(yíng)養(yǎng)服務(wù)體驗(yàn),，體重減輕10斤。從180斤到170斤,。

2,、血糖降低，現(xiàn)空腹血糖5.6mmol/L,，餐后2小時(shí)血糖7.2mmol/L,，維持在更健康的水平。

3,、自己覺(jué)得會(huì)做飯了,。

4、逐漸在養(yǎng)成吃蔬菜的習(xí)慣（原來(lái)是真的真的不愛(ài)吃菜?。,。?/span>

5、掌握合理搭配的基本原則

1,、早晚餐在家自己做,，午餐自帶雜糧飯,，配食堂蔬菜和肉類；

2,、保證每餐食物種類,，有主食，有蔬菜,，有蛋白質(zhì)食物；

3,、努力增加蔬菜量,；

4、適當(dāng)控制主食攝入量,。