1,、 孕期清潔乳頭，增加韌性

孕中后期準(zhǔn)媽媽在洗澡時(shí)會發(fā)現(xiàn)乳頭上常有結(jié)痂（少量初乳溢出）,。最好清潔一番,，但是動作一定要輕，輕搓乳頭和乳暈,，以洗去皮脂腺分泌物,，并避免刺激乳頭發(fā)生宮縮，亦或足月即37周后進(jìn)行,，洗完后可外涂橄欖油或乳頭霜,，增加乳頭韌性。

2,、 平乳頭或凹陷的評估及早干預(yù),，避免乳頭混淆

乳頭凹陷分真性和假性，如果牽拉刺激后乳頭不能糾正，稱為真性,。能夠突出于乳房外就是假性,，一般分為三級：

  一度：部分乳頭內(nèi)陷，能輕易被擠出,，并保持突出狀態(tài),；

  二度：乳頭完全凹陷于乳暈中，難以保持突出狀態(tài),；

  三度：乳頭完全埋在乳暈下,，無法擠出。

然而保證有效吸吮刺激,，任何一種乳頭都不會影響泌乳,。一般孕晚期或產(chǎn)后一周內(nèi)凹陷都會逐漸改善。如果備孕者在妊娠前去矯正,，是再好不過的了,。

1）一度凹陷，哺乳前通過十字拉伸或乳頭矯正器將乳頭牽拉出來后,，正確含接并哺乳,；

2）二度或三度凹陷，應(yīng)在專業(yè)人士評估和指導(dǎo)下使用乳盾,，如果嬰兒一旦可以含接乳頭,，應(yīng)及時(shí)撤下乳盾；

3）有加奶指征時(shí),，不要使用奶瓶加奶,，可用乳旁加奶或勺喂，以免乳頭混淆,。

3,、掌握哺乳姿勢，是不痛的根基

乳頭疼痛的最常見原因是含接不良,，如果孩子含接不好來回拉扯乳頭,，同時(shí)舌頭的摩擦，都會造成乳頭皮膚皸裂,，甚至出血,。

嬰兒枕在媽媽前臂，手臂托住頸部和腰部

另一只手“C”字型托住乳房,，用乳頭刺激孩子的口周,；

當(dāng)孩子嘴張的足夠大時(shí)；

媽媽順勢將乳頭和大部分乳暈放在孩子嘴里,；

孩子的上下嘴唇向魚唇樣外翻

下頜貼乳房

臉頰圓圓的

媽媽不覺得乳頭痛才對,。

生后不久新生兒吸吮本能是最強(qiáng)的,，早接觸有利于孩子哺乳模式的建立,，預(yù)防乳頭混淆,。

1）遵循新生兒強(qiáng)大的吸吮本能,；

2）嬰兒娩出后趴在媽媽胸前，刺激其自然覓食和吸吮反射,；

3）媽媽愛撫嬰兒,；

4）讓嬰兒用鼻和嘴觸碰、吸吮乳房,，多次嘗試至吸吮成功,；

5）注意給新生兒保暖；

6）接觸時(shí)母嬰應(yīng)有目光交流,，激發(fā)母性,，享受哺乳的溫情和喜悅；

7）識別嬰兒吸吮需求跡象,，及時(shí)哺乳,，比如咂嘴、吃手,、快速眼動等,；

8）保證含接姿勢準(zhǔn)確，有效吸吮刺激,，10-15分鐘/側(cè)乳房,，有利于更早下奶；

9）剖宮產(chǎn)可避開傷口,，依然可進(jìn)行“3早”,。

2016版《中國居民膳食指南》中提到,，嬰兒出生時(shí)，體內(nèi)具有一定的能量儲備,，可滿足至少3天的代謝需求,，開奶過程中不用擔(dān)心嬰兒饑餓，其體重下降只要不超過出生體重的7%,，就應(yīng)堅(jiān)持純母乳喂養(yǎng),。

丈夫無疑是產(chǎn)婦實(shí)現(xiàn)母乳喂養(yǎng)的最佳戰(zhàn)友。而現(xiàn)實(shí)卻恰恰相反,，孩子一哭就想加奶粉的第一人往往不是爸爸就是奶奶,。

所以,，在生產(chǎn)前，全家應(yīng)該統(tǒng)一目標(biāo),，幫媽媽安撫哭鬧的新生兒,，寬心等待母乳下來。一家人的齊心協(xié)力也許就能夠有效降低嬰兒未來過敏的風(fēng)險(xiǎn),，更有利于嬰兒腸道發(fā)育,，讓孩子有個(gè)更加健康的體魄！未來會更少地跑醫(yī)院,，更省心,！

如果生產(chǎn)前，你能夠做好以上三件事,，母乳喂養(yǎng)成功率至少提高50%,！

你也試試吧！