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大家好,，這里是諾亞科普。

我們來談?wù)勱P(guān)節(jié)痛和維生素C,。你的關(guān)節(jié)痛是由維生素C缺乏引起的嗎？

關(guān)于維生素C你需要知道的：

·與膠原蛋白合成有關(guān)

·有助于降低炎癥

·對(duì)維生素C的需求隨著壓力的增加而增加（如感染或手術(shù)）

·維生素C是一種抗氧化劑,，也是類阿片的輔助因子

·膠原蛋白需要維生素C

·維生素C在糖的存在下無法被吸收

如果你正在吃糖,，或者你是糖尿病前期或糖尿病患者，那么高血糖的情況可能會(huì)阻止維生素C的吸收,。維生素C和葡萄糖有相似的化學(xué)成分,。在維生素C和葡萄糖的存在下，你的身體總是在維生素C之前吸收葡萄糖。胰島素抵抗也可能導(dǎo)致一個(gè)人缺乏維生素C,。

這很容易表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛,。疲勞和關(guān)節(jié)疼痛是維生素C缺乏的兩個(gè)主要指標(biāo)。

你可能只需要把糖從飲食中去掉,。