?我們現(xiàn)在每天都會(huì)糾結(jié)很多事,。

例如從早上起床開(kāi)始,，鬧鐘響了很久，不想起床,，但是不起就可能會(huì)遲到,；

在吃飯的時(shí)候，我要吃什么,，買東西的時(shí)候,，看好幾件，應(yīng)該選擇哪一個(gè)等等問(wèn)題,；

每天都會(huì)面臨很多的選擇,，每天重復(fù)著，其實(shí)這也是一種很典型癥狀,，就是選擇恐懼癥。

什么是選擇恐懼癥,？

就是我們?cè)谧瞿臣碌臅r(shí)候,，總是有多個(gè)選項(xiàng)，想選這個(gè),，又或者是想選另外一個(gè),。

總是在猶豫的一種癥狀，也就是我們常說(shuō)的選擇恐懼癥,。

之前有過(guò)一個(gè)話題,，就是人為什么要有那么那么的選擇，特別是在買東西的時(shí)候,，選擇恐懼癥就會(huì)犯,；

有網(wǎng)友評(píng)論說(shuō)，還不是因?yàn)楦F,，沒(méi)錢,，其實(shí)這話說(shuō)的也沒(méi)錯(cuò),，如果有錢，就都買了,，但是難道那些有錢人就沒(méi)有選擇恐懼癥嗎,？

當(dāng)然是有的。美國(guó)心理學(xué)家巴里·施瓦茨在他的《選擇悖論》中提到,，當(dāng)人們要做出選擇時(shí),，往往希望遵循“效用最大化”原理。

即我們總是希望自己能夠在眾多選項(xiàng)中選擇出對(duì)我們最為有利的選項(xiàng),。

然而,，我們現(xiàn)實(shí)生活中的選擇，往往達(dá)不到這一目標(biāo),，我們很難準(zhǔn)確的估計(jì)所有選項(xiàng)對(duì)我們的影響,。

同時(shí)，我們的生活是復(fù)雜的,，可以進(jìn)行的選擇是無(wú)窮盡的,，而人類的理智卻是脆弱有限的。

恐懼癥的原因有哪些,？

1/ 選擇性多

一般來(lái)說(shuō),，人們都更喜歡一種為所欲為的狀況。這個(gè)時(shí)候人們是自由的,，可以隨心所欲,。

但事實(shí)上，在“為所欲為”所帶來(lái)得自由感中,，包含著一種不自由,，即一種“消極的無(wú)窮無(wú)盡感”。

如果你在面臨選擇時(shí)并不了解自己,，不知道自己適合什么,，就會(huì)迷失在“一切皆有可能”的幻像中。

這個(gè)時(shí)候越是自由,，越不自由,。

剛剛有說(shuō)到有錢人有沒(méi)有選擇恐懼癥，他們也是一樣有的,，不管是哪類人,，其實(shí)都有選擇恐懼癥。

只不過(guò)每個(gè)人選擇的東西不一樣,，現(xiàn)在的產(chǎn)品都是比較多樣化的,；

所以選擇也就會(huì)多，人們的大腦神經(jīng),，就會(huì)受到外界的物品的刺激,，就會(huì)有很多的想法,，所以才會(huì)出現(xiàn)這樣的情況。

2/ 害怕結(jié)果不好

選擇恐懼癥,，其實(shí)是一種心理問(wèn)題,。

因?yàn)楹ε伦龀鲞x擇，怕自己選擇的那一樣?xùn)|西不好,，或者是某一件事,，做出錯(cuò)誤的選擇，造成不好的后果,。

所以因?yàn)楹ε?，也?huì)出現(xiàn)選擇恐懼癥。

3/ 不確定自己的需求

很多人在選擇的時(shí)候,，在多項(xiàng)選擇里,，左右搖擺，想要在里面選擇一個(gè)最好,。

但往往這樣反而會(huì)出現(xiàn)一個(gè)反作用,，更加不利于選擇，面對(duì)多種選擇的時(shí)候,，大腦已經(jīng)處于混亂,；

自己的需求已經(jīng)被打亂，導(dǎo)致選擇恐懼癥出現(xiàn),，害怕去選擇,，這個(gè)也是心理問(wèn)題的一種。

如何療愈選擇恐懼癥,？

首先認(rèn)知自己

很多選擇恐懼癥的人對(duì)自己的認(rèn)知是不夠的,，總是搖擺不定。

那我們就要先認(rèn)識(shí)自己,，先要理清自己的價(jià)值觀,，想要什么，自己追求什么,，要有自己堅(jiān)定的想法,；

不能因?yàn)橐恍┩庠诘挠绊?，刺激你的大腦,，使你的認(rèn)識(shí)出現(xiàn)波動(dòng)。

其次就是勇地面對(duì)

在上面有說(shuō)到,，選擇恐懼癥其實(shí)也是害怕承擔(dān)后果的一種表現(xiàn),。

那我們就要勇敢地去面對(duì)，不管你自己選擇之后,，有什么后果,，對(duì)保持好的心態(tài),，你要堅(jiān)信，你自己的選擇,，這樣是能夠有效的幫助你克服選擇恐懼癥,。

最后是關(guān)注自己

選擇恐懼癥的原因最終還是自己的心理問(wèn)題：

關(guān)注自己，根據(jù)自己的內(nèi)心需求,，明確自己想要什么,、想做什么，對(duì)于減輕這樣選擇恐懼癥也是有幫助,。

我們今天所說(shuō)的是關(guān)于選擇恐懼癥,，其實(shí)它是一種心理問(wèn)題，很多人說(shuō)有錢就可以解決,，其實(shí)不是的,。

不管是有沒(méi)有錢，都可能會(huì)出現(xiàn),，因?yàn)檫@是人體心理和大腦的一種問(wèn)題,，所以你要先好好關(guān)注自己。

不管你的面前有什么樣的選擇,，你首先要明確認(rèn)識(shí)你自己想要的是什么,，要有計(jì)劃，并且勇敢的面對(duì)你所選擇之后的后果,；

不管好還是不好,，都是自己的選擇，這也是你的想法,，這也是愛(ài)自己最好的一種方式,。