李雪說(shuō)：“愛(ài)，是如他所是,，非如我所愿,。”

在買這本書之前,，我不知道李雪是何許人也,？不曾看過(guò)她的書，不曾閱讀過(guò)關(guān)于她個(gè)人的信息資料,。

讀完這本書之后,，我也不覺(jué)得李老師的心理學(xué)是有多么玄乎 。反而有一些關(guān)于母嬰建立的觀點(diǎn)我不敢茍同,，甚至關(guān)于她列舉的有一些問(wèn)題,，我反復(fù)看了五遍,，始終不知所以然也。

如今,，生活的快節(jié)奏,。時(shí)代在變、時(shí)針在轉(zhuǎn),，而我們變得越來(lái)越焦慮,、越來(lái)越亞健康化了。

《當(dāng)我遇見(jiàn)一個(gè)人》,，此書為分為五個(gè)部分,。

1.覺(jué)察：遇見(jiàn)內(nèi)在的嬰兒。

這一章,，給予我印象最深刻的是關(guān)于《睡眠訓(xùn)練給孩子的一生涂上灰暗底色》,。小孩子從呱呱墜地開(kāi)始，睡眠伴隨著她生命的終結(jié),。我也聽(tīng)見(jiàn)身邊不少新手媽媽討論,，孩子在很小的時(shí)候一直哭，我們要不要去抱她,？也經(jīng)過(guò)不少老人忠告剛出生的孩子能盡量少抱就少抱著,，這樣不會(huì)產(chǎn)生依賴感。

書上是這樣說(shuō)：“為什么有些嬰兒會(huì)哭泣著不肯入睡,？嬰兒是一個(gè)精敏的環(huán)境偵測(cè)器,，時(shí)刻感應(yīng)著周圍環(huán)境的能量變化，然而他沒(méi)有呢你化解環(huán)境中讓自己不安的能量,，只能期望父母的撫慰,。如果嬰兒感受不到環(huán)境能量的溫暖抱持，感受不到父母對(duì)自己的關(guān)注和愛(ài)護(hù),，他自然無(wú)法安然入睡,，而通過(guò)哭泣來(lái)表達(dá)焦慮?！?/span>

不要阻止他哭泣,。父母要及時(shí)回應(yīng)，讓嬰兒感受到父母的存在和關(guān)愛(ài),，感受到父母允許地哭泣,，允許他表達(dá)自己的感受。通過(guò)撫摸,、擁抱,、眼神凝視、柔聲說(shuō)“我在這兒”等方式,，接納和陪伴嬰兒,，使他的能量更順暢地流動(dòng),。

我沒(méi)有自己孩子，但是我陪伴過(guò)我的侄兒侄女長(zhǎng)大,，書上的觀點(diǎn)在嬰兒1-2歲的是時(shí)常發(fā)生的場(chǎng)景,。某個(gè)夜晚，嬰兒突然哭泣,，午夜突然的哭泣聲,，令大人內(nèi)心崩潰、焦燥,。我們?cè)酵ㄟ^(guò)宏抱,、晃動(dòng)阻止他的哭泣，反而會(huì)適得其反,。

作者在文章拋出了一個(gè)換位思考的問(wèn)題：“當(dāng)你夜里噩夢(mèng)驚醒哭泣的時(shí)候，是希望老公呵斥你：“不要哭”,，然后冷漠地轉(zhuǎn)身離開(kāi),，還是希望老公陪伴你，允許你充分表達(dá),？

這是一個(gè)值得我們個(gè)人沉思的問(wèn)題,，而對(duì)于這個(gè)問(wèn)題的思考不僅僅在母嬰關(guān)系上，甚至可以延伸到愛(ài)情,、友情,、親情間。

2,、態(tài)度：放下評(píng)判,，全然看見(jiàn)

不打攪，是一種尊重孩子內(nèi)在成長(zhǎng)節(jié)律的大智慧,。父母不用慣性思維框住孩子,，孩子才能通過(guò)自己的眼睛去觀察世界，去體驗(yàn)屬于他的無(wú)限可能,。

最好的教育就是不教育,。在愛(ài)的陪伴下，不打攪就是對(duì)專注力最好的培養(yǎng),。孩子的精神世界我們無(wú)須全部了解,，但需要時(shí)常放下成人已被高度訓(xùn)練過(guò)的頭腦的假想，帶著敬畏之心去體驗(yàn),。

訓(xùn)練出來(lái)的好習(xí)慣必然能帶來(lái)幸福的人生嗎,？

好習(xí)慣如何形成？

壞習(xí)慣如何形成,？

如今在心靈雞湯遍布大地的市場(chǎng)上,，如果過(guò)一個(gè)自律的人生逐漸走進(jìn)了我們的生活,。番茄鐘、手賬本等關(guān)于習(xí)慣,、關(guān)于規(guī)律制定的輔助工具不斷滋生出現(xiàn)于我們的生活中,，影響著我們的日常生活。

2016-2017年,，我開(kāi)始做手賬本,，接觸番茄鐘。開(kāi)始每日一記,、每月一規(guī)劃,，也加入某微博21天打卡計(jì)劃。每天的神經(jīng)繃得緊緊的,，有些事是自己喜歡的,，有一些是是自己強(qiáng)迫的。雖然,，我每天生活計(jì)劃滿滿的,，似乎充盈并快樂(lè)著。但是,，那2年,，我過(guò)的很累，每天要花上不少時(shí)間反思自己,，然后制定好的習(xí)慣,，改正不良習(xí)慣。周而復(fù)始,，我失去了原本的初衷,，也喪失了自己的樂(lè)趣。

所有學(xué)科,，道理都只是個(gè)說(shuō)法,，我們要學(xué)會(huì)正確的方法，也要學(xué)會(huì)放下,，真實(shí)勇敢地投入生活,，讓愛(ài)流動(dòng)。

對(duì)于孩童,，有充足的愛(ài),，好習(xí)慣自然呈現(xiàn)。

對(duì)于孩童,，所有頑固的壞習(xí)慣都是在呼喚愛(ài),。

3、關(guān)系：童年的溝通模式,，決定未來(lái)的關(guān)系模式,。

無(wú)為隱藏,，正是精神分析所做之事。然而讓真相呈現(xiàn)的,，并不是分析,，而是愛(ài)的照見(jiàn)。請(qǐng)用最大的善意來(lái)呵護(hù)孩子無(wú)所隱藏的狀態(tài),，莫要讓評(píng)判裹住他的本心,，莫要讓他因受傷關(guān)閉心門。關(guān)上的一剎那,，我們就真的錯(cuò)過(guò)了,。

比如，父母看見(jiàn)孩子彎著腰玩IPAD,，頭腦中就會(huì)立刻響起一個(gè)聲音：“這樣容易變近視,，對(duì)身體不好，所以我們要糾正他,?！?/span>

這一糾正的結(jié)果必然是：孩子不開(kāi)心，和父母的關(guān)系進(jìn)一步疏遠(yuǎn),。本文作者給予的建議是：“不妨去看看究竟是什么讓他這么聚精會(huì)神，有興趣的話甚至可以跟他一起玩,。在愛(ài)的灌注下,，孩子的脊柱自然會(huì)挺直。真正的陪伴是關(guān)注,，但不打攪,。

我的侄兒今年四歲多，我弟弟一邊打游戲,，他小小年紀(jì)就站在旁邊看,。于是，父子倆拿著手機(jī)打游戲,。四歲的侄兒,，只要有游戲，他可以不睡,、飯不吃,、學(xué)也可以不去上。家人只要一沒(méi)收手機(jī),，立馬躺著地上啕嚎大哭,。所以，我個(gè)人認(rèn)為本文的作者關(guān)于在愛(ài)的灌注下,，這個(gè)范圍太牽強(qiáng)了,。關(guān)注他的興趣,、關(guān)心他的愛(ài)好、專注他的癖好,，但打游戲應(yīng)該要打攪,，也應(yīng)該被限制吧！

為什么想要改變對(duì)方,？因?yàn)榭床灰?jiàn)對(duì)方的真實(shí)存在,，只看見(jiàn)我們頭腦中想象出來(lái)的正確的對(duì)方。頭腦中的想象是最可怕的因?yàn)樗鼤?huì)找到一萬(wàn)種理由來(lái)證明自己就是真理,。

當(dāng)我們完全不想改變對(duì)方時(shí),，才可能真正陪伴對(duì)方。

沒(méi)有人喜歡被說(shuō)教,，沒(méi)有人喜歡被控制,。當(dāng)我們想要改變對(duì)方時(shí)，無(wú)論出發(fā)點(diǎn)多么好,，道理多么正確,，其實(shí)都是在傳遞：“我不喜歡你現(xiàn)在的樣子，你應(yīng)該變成另外一個(gè)樣子,?！?/span>

小時(shí)候，我們被父母灌輸你這樣對(duì)才是正確,，你這樣的行為才是正確,。長(zhǎng)大后，我們又被身邊的親人,、戀人指責(zé)你應(yīng)該要這樣改變,，你這樣才是正確的。

當(dāng)一個(gè)人被另外一個(gè)人不斷地指揮著,、挑剔著,，內(nèi)心多少有一點(diǎn)抵觸心理，彼此的關(guān)系長(zhǎng)期以往會(huì)形成隔閡,。

1.放下頭腦正確的執(zhí)著,，對(duì)別人對(duì)與錯(cuò)的評(píng)判。

2,、真正的共情,。試著把自己想象成對(duì)方，和對(duì)方一樣的姿態(tài),、一樣的表情等,，試著去感受對(duì)方現(xiàn)在的感受。

3、可以和對(duì)方交談了,。交談的核心就是理解對(duì)方的感受,，并且把自己的感受反饋給對(duì)方。

4.內(nèi)在：會(huì)痛的不是愛(ài),。

做好父母,，需要強(qiáng)大的自我認(rèn)識(shí)，自我成長(zhǎng)的意愿,，然后像母獅子一樣充滿力量,，捍衛(wèi)自己的孩子。教育的本質(zhì),，其實(shí)是父母的自我修行,。

中國(guó)人聊天，最常聽(tīng)見(jiàn)的一句抱怨是：“我都是為了她好,，卻好心沒(méi)好報(bào),。”

真正的好心,，是尊重每個(gè)人的不同,，尊重別人按照自己的方式生活。只有當(dāng)別人希望聽(tīng)取我們的意見(jiàn)時(shí),，我們才真誠(chéng)地分享自己的看法,。這樣的好心，必然得到善意的反饋,。

這段時(shí)間,，我懟了身邊的倆朋友。一朋友說(shuō)把她親戚介紹給我,，我拒絕了。她說(shuō)：“我用人格作為擔(dān)保,，你與我表哥結(jié)婚一定會(huì)幸?？鞓?lè)。我回了一句：“是我結(jié)婚,，不是你結(jié)婚,。你幸福不代表我幸福，更何況你知道我想要的幸福是什么嗎,？”另一朋友也問(wèn)我為何不操心操心自己的個(gè)人問(wèn)題,，你不急她都急了。我回了一句：“管好自己的生活,，別人的事與你何關(guān),。”

生活中,、工作中,、學(xué)習(xí)中,，不少人打著“我為你好”旗號(hào)，一直消耗著你的能量,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)與他們攀談,，你的人生只有晦澀、只有低谷,，沒(méi)有光明,。

結(jié)婚，是父母的選擇,；生養(yǎng)孩子,，是父母的選擇。沒(méi)有孩子,，父母一樣會(huì)吵架,，一樣會(huì)變老。我們每個(gè)人的人生都是自己的廁,，孩子無(wú)須為父母的選擇承擔(dān)一切后果,。父母要逐漸明白，自己和孩子是兩個(gè)人,，人生只能自己對(duì)自己負(fù)責(zé),。

覺(jué)知是開(kāi)始，亦是結(jié)束,。

覺(jué)知是覺(jué)知者,，亦是覺(jué)知對(duì)象。

覺(jué)知是手段,，亦是目的,。

覺(jué)知就是全然的體驗(yàn)。

5,、外在：你配得起更好

被成功學(xué)裹挾著長(zhǎng)大的孩子,，他的人生不一定能輕松豐盛。破除潛意識(shí)中的限制性信念,，未來(lái)的發(fā)展才不會(huì)受制約,。

給孩子豐盛的人生，其實(shí)很簡(jiǎn)單,。

1,、聽(tīng)見(jiàn)孩子的欲求。

2,、及時(shí)回應(yīng),。

3、誠(chéng)實(shí)回應(yīng)。

4,、無(wú)條件給予,。

文中作者列舉了一個(gè)誠(chéng)實(shí)回應(yīng)的例子，我看了五遍依然沒(méi)有明白應(yīng)該如何去做,。

“媽媽,，我要買那輛玩具車?！?/span>

“哦,，我聽(tīng)到了，你想要玩具車,，你有你的要求很好,，但是我舍不得買給你，這個(gè)錢我還要給自己買東西呢,?！边@就是誠(chéng)實(shí)。

可是這種誠(chéng)實(shí)會(huì)造成什么后果呢,？孩子可能會(huì)找爸爸買,、找叔叔買、或者自己賺錢買,，通過(guò)別的途徑滿足自己,。他會(huì)知道自己沒(méi)有問(wèn)題，自己的需要也沒(méi)有問(wèn)題,。

這種誠(chéng)實(shí)真的好嗎,？別的途徑這里只列舉了好的方面，還可以通過(guò)偷竊家人錢財(cái),、不正當(dāng)交換等行為,。我不記得我曾在那個(gè)心理咨詢師中看道過(guò)這樣的關(guān)于這樣的問(wèn)題，作者是如下回復(fù)：孩子,，你喜歡嗎,？如果喜歡，你就去摸摸他或者多看她幾眼,。如果是家里人有類似這樣的玩具車,，就用商量的口吻告訴她這樣的玩具家里已經(jīng)有很多了,，已經(jīng)實(shí)在沒(méi)有玩具的容身之所了,，又或者說(shuō)這個(gè)價(jià)錢有點(diǎn)貴了，媽媽包里這次沒(méi)有那么多錢,，如果你非常喜歡,，下次我們?cè)賮?lái)買等等。“

文中作者說(shuō)：“不是多努力就會(huì)多成功,，而是你有多放松,，就可以多成功?！比绻綍r(shí)為一些小事,，我們都很用力，慢慢消耗到關(guān)鍵的點(diǎn)上,，哪里還有力量,？

所以，讓財(cái)富追隨你,，無(wú)念,、無(wú)為，同時(shí)守在自己的中心,，問(wèn)問(wèn)“這一刻,，我真正想要的體驗(yàn)是什么?！笔刈∽约旱某跣?，豐盛的人生就會(huì)追隨你。

佛系思想,，多少人的初心湮沒(méi)在現(xiàn)實(shí)的沙灘上,。誰(shuí)的人生不需要吃苦，無(wú)論太極高手還是舞蹈家,，沒(méi)有前期的辛苦積累,，怎會(huì)有后面的淡定自若。

風(fēng)靡一時(shí)的《小狗錢錢》,、《富爸爸窮爸爸》,，就是在幼兒小時(shí)候給予他一種金錢觀，這種觀念會(huì)伴隨著她的一生,。

巴菲特8歲炒股,，我記得我曾半開(kāi)玩笑的對(duì)閨蜜說(shuō)：“將來(lái)我有孩子，我一定要教她在小學(xué)炒股,?！?/span>

我們給予孩子的精神優(yōu)渥的財(cái)富土壤，也許作為父母的讓他們成為富二代的資本,，但我們可以從小滿足她對(duì)于她渴望東西的金錢需求,。比如，衣柜里不再是塞滿著上千可能有些不曾穿過(guò)的童裝,，而孩子可能只喜歡街邊的一個(gè)溜溜球,。