戳上面的藍(lán)字關(guān)注,獲取更多的情感技巧如果在一起的時(shí)候,,對(duì)方確實(shí)很愛(ài)你,,也為你對(duì)你很好,但你自己總是不放心,,疑神疑鬼,,那么你需要修正自身心理問(wèn)題,盡量不要去折磨這段感情,。 首先要做到一點(diǎn),,自己為自己的情緒負(fù)責(zé),。你可以找伴侶或者找朋友傾訴你的不開(kāi)心,但是一定不要用指責(zé)和“甩鍋”的方式,,當(dāng)對(duì)方接納了你的負(fù)面情緒,,你應(yīng)該是[感恩]而不是[就是你的責(zé)任]這樣的態(tài)度。 缺乏安全感背后的成因有很多,,在原生家庭,、在成長(zhǎng)環(huán)境中的一些挫折都容易產(chǎn)生安全感的建立不完全,擔(dān)心得到,,又擔(dān)心失去,,因?yàn)榉糯筮^(guò)去的痛苦,又對(duì)感情未來(lái)持完美主義+悲觀主義的態(tài)度,,接受不了感情中的不確定性的, 導(dǎo)致對(duì)周圍的一切事物包括伴侶產(chǎn)生極強(qiáng)的控制欲,。 缺乏安全感產(chǎn)生痛苦是必然的,,就像心里有一個(gè)洞一直在那里,如果有一個(gè)可以給你安全感的人,,就會(huì)去索取想要補(bǔ)上這個(gè)洞,。 當(dāng)然,托付和依賴心理都容易導(dǎo)向不良的后果,,無(wú)論對(duì)方愿意給你多少,,你也要知道給你安全感的人也有能力隨時(shí)收回(有能力不代表會(huì)這么做,但他有主導(dǎo)權(quán)),,自身的修正和調(diào)整才是可以掌控的能力,。 即使你們?cè)傧鄲?ài),你也保證不了別人會(huì)百分百不會(huì)離開(kāi)你,,有時(shí)甚至不是人力所控,,除了自己。 |
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