女人，是男人的老師,，教會他們從稚嫩到擔當成熟,；

男人，是女人的鏡子,，從女人挑選男人的段位,，可以看出這個女人的自身可提升的格調(diào)和品味。

慧慧結(jié)婚兩年,，發(fā)現(xiàn)老公出軌,，她最難以接受的是他在慧慧懷孕的時候出軌，慧慧是坐月子期間看了他的手機才知道,，他真的出軌了,，但他不承認，還把聊天記錄給刪掉了,，并說慧慧想得太復雜了,，他們的關(guān)系沒到那個地步?？苫刍垡豢谝ФㄕJ為他們的關(guān)系就是復雜,，不然他包里怎么會有避孕套，可他就是死活都不承認,，還用冷暴力,，冷到孩子出生，還繼續(xù)和那個女的有聯(lián)系,。

慧慧來找到我的時候的訴求是：很想要去改變這樣的狀況,，但又怕自己情緒上來了跟他著急，事情會更糟糕,。寶寶現(xiàn)在還小,，她不想離婚，她每天都過得焦慮,，都懷疑自己得了產(chǎn)后抑郁癥了,。

很多寶媽，都會在妊娠期,、備孕期,。寶寶嬰幼兒期加入各種育兒交流,，輔食交流之類的社群，在接觸到更多的寶媽,，越深有體會到一點,，大多數(shù)人都會有點產(chǎn)后抑郁，或者婚姻家庭矛盾,，這也是我從事心理情感行業(yè),，想給更多的寶媽、準父母在尋求更科學專業(yè)的親子溝通方式和孕產(chǎn)婦心理健康提供一個可供交流,、互助學習,、轉(zhuǎn)變適應的平臺。

慧慧老公在出軌被抓包后的處理方式是不承認,，不悔改,，冷處理。

首先,，不承認,。

很多時候男人不愿意正面回應外遇，一般有三方面的原因,，他否認,，是為了使你在心理層面有所解慰，男人出軌或多或少會對妻子產(chǎn)生愧疚心理,；其次,，也有可能他害怕承擔坦白后的后果，不見得每個男人都那么的堅強,，因為都知道直接坦誠面對更多的會給他帶來更多的麻煩和困擾,；再可能是，在他看來這莫非就是一場游戲,，他從來就沒認真過,，并且并不認為這就是一件非常大的事情。

其次,，不悔改，冷處理,。

這跟她老公自身的性格和品行擔當相關(guān),。也跟慧慧在發(fā)現(xiàn)了之后的處理方式相關(guān)。

或者說大多數(shù)的孕產(chǎn)婦都會出現(xiàn)不同程度的情緒問題,。

  這源于孕產(chǎn)婦在妊娠期或是備孕期都會有不同程度的心理壓力和生理轉(zhuǎn)變適應,。這也是所有寶媽需要面對的課題。

在寶寶還小的時候,，寶媽的重心和幾乎生活的全部都是圍繞著孩子,。孩子的奶粉,，孩子的尿布，孩子的哭鬧,，孩子的笑,，孩子的撒嬌，孩子的第一次索取擁抱,，孩子的第一次學走會跑,，孩子的種種……在孩子從一個小小的人兒，到慢慢可以自己吃飯,、睡覺,、玩耍、穿衣,、上學……的成長過程中,，寶媽越是參與得緊密，在寶寶長大的過程當中,，就越發(fā)難以抽離出來,，也會發(fā)現(xiàn)自己會跟社會已經(jīng)漸行漸遠。那么,，找到屬于自己的工作歸屬和做回【***】,，而不是被稱作某寶媽，也不只是某寶媽,，就變成了寶媽在完成育兒的同時,，也不至于跟社會斷層，喪失了做自己的價值和安全歸屬的意義,。

找回自己的過程,，跟了解自己涉及到的心理階段和生理階段，是尤為重要,，息息相關(guān)的,。

孕產(chǎn)婦心理變化會涉及以下幾方面

1.身份角色的多重化

從自己，妻子,，兒媳,，女兒的身份當中轉(zhuǎn)化為了媽媽，承擔了這世上跟你血緣關(guān)系最為緊密的傳承樞紐,。

有了一個跟你血肉相連的一個小人兒在等待你的精心照料和呵護成長,。

文中慧慧的老公出軌的緣由，一部分是他自身的恪守除了問題,；一方面跟慧慧孕產(chǎn)期間更多的關(guān)注和焦點都放在寶寶身上,，而忽視了丈夫的需求。

在這個孕產(chǎn)的過程中，寶媽懂得去引導和帶領(lǐng)寶爸共同探討寶寶和待產(chǎn)準備的話題,，更能夠讓寶爸對寶媽的辛苦對一份了解,，也更容易引導寶爸為即將到來的寶寶提前做好親職投入的準備。

焦點和專注力有所寄托,，才不容易在外找補來填空虛,。

2.社交關(guān)系的轉(zhuǎn)變

妊娠期和待產(chǎn)期間，大多數(shù)的孕產(chǎn)婦是處于住家,，脫離職業(yè)崗位的狀態(tài),，那么依靠的經(jīng)濟來源和花銷，以及自身輸出的價值感和安定感的平衡,，很大程度會決定孕產(chǎn)期的心理健康以及出現(xiàn)孕前孕后抑郁癥狀的出現(xiàn),。

大多數(shù)孕產(chǎn)婦的不安全感來自于自己是個“討要錢”和“花錢”的角色。勢必就有了看臉色和看眼色的偶爾為難,。難以建立起理直氣壯的自信,，在遇到事情也更容易不淡定地鬧騰。而幾乎所有的男人,，都是很反感女人的鬧騰,，因為男人的天性里，是喜歡規(guī)避麻煩和回避難堪的,。

而這個階段孕產(chǎn)婦的情緒穩(wěn)定,，除了歸于自己平時處理問題的控制力，必要的時候也需要輔助情緒上的疏導,，和負能量的倒空,。

3.生理變化的接納

很多孕產(chǎn)婦的情緒不穩(wěn)定以及起伏，跟自身能不能接納自己面容的變化和身材體態(tài)的改變緊密是相關(guān)的,。也跟體內(nèi)的激素水平變化相關(guān)（例如：孕激素,，雌激素，泌乳素,。）

性格強勢的女性再加上孕產(chǎn)期激素的波動,，很容易鉆牛角尖，也會比其他孕產(chǎn)婦更容易患上抑郁癥?，F(xiàn)如今慧慧的老公是不積極去面對處理他出軌的問題的,，就更會讓慧慧焦急得猶如熱鍋上的螞蟻，再加上產(chǎn)后身型的變化難以短期內(nèi)恢復的不自信以及育兒的繁瑣都會讓她倍感心力交瘁,，她的心理狀態(tài)必然會更糟糕,。

對此，我給她的建議是,，每天抽一小片空白時間出來做心理調(diào)適,。否則，她自己都沒有相對穩(wěn)健的心理狀態(tài),，之后她的待遇和寶寶可以獲得的親職投入都很可能得不到保障和后續(xù)照料,。

4.跟周遭可依賴關(guān)系的穩(wěn)定性

比如，夫妻關(guān)系,，婆媳關(guān)系,，

這里面涉及到中國式家庭血緣的紐帶關(guān)系，也涉及到當下和今后孕產(chǎn)婦自身能夠得到的照料和安定平穩(wěn)

關(guān)系處理的穩(wěn)妥與否,，決定一個孕婦產(chǎn)的身心健康,，一個小家的安樂與常，一個大家的和樂團圓,。

其實說得簡單直白一些,，就是在你孤立無援的時候能倚仗什么。

這個時候,，顯然是自己,。

所以，孕產(chǎn)期的待遇,，不是由孕產(chǎn)期的時候決定的,，而是在之前你們所有的相處模式，性格碰撞所決定的,。

擇良人,，就一定可得一生幸福嗎？

不一定,！

因為幸福,，從來都不是選擇出來的，而是過出來的,。

否則怎么會有“昨日鋪路,，今天闊步”的說法呢。

對于慧慧,，在咨詢的過程中我給了一個忠告給她,，從現(xiàn)在開始要打造好自己離婚后能獨立生活的能力。她很疑惑,，跟我說,，“可我不想離婚啊。為什么要做這樣的打算,？”

親愛的,，你是不想離婚，所以你才更應該做好最壞的打算,，只有你連面對你認為最壞的最怕的事情,，都有了充足的準備和底氣,，你才能真正地為自己去捍衛(wèi)屬于你自己的家庭和幸福。

愿你們都能收獲你們想要的愛,，值得的對待,。

作者介紹：Verin韋林，

是一名喜歡琢磨社會關(guān)系,，婚戀家庭情感,，擅長人性解剖干預技術(shù)心理療法。通過自我博弈,，多角色搭建等技法,，讓來訪者更深刻地意識到問題的所在，并給予修正的

--婚姻家庭治療師

--親子溝通培訓師

--兩性情感分析師

擅長領(lǐng)域：【喪失,，創(chuàng)傷,，情緒管理（焦慮，憂郁,，恐懼感）,，壓力管理，性別認同,，原生家庭,，家庭/關(guān)系暴力，親子關(guān)系,，孕/產(chǎn)婦心理,，青春期心理，親密關(guān)系,，自尊自信,，職業(yè)生涯，學業(yè),，跨文化適應,，人際溝通與關(guān)系，注意力,，睡眠相關(guān)】

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愿你們心底有陽光,，眼里不悲傷,。