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?氣出一身結(jié)節(jié),，疏肝解郁,，別拖成癌 「懂事」到極點，就是對自己殘忍,。 總說我沒事,，卻獨自吞下所有委屈； 總說我很好,，掩飾瞞過所有的眼睛,； 把所有人的情緒都照顧好，誰又懂自己呢,？ 怕只有每年的體檢報告單最清楚了—— 有的人甲狀腺結(jié)節(jié) 有的人甲狀腺+乳腺結(jié)節(jié) 甚至有的人甲狀腺+乳腺+子宮結(jié)節(jié) 忍氣吞聲多年,，被工作和家庭環(huán)境“欺負(fù)”出一個結(jié)節(jié)體質(zhì)。 結(jié)節(jié),，就像在身體里埋的定時炸彈,，可佛可魔。 01 結(jié)節(jié)距離癌癥有多遠(yuǎn),？ “是不是惡性的,？” “需不需要治療？” 每一個被檢查出來結(jié)節(jié)的人,，都會提出這兩個問題,。 首先，結(jié)節(jié)有惡性和良性之分,。 甲狀腺結(jié)節(jié) 甲狀腺結(jié)節(jié)有5%的惡性可能,。 有些剛發(fā)現(xiàn)時就可以斷定是惡性的,，有些則是從良性轉(zhuǎn)變成惡性。 大多數(shù)人的甲狀腺結(jié)節(jié)報告都是：直徑＜1厘米,；B超顯示形態(tài)規(guī)則,、邊緣清晰、粗大鈣化,；甲狀腺功能也很正常,。這種屬于良性。 如果出現(xiàn)下面這兩種情況,，提示惡變可能,，要盡做進一步檢查： 結(jié)節(jié)增大，能在脖子上摸到腫塊,； 出現(xiàn)聲音嘶啞,、吞咽和呼吸困難。 乳腺結(jié)節(jié) 2003年美國放射學(xué)會頒布的乳腺影像學(xué)報告及數(shù)據(jù)系統(tǒng)——BI-RADS,，將乳腺結(jié)節(jié)分為5類,，并給出相應(yīng)治療方案。 1~3類屬于良性發(fā)現(xiàn),，腫脹和疼痛癥狀較輕,，癌變風(fēng)險低，需要定期檢查,。 4~6類屬于比較要嚴(yán)重的類型：4類可能是惡性,，需要做活檢；5類有95%以上惡性概率,；6類直接被定為乳腺癌,。 以第3類為分水嶺，如果能夠給予中醫(yī)干預(yù)—— 改善脹痛癥狀 降低發(fā)展和癌變的風(fēng)險 子宮結(jié)節(jié) 子宮結(jié)節(jié)也是婦科體檢的“?？汀?，三分之一的中年女性都會遇到。 子宮結(jié)節(jié)考慮是子宮肌瘤可能性很大,，但是不排除是否存在腫瘤或者是子宮內(nèi)膜息肉等情況,，是需要進一步做檢查診斷。 如果是肌瘤,，多無癥狀,，少數(shù)表現(xiàn)為陰道出血。如果肌瘤較大,，對月經(jīng)和懷孕也有一定的影響。 02 肝郁的人,，更容易長結(jié)節(jié) 回答結(jié)節(jié)需不需要治療這個問題前,，你不妨先想想,，健康的身體會不會長結(jié)節(jié)？ 沒有結(jié)節(jié)會長在健康的身體上,； 是體質(zhì)給結(jié)節(jié)提供了生長環(huán)境,。 結(jié)節(jié)是身體里氣滯、血瘀,、痰濕組團勾結(jié)的產(chǎn)物,。 那氣滯、血瘀,、痰濕是哪來的,？ 中醫(yī)講：「一有拂郁，諸病生焉」,。 你是不是壓力很大,？ 你是不是經(jīng)常生悶氣？ 你是不是從來不會大聲哭泣,？ 被問到的客人,，都會給出統(tǒng)一回答：是！ 結(jié)節(jié)體質(zhì)的人,，源頭多是「肝郁」,。 肝主疏泄。肝氣具有疏通,、暢達全身氣機的作用,，包括調(diào)暢精神情志，調(diào)節(jié)全身氣血津液運行,，促進脾胃運化功能和膽汁分泌排泄,。 情志不暢 → 氣滯 → 不能推動血液運動 → 血瘀 情志不暢 → 肝郁 → 橫逆犯脾 → 脾失健運 → 痰濕 所以，氣滯,、血瘀,、痰濕混雜一起，郁結(jié)在身體各處,，就會出現(xiàn)結(jié)節(jié),，女性在甲狀腺、乳房和子宮最為多見,。 那么,，通過疏肝解郁，行氣活血,，化痰散結(jié) 總是肝郁的人,，即使足夠幸運避開了結(jié)節(jié)或者癌變重病，日常狀態(tài)也難逃傷害。 最明顯的,，就體現(xiàn)在一個人的面容上,！ 某乎上有一個關(guān)于“情緒真的會影響人的外表嗎？”討論,，所有高贊無一例外的表示：會,！而且非常嚴(yán)重。 許多答主放出自己處于長期憂郁的前后對比照,，僅僅幾年,，整個人像是老了10歲… 一個殘酷的事實： 肝郁的人會不自覺形成深深的川字眉、明顯的法令紋,；氣色膚色變得黯淡,，眼神空洞無神，嘴角下垂,；整個人呈現(xiàn)出一股沉沉的暮氣,。 中醫(yī)對于肝郁結(jié)節(jié)的治療： 于標(biāo)，是消除結(jié)節(jié),； 于本,，是改善體質(zhì)，恢復(fù)年輕狀態(tài),。 03 擺脫結(jié)節(jié)體質(zhì) 抓住疏肝理氣的源頭 潮濕的木頭長木耳,，肝郁的體質(zhì)長結(jié)節(jié)。 摘了木耳還會長,，因為潮濕的環(huán)境沒改變,，想不長木耳，把木頭拿到光陽下暴曬,。 結(jié)節(jié)切了也會長,，因為郁結(jié)的體質(zhì)沒改善，想不長結(jié)節(jié),，就要去解決肝郁問題,。 ▌疏肝解郁 1、梳理肝經(jīng) 肝經(jīng)在大腿內(nèi)側(cè)中線,，就是內(nèi)側(cè)褲線,。從大腿根到腳踝的方向，用按摩錘敲打四個點,，不用執(zhí)著于穴位,，有痛感就可以了。四個點算一次,，每天敲打50次,。 2、飲食注 肝郁的人，可以多吃行氣消滯的食物,，比如山楂,、金桔,、蘿卜,，或者玫瑰花泡茶喝。 另外,，不建議吃高脂高膽固醇的食物,，減少煙熏、燒烤,、腌制類食品,，這些容易加重結(jié)節(jié)風(fēng)險。 ▌?wù){(diào)暢心情 結(jié)節(jié)不可怕,，可怕的是在別人能夠調(diào)節(jié)的時候,，你卻還困在自己的情緒中，親手為結(jié)節(jié)體質(zhì)按下了加速鍵,。 想想這些壓力,、不高興在身體里一點點發(fā)展成結(jié)節(jié)，你就知道,，情緒壓抑郁結(jié)是結(jié)節(jié)生長的溫床,。 不要「太懂事」，不要給自己營造人設(shè),，心情好才會活得更舒坦,！ |
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