鹽水漱口可用于解決喉嚨痛等常見疾病,。該溶液的抗炎和抗菌特性通常用于上呼吸道感染,。

據(jù)說漱口水具有一定的藥用價值，有助于維持口腔健康,。還可能有助于治愈潰瘍瘡,，治療干咳,，緩解牙痛和鼻塞以及清除粘液。牙醫(yī)仍然建議使用這種古老的療法來減輕咽喉疼痛和炎癥,。

鹽水漱口的好處

1.可以緩解喉嚨痛

細(xì)菌或病毒感染或過敏反應(yīng)可導(dǎo)致喉嚨痛,。用鹽水漱口可幫助緩解這種情況。

鹽水含漱液的作用原理與滲透作用相同,，沖洗掉引起感染的微生物,。

鹽水漱口可幫助預(yù)防多種感染并保持口腔清潔。

2.可以治愈潰瘍瘡

潰瘍瘡是口腔中的小潰瘍,。意外咬住臉頰內(nèi)部,，對某些食物敏感或荷爾蒙波動可能會導(dǎo)致潰瘍。鹽水漱口可緩解相關(guān)的疼痛,。

3.可以預(yù)防上呼吸道感染

鹽水漱口可幫助減少上呼吸道感染,，如流感,，普通感冒和鏈球菌性喉炎,。

根據(jù)一項研究，每天用三次熱水漱口是一種簡便且經(jīng)濟有效的方法,，可將您患上呼吸道感染的風(fēng)險降低40％。

4.可以治療干咳

鹽水含漱液在治療干咳和痰多方面同樣有效,。用鹽水漱口可起到鎮(zhèn)咳作用（有助于止咳）。

5.可以緩解牙痛

牙痛是由于細(xì)菌感染在牙齒中央積聚膿液而引起的,。鹽水漱口可通過從牙齒沖洗掉一些液體來減輕疼痛,。

可以每隔幾個小時用鹽水漱口。鹽是一種天然的消毒劑,，可以幫助緩解腫脹,。

6.可以治療牙菌斑并預(yù)防牙齦炎

鹽水漱口可治療和預(yù)防牙菌斑和牙齦炎。牙菌斑是在牙齒上和牙齦襯里形成的細(xì)菌粘膜,。如果治療時間過長,，它會變硬成牙垢，最終發(fā)展成牙齦炎,。

牙齦炎的特征是牙齦腫痛,。它還可能導(dǎo)致更嚴(yán)重的口腔疾病和牙齒脫落。最好的預(yù)防方法是每周用幾次熱水漱口,。這有助于清除牙齒上的牙菌斑,。

7.清除粘液并緩解鼻塞

用溫鹽水漱口可能有助于稀釋粘液積聚在呼吸道和鼻腔中并排出,。這樣可以減少炎癥，并可以緩解喉嚨疼痛,。

溫暖的鹽水還會沖洗掉細(xì)菌和病毒，否則可能導(dǎo)致?lián)砣?/span>目前,，研究還很有限,，需要進行更多的研究才能得出結(jié)論。軼事證據(jù)表明,，鹽水含漱液可以緩解鼻塞,。

8.可以保持pH值

鹽水有助于中和由入侵細(xì)菌產(chǎn)生的喉嚨中的酸，并有助于維持健康的pH平衡,。

正常的pH平衡有助于喉嚨和口腔中的天然細(xì)菌繁殖,。它還可以防止有害細(xì)菌積聚并引起感染。

9.可以消除口臭

溫鹽水漱口可以中和口腔中的酸,。可以恢復(fù)其自然pH值并沖洗掉口腔細(xì)菌,，鹽水漱口可有助于消除口臭。

10.可緩解扁桃體炎

扁桃體可能由于細(xì)菌或病毒感染而發(fā)炎,，并導(dǎo)致咽喉痛,，吞咽困難和扁桃體上出現(xiàn)黃白色涂層等癥狀。用溫鹽水漱口可幫助緩解喉嚨疼痛并緩解其中一些癥狀,。

11.可以治療出血和牙齦腫脹

牙齦出血和腫脹是細(xì)菌性牙齦疾病的第一個跡象,。用鹽水沖洗口腔可以幫助減少炎癥和抵抗細(xì)菌。

12.可以保護牙釉質(zhì)

鹽水中的氟化物礦物質(zhì)可能會阻止甚至導(dǎo)致蛀牙,。鹽水中的氟化物可防止牙釉質(zhì)中礦物質(zhì)的流失,，并有助于增強牙釉質(zhì)。

13.可以幫助牙齦傷口愈合

牙齦炎等口腔疾病會導(dǎo)致牙齦變?nèi)?，更容易受?/span>,，牙齒也會從其位置松動。

在泰國進行的一項研究發(fā)現(xiàn),，用鹽水沖洗口腔可以促進牙齦結(jié)締組織中任何傷口的快速愈合,，還可以恢復(fù)牙齦健康。

14.可抗擊念珠菌病

念珠菌病是一種真菌感染,，當(dāng)酵母念珠菌開始在口腔,，咽喉或食道中生長時引起。這可能導(dǎo)致癥狀,，如口腔和咽喉出現(xiàn)白色斑塊,，口腔產(chǎn)生棉質(zhì)感以及吞咽時疼痛。

鹽具有抗菌性能,。用鹽水沖洗和漱口可能有助于抵抗念珠菌感染,。

如何有效地用鹽水漱口

1. 盡可能多地吸入口中,。

2. 漱口水靠近喉嚨的后部。

3. 沖洗口腔,，牙齒和牙齦周圍,。

4. 吐出溶液。

鹽水溶液通?？梢园踩萄?。但是，如果您有口腔感染,，最好吐出來,。建議每天兩次用鹽水漱口，以發(fā)揮最大功效,。

風(fēng)險與注意事項

盡管鹽水漱口并沒有嚴(yán)重的副作用,，但是有一些方法可能會對您產(chǎn)生負(fù)面影響：

• 含鹽量過多的鹽水含漱液可能會導(dǎo)致血漿鈉水平升高而導(dǎo)致脫水。

• 吞咽過多的鹽水可能有害,，因為攝入過量的鈉會增加患心血管疾病的風(fēng)險,。

• 每天長時間鹽水漱口，由于其酸性成分,，會軟化牙齒和牙齦的琺瑯質(zhì),。

結(jié)論

鹽水漱口是一種簡單的家庭療法，并且是含藥漱口水的廉價替代品,。保持口腔清潔,，治療許多常見的感染和過敏，例如流感,，感冒,，咳嗽和喉嚨痛。