很多人應(yīng)該都出現(xiàn)過(guò)腰椎疼痛的癥狀,，因?yàn)檠导膊‖F(xiàn)在已經(jīng)逐漸年輕化,，所以不僅只有老年人會(huì)腰椎疼痛，中年人和青年人也會(huì)出現(xiàn)腰椎疼痛的情況,。

　　一,、腰椎疼痛有哪些癥狀

　　由于腰椎疼痛與脊柱彎曲和脊柱衰老有關(guān),，所以有可能會(huì)引起腿麻腿疼的情況。當(dāng)脊柱逐漸彎曲后,，就會(huì)壓迫到神經(jīng),，從而就會(huì)讓腿部出現(xiàn)疼痛感和麻木感，如果還不治療的話,，很有可能就會(huì)讓腿部和腰部出現(xiàn)僵硬的情況,，所以說(shuō)，當(dāng)出現(xiàn)腰椎疼痛的情況后,，一定要及時(shí)進(jìn)行治療,，否則將會(huì)讓病情加重。另外,，出現(xiàn)腰椎疼痛后最好睡硬床板,，因?yàn)樗泊舶宀粌H可以鍛煉腰椎肌肉，而且還能緩解腰椎肌肉的緊張情況,，從而起到舒緩疼痛的作用,。

　　二、腰椎疼痛的自我緩解方法有哪些

　　腰椎疼痛的自我緩解方法共有兩個(gè),，第一個(gè)緩解方法是熱敷，熱敷不僅可以改善腰椎受涼的情況,，而且還能促進(jìn)腰部的血液循環(huán),，從而達(dá)到緩解疼痛的目的。第二個(gè)緩解方法是懸吊法,，懸吊法可以讓腰椎肌肉得到有效舒展,，能減輕疼痛感。

　　看完以上內(nèi)容后,，大家對(duì)腰椎疼痛有哪些癥狀應(yīng)該有所了解了,。出現(xiàn)腰椎疼痛后需要先進(jìn)行休息，如果效果不好,，就說(shuō)明腰椎出現(xiàn)了病變,，需要去做檢查了。