一個(gè)孩子積食發(fā)燒了,，媽媽做了相應(yīng)的處理后，記錄下來發(fā)燒到痊愈的舌苔變化,。

說舌苔之前再復(fù)習(xí)一下積食是怎么回事,。積食就是人吃下去的食物，超過了自身的消化能力,，食物不能很好的被分解吸收,，就會(huì)積在胃腸道里，一開始身體只是感覺到不想吃飯,，覺得消化不了更多的食物了,。后來這些食物在胃腸道里停留的時(shí)間長了以后，可能會(huì)發(fā)酵,、發(fā)熱,。發(fā)酵發(fā)熱的過程其實(shí)是身體想進(jìn)一步的分解這些垃圾，但是這個(gè)時(shí)候身體就會(huì)感覺到有一些熱證,，比如肚子脹氣,，口臭，還有些會(huì)冒汗,，手腳心熱,，嚴(yán)重的會(huì)咳嗽，發(fā)燒,，扁桃體發(fā)炎,，紅腫。

這個(gè)案例的處理過程也是處理體內(nèi)垃圾的過程,，我們可以從舌苔的變化中看到身體內(nèi)垃圾的減少,，直到正常。我們看不到身體內(nèi)部的情況,，舌頭就成了一個(gè)可以窺探內(nèi)部的縮略圖,。

為什么舌頭可以窺探人身體的情況呢？

看舌頭的原理是全息原理,，就是通過看舌頭可以知道身體內(nèi)部的情況,。舌苔厚還是薄，是身體的通暢程度,；舌苔是黃還是白,，可以說明的是身體寒熱情況；舌體的胖和瘦,，是身體的氣血運(yùn)轉(zhuǎn)的情況,；舌頭按照前中后三個(gè)部位來做分割，分別代表的是上焦,，中焦,，下焦的情況.......

全息原理也是一種同步性,。

比如我們會(huì)看到春天要來了，接著花草樹木各自會(huì)有所變化,，溫度會(huì)升高,，太陽的位置會(huì)變化。同時(shí)人的身體也會(huì)有所變化,，比如到了春天人的毛孔會(huì)逐漸打開,，有的人會(huì)開始脫皮，還有的人會(huì)感覺到情緒更愉悅,，而孩子會(huì)食欲開始增加,，同時(shí)開始在這個(gè)周期里迅速的長高。有些老人感覺到身體的疼痛的時(shí)候,，就知道要變天了，不用看日子,，就知道要換季了,。這是人和世界的同步性。

人體自身也有全息,，也有同步性,。比如有醫(yī)生可以通過手掌來觀察身體的情況，有的醫(yī)生通過把脈就可以知道身體的寒熱虛實(shí)的情況,，還有的醫(yī)生通過觸摸耳朵也可以知道身體狀況,。我們身體的運(yùn)行情況，會(huì)在身體的各個(gè)細(xì)微的部分有所體現(xiàn),。舌象也是其中一個(gè),，它可以基本同步身體內(nèi)部的狀況。

舌苔是由脫落的上皮組織,、食物殘?jiān)?、?xì)菌以及滲出的細(xì)胞等構(gòu)成，感覺“成分”老復(fù)雜了,。中醫(yī)卻根據(jù)其變化總結(jié)了一些可以反映我們身體變化的規(guī)律,，有人專門去科學(xué)探查后發(fā)現(xiàn)，舌苔的顏色是白是黃,，跟舌苔上的菌群是相關(guān)的,。也就是說，白苔的菌群和黃苔的菌群是不完全一致的,。這至少說明,，中醫(yī)看舌苔還是有道理的。更多的道理,，還有待我們繼續(xù)研究,。

相對(duì)不嚴(yán)格的講,，基本正常的舌象是下圖這樣的：就是舌體是淡紅的，不胖不瘦,，不老不嫩（圖中舌體是有點(diǎn)偏胖的）,；舌苔是薄薄的像霧一樣的覆蓋在舌頭上的，舌尖和舌兩側(cè)的部分相對(duì)會(huì)更薄,。這樣的舌象提示我們身體是通暢的,，這時(shí)候人身體的氣血運(yùn)行狀況是正常的。

如果人的身體出現(xiàn)了不舒服,，氣血運(yùn)行不暢,，舌象也會(huì)有所變化。比如舌體可以變淡或者變紅,，變瘦或者變胖,；舌苔可能會(huì)變厚，變多,，也有可能越來越少,，甚至沒有。

比如上面提到的積食的情況,。胃腸道有淤堵的,，有垃圾的，小朋友多是因?yàn)槲改c道的宿食沒有消化代謝干凈的,，舌苔上的垃圾也會(huì)有,，舌苔就會(huì)是厚的。這個(gè)很常見,，那么我們就可以通過對(duì)舌苔的觀察來做喂養(yǎng)的調(diào)整,，舌苔厚一些的時(shí)候，就會(huì)知道之前吃的食物還沒有完全吸收代謝,，就要給孩子胃腸道一些休息的時(shí)間,。

舌象的體現(xiàn)可能就是下面這樣。

如果是受了寒的時(shí)候,，有的是因?yàn)槭茱L(fēng),，有的是因?yàn)檎`用寒涼藥物，或者因?yàn)槌粤撕疀龅氖澄?，也有的是因?yàn)樯眢w的氣血活力會(huì)下降,，這是寒的表現(xiàn)，那舌苔可能就會(huì)覆蓋著的白苔,，比正常的要厚一點(diǎn),。

比如這個(gè)。

如果這個(gè)身體體質(zhì)本身就比較虛寒呢,，那么我們會(huì)看到舌體的顏色也會(huì)是比較淡的,，有的還會(huì)影響到嘴唇的顏色,，通俗的說就是血色不夠。

比如這個(gè),。

如果身體有濕,，這些濕會(huì)阻礙身體的代謝，就會(huì)產(chǎn)生垃圾,，濕混合著一些垃圾,，就像下過雨后土路上的淤泥，舌苔就會(huì)變得白,、厚,，而且看上去很泥濘，很膩,。就像一輛車行駛在泥濘的路上,，我們就會(huì)知道，車速不會(huì)快,，而且輪胎和車身上也都會(huì)沾滿泥漿,。

比如這個(gè)。

如果濕混合有熱的,，舌體會(huì)比平常紅，還有的舌苔會(huì)比較黃,，這樣的舌苔我們我們一般就叫做是濕熱,。由于身體的動(dòng)力不足，不能排出身體里堆積的垃圾,，并且這些垃圾開始發(fā)酵,。這個(gè)舌苔就是身體在告訴我們內(nèi)部氣血運(yùn)轉(zhuǎn)著的狀態(tài)

比如這個(gè)。

但有時(shí)舌苔黃,，只是上面薄薄一層黃,，仔細(xì)看下面都是白的，通常都是厚厚的,。下圖示的舌苔就有這樣,，中下焦部位有薄薄的黃，但是底下很厚,，就是有比較嚴(yán)重的積滯,，白為主，為寒積,；黃表示身體局部有郁熱,。這個(gè)就可以想象到腸道大腸小腸里堆積了大量的垃圾，腸胃功能肯定是不正常的,，垃圾也肯定在“產(chǎn)熱”,，垃圾不解決,，消化吸收也不會(huì)好。

比如說這個(gè),。

如果我們的身體里津液不足,，舌頭上就會(huì)有紅點(diǎn)點(diǎn)，或者舌尖紅,。這個(gè)時(shí)候我們需要去關(guān)注到身體為什么會(huì)缺乏津液,，有時(shí)候是因?yàn)樾皻獾那忠u，身體里的津液被耗損掉了,，有時(shí)候是因?yàn)槲覀兩眢w里有用的津液被身體的熱給燒干了,。

比如這個(gè)。

如果我們的身體里水太多了,，這些水就會(huì)變成廢水,，代謝不了，舌頭上就會(huì)滑滑的,，看上去還會(huì)反光,，有的孩子會(huì)經(jīng)常滴口水。這個(gè)反應(yīng)的也是當(dāng)下脾胃暫時(shí)沒處理掉這些水濕的一個(gè)情況,。

比如這個(gè),。

從舌象也可以看出體質(zhì)的情況。如果一個(gè)人舌頭比較胖,，甚至有齒痕,，我們就可以想象是一個(gè)氣球里灌滿了水，這是水濕停滯的表現(xiàn),，也是虛寒的其中一種表現(xiàn),，就是排濕的能力下降了，濕就會(huì)一直儲(chǔ)存在身體里,，整個(gè)身體的循環(huán)速度是比較慢的,。整體能量是不足的。

比如這個(gè),。

相反,，如果一個(gè)人舌頭比較老，就是津液長期處在缺損的一個(gè)狀態(tài)里,。我們可以想象我們烹飪?nèi)馐吵?，嫩的肉是柔軟的，烹飪起來也是是松軟的,，甚至它在吃的時(shí)候是有汁液的,，而老的肉是有嚼勁的，汁液比較少，舌頭就會(huì)瘦,，干,，老。整體能量也是不足的,。

比如這個(gè),。

地圖舌，也是津液虧損嚴(yán)重的,，剝苔也是,。有的老師說是一種陰不足的表現(xiàn)，這里的陰,，其實(shí)就是指的津液,。其實(shí)就是身體里能夠儲(chǔ)備水的能力不行了，就像是一個(gè)容器如果摔破了,，有了裂痕,，那就會(huì)一直漏水，水就裝不住,，都會(huì)漏掉,。

一些大人會(huì)出現(xiàn)舌頭的裂紋，舌頭會(huì)裂開,。就像是因?yàn)楦珊?，土地干涸的時(shí)候的情況，這也是津液虧損的表現(xiàn),。

關(guān)于什么是白,，什么是黃，什么是胖,，什么是瘦，這些也是需要多看才能有感受,。我們這里只是給一個(gè)大概的方向,。

從里面到外面反應(yīng)的是三焦的情況：最里面的是下焦，肚臍以下的部分的情況,，包括我們的睡眠情況,，情緒的積累情況。中間這部分是中焦,，是肚臍以上到胸部橫膈膜這個(gè)部分的情況,，我們的消化能力，脾胃能力,，抗邪能力可以從這個(gè)部分看出來,。最外面的是上焦，就是頭面部所有的器官,，眼睛,，耳朵,，鼻子，嘴巴,，面部,，腦部，脖子,，上臂,，肩膀。

三焦會(huì)彼此相互影響,，上焦的問題相對(duì)好解決,，其次是中焦，最難調(diào)整的是下焦,。就像一個(gè)人受了風(fēng)寒,，一開始就是上焦問題，流鼻涕,，如果沒有處理好,，中焦也會(huì)有問題，就會(huì)吃不下,，大便不好解,，消化不了食物，如果還沒有處理好,，那就會(huì)到下焦,，可能會(huì)拉肚子，腿疼,，腰疼,，睡不好。

光舌頭只能看到的是一個(gè)方向,，不一定能做具體的診斷,。中醫(yī)講望聞問切四診合參。望呢就是望體態(tài),，望舌頭,，望面色等；聞包括了聽說話聲音,，和聞口腔等的氣味,，體味，大便的氣味,，問就是問吃喝拉撒睡情志,；切就是把脈、身體觸診等。

合參的意思是把望聞問切的數(shù)據(jù)全部放在一起來相互佐證,，比如如果聞到大便很臭,，口臭，不想吃飯,，再看舌苔很厚,，切脈感覺到關(guān)脈有瘀滯的，那所有的證據(jù)都是指向積食,，那診斷就不會(huì)錯(cuò),。但是如果說一個(gè)孩子的舌頭很紅，嘴唇也很紅,，但是這個(gè)孩子一直是有白痰,，睡眠長期不好，有鼻炎,，胃口長期不好,，腳還涼，那身體表現(xiàn)出的是寒,，舌看上去是熱,，這個(gè)時(shí)候就要去判斷哪個(gè)是假象？哪個(gè)是蒙蔽視線的東西,，找到主要的邏輯去推斷,。

此外，舌苔在一天之中是會(huì)有變化的,。比如吃飯后,，比如睡著后，又比如早起,，中午,，晚上，會(huì)有些變化,，我們可以通過觀察舌苔,，配合對(duì)吃喝拉撒睡的情況來做一些記錄。

看舌苔的意義,，是對(duì)養(yǎng)護(hù)身體的展示，是預(yù)防生病的提醒,。比如如果孩子這幾天的大便沒有解,，去觀察舌苔發(fā)現(xiàn)比較厚了，那我們就要去回顧我們的飲食,，情緒,，和運(yùn)動(dòng)量的平衡。比如說我們發(fā)現(xiàn)孩子的胃口不好，不吃飯了,，同時(shí)看舌苔是白的膩的,，我們就要知道，這和寒有關(guān),，我們就要回顧是飲食的寒,，還是外界環(huán)境的寒，還是生病用藥的寒,，知道原因,，下次就不會(huì)再走彎路。