有個(gè)朋友問(wèn)華子,，晚上喝多了酒,，在第二天早上多運(yùn)動(dòng)一下，可不可以加速酒精的代謝,？華子告訴他,，人體的酒精代謝能力是天生的，運(yùn)動(dòng)只能略微的加速一點(diǎn)兒代謝,，但效果不大,。所以晚上喝了酒后，第二天早上能不能代謝完,，主要看自己的酒量如何,，以及喝的酒量是多少，與運(yùn)動(dòng)的關(guān)系不大,。

一,、兩種酶決定了你的酒量

只要被人喝進(jìn)肚子里的酒精，它的出路只有一條,，就是經(jīng)過(guò)肝臟的代謝后,，轉(zhuǎn)為無(wú)害的水和二氧化碳。酒精即是乙醇,，它進(jìn)入人體后,，可以迅速被吸收入血，游走全身,。通過(guò)呼吸會(huì)排出一點(diǎn),，通過(guò)汗液也會(huì)排出一點(diǎn)，但絕大多數(shù)的乙醇最終的歸宿是肝臟,。

人的肝臟里含有乙醇脫氫酶和乙醛脫氧酶,，這兩種酶的含量和活性，決定了一個(gè)人的酒量是多少,。

二,、大多數(shù)人“卡”在第二步

乙醇在肝臟中，先經(jīng)過(guò)乙醇脫氫酶轉(zhuǎn)化為乙醛,，再通過(guò)乙醛脫氫酶轉(zhuǎn)化為乙酸,，之后乙酸再分解就可以變成能量、水和二氧化碳,。其中乙醛對(duì)人體是有毒的,，而乙酸是無(wú)毒的。

但是問(wèn)題就在于,，大多數(shù)的中國(guó)人體內(nèi)只有第一種酶,，而缺乏第二種酶,。結(jié)果乙醇轉(zhuǎn)化成乙醛之后就“卡”住了，結(jié)果乙醛大量累積,，引起毒性反應(yīng),，引起血管擴(kuò)張、心動(dòng)過(guò)速,、胸悶,、惡心嘔吐、視物模糊,，再嚴(yán)重一些就會(huì)導(dǎo)致血壓下降,、呼吸困難，有生命危險(xiǎn),。

三,、怎么看自己酒精代謝能力

1、喝酒之后臉白：喝酒之后臉白的人,，是兩種酶都缺乏的人,。只能靠自己的體液稀釋酒精，體內(nèi)的酒精只能走人體代謝中最普通的P450酶通道,，這個(gè)代謝途徑超擁擠超慢,。所以喝酒臉白的人不能喝酒，很少的酒就會(huì)醉倒,，而且醒酒超慢,。

2、喝酒之后臉紅：喝酒之后臉紅的人,，即是上文說(shuō)的會(huì)“卡”在第二步的人,。體內(nèi)乙醛積累，致使血管擴(kuò)張而面色潮紅,。積累的乙醛也只能去走P450的通道,，所以喝酒后臉紅的人也不能喝酒。乙醛中毒是導(dǎo)致酒精中毒的主要原因,。

3,、喝酒之后出汗：喝酒之后出汗的人，說(shuō)明酒精可以從乙醇,、乙醛一直分解到了乙酸,，因?yàn)橐宜岱纸鈺?huì)產(chǎn)生能量，但這個(gè)能量人體無(wú)法利用,，只能轉(zhuǎn)化成熱量,，通過(guò)流汗散發(fā)出去,。所以喝酒之后大汗淋漓的人,，酒量最好,，醒酒也最快。

四,、解酒能力是天生的

每個(gè)人體內(nèi)兩種解酒酶的數(shù)量與活性,，都是來(lái)自于遺傳，雖然通過(guò)后天的刺激可能會(huì)提高一點(diǎn),，但程度有限,。也可以理解為，每個(gè)人的解酒能力都是天生的,。而且目前為止,，還沒(méi)有方法可以有效提高解酒酶的數(shù)量或是活性，通常的醫(yī)療方式也無(wú)法清除人體內(nèi)的酒精,。

也就是說(shuō),，只要進(jìn)入人體的酒精，只能靠自己解酒酶的能力去代謝,，任何方法都不能加速這一過(guò)程,。運(yùn)動(dòng)只會(huì)加速血液循環(huán)，會(huì)增加身體出汗,，但是對(duì)解酒酶沒(méi)有效果,，所以說(shuō)運(yùn)動(dòng)并不能加速酒精的代謝。

所以說(shuō),，如果不是喝酒后可以大汗淋漓的天賦異稟之人,，就不要喝那么多的酒。現(xiàn)在還沒(méi)有提高酒精代謝的方法,，盡量少喝酒或是不喝酒才解酒的最好方法,。