內(nèi)功法

“掌指功”的內(nèi)功法是少林秘傳功法中“內(nèi)外兼修”的功法

練習(xí)。這種內(nèi)功法的練習(xí),，不僅可使人體的力量得到較明顯的

增長,，而且可使腳骨強(qiáng)健，內(nèi)臟及呼吸功能加強(qiáng),，使人體的“三

寶”精,、氣、神,，得到程度不同的有益鍛煉,，促進(jìn)人體經(jīng)絡(luò)的順

通、氣血運(yùn)行旺盛.達(dá)到強(qiáng)健體能,，精力充沛,，祛病延年的功

效。同時對培養(yǎng)正確的體態(tài)姿勢.對于各種正確手型的不同技

擊意識的理解和感覺,，都有較好的鍛煉作用,。本文介紹兩種簡

便易行.效果較顯著的練功方法，供武術(shù)愛好者在鍛煉時參考,。