秋天已經(jīng)來了，天氣也逐漸涼了起來,。皮膚在秋季所面臨的問題也越來越多,。精準(zhǔn)護(hù)膚一定要提上日程！尤其是補水保濕,，功課一定要做的足足的,。秋天的天氣相比于夏天比較干燥，皮膚的水分流失也很快,。在秋天就不能像夏天一樣選擇清爽型的護(hù)膚品,、面膜了。一定要及時補充皮膚所需要的水分,。

即使沒有夏日的暴曬,，你以為就不用護(hù)膚了嗎？秋季護(hù)膚更重要哦,！下面就教給大家?guī)讉€秋季護(hù)膚小常識,，想要保持好的皮膚狀態(tài)，這些護(hù)膚技巧一個都不能少,！

1,、隨時隨地補水，保濕

秋風(fēng)干燥,，吹起來涼爽的同時又會帶走皮膚中的水分,。所以一定要多喝水，每天八杯水,，不光可以美容養(yǎng)顏,，皮膚喝飽了水也會更加水潤、有彈性,。都說女人是水做的,，是因為水可以促進(jìn)身體中代謝物的排泄。做到定時定點喝水,，千萬不要等到渴了的時候再喝水,。

包里隨時準(zhǔn)備一直補水噴霧，閑來無事噴一噴,，做到隨時隨地補水,，每時每刻補水。

保證夜間護(hù)膚的補水步驟的同時,，保濕也不要忘了,，最好選擇一款保濕度比較好的面霜或精華，增強面部的吸收能力,，牢牢鎖住水分,。

2、面膜安排上

面膜簡直就是女生的必備法寶,，經(jīng)常都會屯上幾盒,，這在秋天可就會派上大用場了。除了敷面膜能補充皮膚所需的水分之外,，還可以幫助修復(fù)夏天已經(jīng)被紫外線照射的皮膚屏障受損的肌膚,。改善膚質(zhì)也是他的另外一個作用，秋天敷面膜可以給我們的臉部肌膚增加一層皮脂保護(hù)膜,，有效防止水分蒸發(fā),，排除肌膚內(nèi)部的臟東西,，改善膚質(zhì)，讓皮膚更好的抵御外界刺激,，增強皮膚抵抗力,。

但是敷面膜的時間不宜過長，一般控制在二十分鐘室內(nèi),，十五分鐘更好,。在使用面膜之前涂抹上一層爽膚水或精華液更有助于后續(xù)面膜精華的吸收。面膜再好也不能天天敷,，一周三次就足以,，每天敷面膜會把自己的皮膚變成敏感肌，得不償失,。

3,、用對洗面奶

夏天因為天氣炎熱， 皮膚的油脂分泌旺盛,，大家總是喜歡使用控油型洗面奶,。到了秋天可不能一直使用這款了！對皮膚油脂分泌的控制很有可能導(dǎo)致已經(jīng)被吹干的皮膚干上加干,，甚至?xí)?dǎo)致脫皮,、干裂、泛紅的不良反應(yīng),。所以洗面奶在秋季盡量選擇溫和不刺激,，并且適合自己膚質(zhì)的！

4,、防曬

防曬一年四季都很重要,，但秋天的紫外線沒有夏天強烈，選擇防曬指數(shù)低一點的就可以,，防曬指數(shù)太高反而會給皮膚增加負(fù)擔(dān),。

5、保證睡眠

對于熬夜黨來說,，這件事情真是有點困難,。經(jīng)常熬夜的弊端太多了！保證了充足的睡眠才會讓皮膚的新陳代謝的速度加快,，皮膚中的老費物質(zhì)才能快速,、及時的排出。油脂分泌的能力也會得到改善,。這也是為什么會有“美容覺”的這一說法,。皮膚也需要休息。如果條件允許,，在十點之前睡覺才是最科學(xué)的,。再晚也不能超過十二點,。

6、補充維生素C

內(nèi)服搭配外調(diào)才能保證皮膚處于良好狀態(tài),。維生素C,、維生素E有助于皮膚內(nèi)膠原蛋白的合成。但還是通過食物補充比較容易吸收,。比如：蘋果,、葡萄,、青菜等等,。也可以適當(dāng)?shù)卦黾拥鞍踪|(zhì)含量的攝入，比如：牛奶,、雞蛋和其他豆制品,。都能很好的滿足人體所需的蛋白質(zhì)。皮膚也會變得越來越好,。

內(nèi)外兼修的秋季護(hù)膚大法你掌握了嗎,？最核心的步驟就是補水！干燥,、暗黃的皮膚看起來就比十幾年齡老了好幾歲,。還沒有補水面膜的姐妹，趕緊囤起來吧,！

秋季護(hù)膚好物安利：

1,、頤蓮玻尿酸補水噴霧▼

▲秋季天氣干燥，想要讓皮膚保持好的狀態(tài),，就必須要隨時隨地補水,，這款補水噴霧也算是老品牌了，噴霧很細(xì)膩,，易吸收,，噴在臉上涼涼的很舒服，有點像薏仁水的味道,，有兩種規(guī)格,，300ml和100ml，辦公室放一瓶,，隨身攜帶一瓶,，輕松讓肌膚全天都保持水嫩狀態(tài)！

2,、自然堂植物水潤洗面奶▼

▲秋天控油不是首選,，保濕補水更重要，所以洗面奶盡量選擇溫和不刺激的,，自然堂這款主打溫和潔凈,，還能有效的補水保濕,，泡沫細(xì)膩豐富溫和不刺激，個人覺得他們家的東西都非常補水不緊繃,，洗完臉感覺很潤,，臉部皮膚很溫和，價格也非常適合學(xué)生黨,，性價比很高,！

3、百雀羚美白防曬霜▼

▲相比安耐曬和怡思丁,，個人還是比較傾向于這款防曬霜,，質(zhì)地柔軟易推開，味道也清新好聞,，不像有些防曬霜涂上會假白,，這款涂上后一會兒皮膚就會顯得特別自然，畢竟是國貨品牌,，還是非常值得推薦入手的,！

4、倩之密防曬修復(fù)水乳▼

▲度過了炎熱的酷夏,，進(jìn)入涼爽的秋季,，對于皮膚的曬后修復(fù)是很重要的哦！于是選擇一款帶有修復(fù)功能的面霜才是最明智的選擇,，這款面霜中含有三種“多肽”,，多肽因子有抗氧化的功效，對于修復(fù)皮膚屏障有非常明顯的效果,，而且“煙酰胺”的成分也能起到美白功效,，在修復(fù)的同時，還能夠讓你白到發(fā)光,，對于敏感肌寶寶來說,，經(jīng)歷過夏天的暴曬，用這款面霜進(jìn)行曬后修復(fù)再適合不過,，溫和不刺激同樣也適用于其他膚質(zhì),，非常值得回購的一款面霜！