很多同學(xué)問我,，謝老師有沒有快速成為太極拳高手的訣竅,，我回答他們,，如果你想在專業(yè)技術(shù)上成為高手,，那是需要一定的時(shí)間的，畢竟各項(xiàng)基本功的練習(xí)都需要時(shí)間,，但是太極拳不是只有技術(shù),，還有藝術(shù)，想在太極拳的精神境界上,，思想上迅速成為高手,，你只需要掌握3個(gè)訣竅，就可以快速突破

第一訣竅：不和別人比,，只和自己比

第二訣竅：能練就練,，不能練的欣賞別人練

第三訣竅：練得好,，練的壞，都要練的開心

對于現(xiàn)代人練習(xí)太極拳來說,，很大的意義已經(jīng)和古人不同了,，我們更多的是練習(xí)太極拳養(yǎng)生，健身,，而不是作為一門技術(shù)去謀生,，所以我們對于大部分太極拳的練習(xí)者，愛好者,，你不一定能夠在專業(yè)技術(shù)上達(dá)到多高的境界,，但你一定可以在太極藝術(shù)上，太極精神的境界上達(dá)到更高的層次

第一訣竅：不和別人比,，只和自己比

練太極拳不是為了爭強(qiáng)斗狠,，更不是為了超越別人，那對于養(yǎng)生健身來說沒有意義,，我們練習(xí)的目的只是和過去的自己比,，我們的目標(biāo)是不斷的調(diào)整自己的狀態(tài)，讓自己一天比一天更加輕松,，更加健康,，只要不和別人比，就容易心態(tài)平和,，心態(tài)平和就容易放松,，放松之后就容易恢復(fù)身體本來就具備的各種本能狀態(tài)

第二訣竅：能練就練，不能練得欣賞別人練

很多太極拳的動(dòng)作,，由于歷史的原因,，需要一定的動(dòng)作難度，比如抬腿要高,，身法要低,，訓(xùn)練時(shí)間要長，這些都是為了練功夫服務(wù)的,，但如果你是養(yǎng)生健身為目的,，那么如果能做到自然最好，如果做不到這些高難度動(dòng)作,，那就不做,，按照自己身體能夠承受的 高度，強(qiáng)度,，力度來練習(xí),，用欣賞的眼光去看那些比我們厲害的人，不用勉強(qiáng)自己去練,，不勉強(qiáng)自己,，人就容易放松,，放松之后就容易實(shí)現(xiàn)太極拳高級境界的各種感受

第三訣竅：練得好，練的壞,，都要練的開心

很多同學(xué)糾結(jié)自己這個(gè)動(dòng)作沒練好,，那個(gè)動(dòng)作練得好但是還有進(jìn)步空間，這些都沒問題,，但是更重要的是,，每一天練習(xí)太極拳都要開心，如果你練得好也緊張,，練得不好也懊惱,，那樣整個(gè)身體就會(huì)長期處于緊張的狀態(tài)，無法放松,，一旦把練習(xí)太極拳變成一種生活的一部分,，單純的去享受太極拳練習(xí)的過程，不去想自己能夠到達(dá)什么水平,，這樣人就容易開心,，一旦開心，就容易放松,，一旦放松,，就容易出現(xiàn)各種高境界的感受

我們練太極拳是練習(xí)內(nèi)功，需要不斷的往內(nèi)練,，往內(nèi)練就是讓自己不斷的享受練習(xí)的過程,，而不追求能夠達(dá)到的高度，追求達(dá)到的高度是往外練,，是不斷的刺激自己的欲望,，往內(nèi)練，是不斷的降低自己的欲望,，欲望降低了,，人就容易輕松快樂放松

什么是太極拳的高手，閑來時(shí)練拳,，忙來時(shí)種田,，這樣的心態(tài)是太極拳的真高手，只要掌握了這三個(gè)訣竅,，就可以快速成為太極拳精神境界的高手

如果還能練好一些基本功,，比如肩胯脊椎，手眼身步,，整勁，筋膜呼吸,，本能,，那就可以成為內(nèi)外兼修,，技術(shù)和精神上的雙重高手

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