先來介紹一下自己！小簡來自大美山東,，性別,，女，體重100斤,，愛好做飯……
最近幾天,，公司里的很多女孩，嚷嚷著要減肥,，其中一位90多斤,，還說自己胖了！這是赤裸裸的炫耀呀,！氣的一些同事要跟她“決戰(zhàn)”。
說實話,，我也不怎么胖！老公一直說我瘦得跟“風干雞”似的,，我知道這不是什么好詞，但是心里還是有點小喜歡的,，證明我不胖呀！其實，想要身體不胖,，只需要“管住嘴,，邁開腿”就行,，有事沒事的運動一下,，再就是在飲食方面,，還是要稍微注意一下！
在我們家,，菜譜沒有刻意的準備,，今天吃啥,，明天吃啥，都是很隨意的,！我認為好吃的食物,，才是讓你堅持瘦下來的重要因素！因為每個人的身體吸收和代謝都是不一樣的,。
今天,，我要推薦給你一道幸福感爆棚的減肥餐【紫菜雞肉丸】，真的超級好吃,！特別是入秋后,，少吃豬肉牛肉，要多吃它,！大家無需擔心,！做雞肉丸子很簡單，不信,？你看看下面的步驟就曉得了,！
所需食材也很簡單！雞胸肉,，玉米,，紫菜，蝦皮,。嫩滑的雞肉丸里面藏著玉米粒,，被濃濃的海鮮湯汁包裹，一口咬下去,，哇哦,，幾種香味瞬間在口腔迸發(fā),，香到了極致！
所需食材：雞胸肉,，玉米,，紫菜，蝦皮,，鹽,，雞蛋，淀粉,，香菜,。做法，1：雞胸肉剁成泥,，生玉米取下玉米粒,，蝦皮淘洗干凈，香菜切段,。2：切好的雞胸肉加鹽,，胡椒粉，料酒抓勻,，腌制20分鐘,。4：鍋中加水燒至微沸，將雞肉做成丸子形狀,，下入鍋中,。5：見其飄起后，倒入蝦皮,，紫菜,，加鹽，香油攪勻,，撒點香菜段,，即可出鍋。
1：雞肉盡量切得細一點,，越細越好,。再就是玉米粒，也要用刀切一下,，稍微有點顆粒感就行,。2：雞胸肉腌制時間不要低于20分鐘，不然丸子不入味,。3：想要口感好,，不要加太多的淀粉,，只需要加點淀粉就行，不需要加面粉哦,。4：煮丸子的時候,，不要沸水下鍋，那樣丸子就散了,。正確的做法是,，鍋中的水將要沸騰時，下入丸子,。開鍋后煮制時間也不要太長,，全部飄起來就可以了,。5：也可以把蝦皮替換成海米,，這樣滋味更濃！鍋中加少許的油,，燒熱后倒入海米略炒,，再加點姜末炒香。隨后倒入清水,，然后煮丸子就行了,。
對于減肥的小伙伴來說，雞胸肉是最好的選擇,。它不僅是高蛋白的食物,，而且還含有大量的鐵元素，還易于身體吸收,。所以別再為秋天不知道吃啥肉而發(fā)愁了,，雞胸肉真的很不錯！女人多吃還不胖,，營養(yǎng)師都說：這菜真的很不錯……
雞胸肉價格也不貴,，我們這是7塊錢1斤！雞胸肉的這種做法,，在我們家一周吃4次,，不只是我喜歡，就連我家那挑食的“神獸”,，也是喜歡的不得了,！有時間你也試試吧……
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