無論經(jīng)歷多少滄海桑田,，人類對(duì)長(zhǎng)壽的追求永恒不變，關(guān)于人體奧秘的解讀也始終是備受矚目的課題,。遠(yuǎn)離疾病,、提升生活質(zhì)量，延長(zhǎng)生命,、追求壽命極限,，是人類自古以來的期望。

人類的自然壽命是指人類在進(jìn)化過程中形成的相對(duì)穩(wěn)定的平均壽命的最高尺度,，即壽命的極限,。兩千年前的中醫(yī)第一經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》，就對(duì)人類壽命的問題做了探討,?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》多次提到，說人“盡終其天年,，度百歲乃去”（《素問·上古天真論》）,，這個(gè)“天年”指百歲。有一個(gè)《黃帝內(nèi)經(jīng)》的著名注釋者叫王冰，他在注釋《黃帝內(nèi)經(jīng)》的時(shí)候引用了《尚書·洪范》當(dāng)中的文字：“一曰壽,，百二十歲也,。”所以也有人認(rèn)為,，人的壽限應(yīng)該是120歲左右,。

但是，在實(shí)際生活中,，超過100歲的人并不多,，首先從出生開始，我們的所有器官就不可避免地邁上了“衰老”的道路,。而遺傳,、環(huán)境、生活水平,、生活方式等因素,，也會(huì)促使疾病的發(fā)生和衰老的早到，有的直接引起了死亡,，所以生活中人的實(shí)際壽命遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于自然壽命,。

人類的平均壽命在快速延長(zhǎng)

不同時(shí)期、不同地域人類平均壽命的差異和社會(huì)發(fā)展,、經(jīng)濟(jì)狀況,、醫(yī)學(xué)的進(jìn)步、醫(yī)療條件的改善有很大關(guān)系,。人類平均壽命從古至今有較大的變化,。據(jù)考古學(xué)家的研究，15萬～10萬年前的歐洲尼安德特人的平均壽命估計(jì)為18～20歲,。50萬～20萬年前的北京猿人平均壽命據(jù)估計(jì)也只有17歲左右,。人類進(jìn)入文明社會(huì)以后，平均壽命有所延長(zhǎng),。古希臘人的平均壽命估計(jì)是20～30歲,，古羅馬人是15～30歲。18世紀(jì)全球的平均壽命是35.5歲,，19世紀(jì)是42歲,，20世紀(jì)初是49歲。2015年世界人口平均壽命已經(jīng)達(dá)到了71.6歲,，2019年達(dá)到72.8歲,。預(yù)計(jì)到2050年，發(fā)達(dá)國(guó)家的平均預(yù)期壽命能達(dá)到95歲,。我國(guó)的人均壽命也在快速延長(zhǎng),。1949年的平均預(yù)期壽命35歲,，2010年人口普查時(shí)達(dá)到74.8歲，2019年達(dá)到了77.3歲,。

數(shù)千年來,，人類的平均壽命提高了數(shù)倍，但最高壽命卻沒有明顯的變化,?？茖W(xué)家對(duì)現(xiàn)存原始部落的研究也證實(shí)了這一點(diǎn)。賓地布人是澳大利亞中西部沙漠的一個(gè)小部落,，40年前,，這里仍保留著舊石器時(shí)代的生活方式。統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn),，該人群盡管幼年和成年的死亡率均很高，導(dǎo)致其平均壽命很低,，但活過中年后,，他們的壽命就與西歐人相差無幾，長(zhǎng)壽者亦不乏其人,。

可見,，人類生活水平的提高和醫(yī)學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，只是減少了人類早年夭亡的發(fā)生,，讓更多的人可以接近自然死亡的壽命,，而人類的最高壽命并沒有很大幅度的提高。那么,，那么人的自然壽命究竟有多長(zhǎng),？

人類的壽命極限

有關(guān)人類壽命極限的計(jì)算方法目前有以下幾種:

1、性成熟期預(yù)算法：據(jù)研究,，哺乳動(dòng)物的壽命一般應(yīng)為性成熟期的8～10倍,，人類性成熟期是14～15年，人的自然壽命應(yīng)該是110～150歲,。

2,、生長(zhǎng)期預(yù)算法：法國(guó)科學(xué)家布豐研究推斷，哺乳動(dòng)物的自然壽命應(yīng)為其生長(zhǎng)發(fā)育期的5～7倍,，一般人的生長(zhǎng)期是20～25年,，這樣算起來人的壽命應(yīng)該是100～175歲。

3,、細(xì)胞分裂次數(shù)與細(xì)胞分裂周期預(yù)算法：哺乳動(dòng)物的自然壽命是其細(xì)胞分裂次數(shù)與細(xì)胞分裂周期的乘積,。人類細(xì)胞可分裂50次左右，分裂產(chǎn)生的新細(xì)胞平均能存活2.4年,，然后死亡,，繼續(xù)下一次分裂,，那么據(jù)此推算，人的自然壽命為120歲左右,。

除此以外,，還有根據(jù)DNA端粒長(zhǎng)度、骨骼發(fā)育期等推算人類壽命的方法,。不管采取何種推算方法,，人類理論上的自然壽命極限都不低于120歲。

醫(yī)療科技的發(fā)展和衛(wèi)生條件的改善,，發(fā)明了抗生素,、疫苗等抗病原微生物的藥物，避免了大規(guī)模暴發(fā)的傳染病而導(dǎo)致的年輕人早逝,；全球性經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平提高,、營(yíng)養(yǎng)條件改善，使人類的健康水平明顯提高,；人類處理社會(huì)爭(zhēng)端的方式發(fā)生了變化,，更多地采用和平協(xié)商的方式，減少了大規(guī)模戰(zhàn)爭(zhēng)而導(dǎo)致的人口急劇減少,；改變不健康的生活方式,，如戒煙、少酒,，增加體育運(yùn)動(dòng)等,。在不斷改善上述因素的情況下，人類的壽命就能無限地延長(zhǎng)嗎,？

決定人類實(shí)際壽命的因素

除了歷史因素外,，決定人類壽命主要有如下因素：長(zhǎng)壽基因、表觀遺傳,、醫(yī)療科技,、生活狀態(tài)和方式、心理狀態(tài),、環(huán)境因素等,。根據(jù)發(fā)達(dá)國(guó)家的人群觀察結(jié)果，在70歲之前生活或環(huán)境因素對(duì)壽命的影響明顯,；年齡越大,，遺傳因素對(duì)人類壽命的影響越重要。要活到百歲,，長(zhǎng)壽基因和表觀遺傳因素起決定性的作用,。

長(zhǎng)壽基因嚴(yán)格的稱呼應(yīng)該為“長(zhǎng)壽相關(guān)基因”，指與延長(zhǎng)壽命密切相關(guān)的基因,?？茖W(xué)研究表明,，遺傳對(duì)長(zhǎng)壽的影響大約為25%～30%。生物體內(nèi)并不存在專一性地負(fù)責(zé)長(zhǎng)壽功能的基因,，這些基因在人體內(nèi)具有多種多樣的生理功能,，也許正是這種“多能性”恰恰是長(zhǎng)壽所必須的。目前,，已經(jīng)證實(shí)的這些基因有叉頭轉(zhuǎn)錄子,、膽固醇酯轉(zhuǎn)移蛋白等。

表觀遺傳是指與編碼基因的DNA序列無關(guān)的遺傳現(xiàn)象,。除了對(duì)當(dāng)代的壽命具有影響外,，表觀遺傳還可以跨世代遺傳。比如線蟲組蛋白H3L4的三甲基化復(fù)合物的功能缺陷能延長(zhǎng)其壽命大約20%,，過了第3代,，這種壽命跨代遺傳的現(xiàn)象才消失。根據(jù)多種模式生物的研究結(jié)果推測(cè)：人類的個(gè)體壽命也可能與上一代父母的表觀遺傳因素有關(guān),。

隨著生命科學(xué)及相關(guān)科技的快速進(jìn)步,，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展趨勢(shì)是用藥精準(zhǔn)化、手術(shù)微創(chuàng)化,、診斷大數(shù)據(jù)化、護(hù)理智能化,?？偟膩碚f，發(fā)生嚴(yán)重疾病和突發(fā)死亡的概率明顯降低,，相對(duì)地延長(zhǎng)了人類的壽命,，尤其是對(duì)老年患者更為明顯。而用藥精準(zhǔn)化可以降低老年患者的嚴(yán)重藥物不良反應(yīng),，微創(chuàng)手術(shù)減少并發(fā)癥和死亡率,，智能化護(hù)理不僅減輕了護(hù)理人員的工作強(qiáng)度，也提高了患者的生活質(zhì)量,，這些因素均能延長(zhǎng)人類的壽命,。

生活方式不僅影響疾病發(fā)生和死亡率，還影響人類社會(huì)的可持續(xù)發(fā)展,。在多數(shù)富裕的地區(qū),，包括中國(guó)的城市居民，肥胖率明顯增加,，這與營(yíng)養(yǎng)過剩及運(yùn)動(dòng)量不足有關(guān),。而熱量限制又名飲食限制，是一種限制食物食用,，保持足量蛋白質(zhì)和微量元素的方法,，對(duì)多種生物均具有十分明顯的延長(zhǎng)壽命的作用,。

人體的健康和壽命還受到心理因素的明顯影響，長(zhǎng)壽人群與短壽人群的心理狀態(tài)差別巨大,，研究表明,，情緒穩(wěn)定、生活積極,、有節(jié)制和規(guī)律的人壽命較長(zhǎng),，最高可將死亡風(fēng)險(xiǎn)可降低27%。

人類的壽命受到環(huán)境因素的明顯影響,，常會(huì)出現(xiàn)“區(qū)域長(zhǎng)壽”的現(xiàn)象,，如百歲老人很多的地區(qū)有：意大利薩丁島、韓國(guó)濟(jì)州島,、日本沖繩島,、中國(guó)海南島。中國(guó)百歲老人較多的地區(qū)位于南方,，沿江河分布,，均具有植被茂密、土壤中微量元素硒含量高,、環(huán)境良好的生態(tài)環(huán)境,。而硒具有抗氧化、抗腫瘤,、抗心腦血管疾病的多種作用,。曾有實(shí)驗(yàn)對(duì)我國(guó)398位百歲老人血液中的微量元素進(jìn)行測(cè)定，結(jié)果顯示他們血液中的硒含量明顯高于同地區(qū)的低年齡對(duì)照組,。

所有生物都會(huì)經(jīng)歷出生,、發(fā)育、成長(zhǎng),，直至衰老死亡的過程,。這是不可抗拒的自然規(guī)律，人亦不例外,。但健康與長(zhǎng)壽是人類永恒的追求,。隨著醫(yī)療科技的快速發(fā)展和精準(zhǔn)醫(yī)學(xué)的深入推進(jìn)，人類的壽命還將繼續(xù)延長(zhǎng),，對(duì)實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)壽的科學(xué)機(jī)制也將得到更為透徹的了解,。