據(jù)浙江新聞發(fā)布消息，知名演員高以翔因錄制浙江衛(wèi)視綜藝節(jié)目《追我吧》時工作高達17小時超負荷猝死,，享年35歲,。

高以翔（曹志翔）

1984年9月22日出生于臺北，加拿大溫哥華長大,；

影視代表作：《遇見王瀝川》《101次求婚》《勝女的代價》等,。

11月27日凌晨，臺灣男演員高以翔錄制節(jié)目突然倒地昏迷,，據(jù)現(xiàn)場相關人員爆料,，昏迷后醫(yī)生對高以翔進行了人工搶救，做了超過10分鐘心肺復蘇,。

但并無太大效果,，隨后送往醫(yī)院搶救，但沒有搶救成功,，過了一個上午,，浙江新聞發(fā)布了高以翔去世的消息。

所在傳媒公司聲明

醫(yī)院宣布,，高以翔為心源性猝死,。

什么是心源性猝死？  

心源性猝死,，是指由于心臟疾病原因引起的一小時內(nèi)的突然的自然死亡現(xiàn)象,，心源性猝死可發(fā)生于各個年齡階段。

而心臟驟停是心源性猝死最主要的表現(xiàn)形式,，絕大部分心源性猝死的患者死于心臟驟停,。

“心源性猝死發(fā)生時,，3秒鐘頭暈,，5秒鐘眼睛發(fā)黑、7秒鐘開始出現(xiàn)意識問題,，10秒鐘就開始抽搐……4分鐘腦死亡,，一般人不會意識到，生命非常脆弱,。

而倒地4分鐘內(nèi)是急救的最關鍵時間,，被稱為"黃金4分鐘"：越早救治，生命存活率越高,。

猝死前身體6大信號  

當身體出現(xiàn)以下信號,，需高度警惕猝死發(fā)生。

1.近期出現(xiàn)或加重的胸悶

近期突然出現(xiàn)活動后胸悶,，休息后可緩解,，提示可能患了冠心病。

如果以前就有胸悶的癥狀,，近期癥狀加重,，說明以前穩(wěn)定的斑塊，隨時可能發(fā)展為大的破損,，導致急性心梗的發(fā)生,。

2.心慌

不定期出現(xiàn)的心率加快通常是快速性心律失常的結(jié)果。

多數(shù)心律失常的危險性較小,，不會引發(fā)猝死,，但如果是頻繁發(fā)作的室性心律失常，則有發(fā)展為室顫的風險。

3.心跳過緩

心臟的跳動是由特定的起搏細胞發(fā)起的,，起搏細胞功能變差,，就會導致心臟跳動速率減慢，嚴重時會引發(fā)心臟停搏,。

心率小于50次,，血壓變低，容易出現(xiàn)長時間的心臟停搏,，導致猝死。

4.暈厥

暈厥是猝死的重要前兆,。多數(shù)暈厥是由于心跳突然減慢或停止,，導致腦供血不足而引起的。

暈厥有時持續(xù)幾秒鐘后能自行恢復,，如果不能恢復,，便會造成猝死。出現(xiàn)不明原因的暈厥,，應非常警惕,，盡快查明原因。

5.不明原因的疲乏

出現(xiàn)不明原因的疲勞,、乏力,，或伴有胸悶、水腫,，應警惕猝死的發(fā)生,，這種情況可能是由于心肌炎或心肌病造成的。

心肌炎在年輕人中比較多見,，通常見于感冒1~2周后,，出現(xiàn)疲乏、胸悶,、乏力等癥狀,，極易引起急性心衰。這種情況下應嚴禁重體力活動,，臥床靜養(yǎng),。

6.眼前發(fā)黑和肢體麻木

腦卒中也是引起猝死的重要原因。

如果出現(xiàn)單側(cè)看不到東西,、單側(cè)肢體麻木,、乏力，或走路不穩(wěn),、有踩棉花感,，應警惕腦卒中的發(fā)生。

3分鐘get簡易心肺復蘇  

如果遇到突然暈倒的患者，該如何救治,？

1,、檢查判斷（10秒完成）

● 判斷是否還有意識：輕拍病人的肩膀大聲呼叫，看其是否還有意識,。切忌劇烈搖晃病人,；

● 摸頸動脈，確認是否還有心跳,；

● 查看胸部有無起伏,，確認呼吸停止或無效呼吸；

● 食,、中指并攏,，指尖觸及患者氣管正中（相當于喉結(jié)的部位）旁開兩指，看有無搏動,。

2,、尋求幫助

迅速尋求一切能獲得的幫助：向周圍呼救，撥打"120",，并詢問身邊還有沒有會急救的人,。

3、胸外按壓

迅速將病人仰臥,，躺在堅硬平坦的平面上,，馬上進行心肺按壓。

動作：十指相扣,，雙手掌跟疊加,，手臂垂直，按壓兩乳頭中間,，每分鐘100次的頻率,，不能停，累了換人中間不要超過5秒鐘,。

示意圖  

按壓位置

按壓手勢

按壓規(guī)范

一直按壓到對方心跳,、呼吸恢復，面色變得紅潤停止,，然后等待救護車的到來,。

觀看遭遇猝死正確急救方法視頻，再次鞏固以上知識點,。

適量跑步有益心臟健康 

適量跑步有益心臟健康,，預防心臟意外

我們偶爾也會聽到馬拉松比賽有大眾跑者猝死的新聞，由于馬拉松是社會熱點,，加之媒體的宣傳報道,，給大眾造成錯覺，似乎馬拉松比賽猝死的風險很高。

但事實上,，運動所導致的猝死概率非常低,，大概是萬分之幾到十萬分之幾。

而根據(jù)中國心律失常聯(lián)盟公布的數(shù)據(jù)顯示：以13億人口推算,，我國每年心源性性猝死總?cè)藬?shù)高達54.4萬,，相當于每天有將近1500人猝死。

而每年馬拉松比賽的猝死人數(shù)不會超過兩位數(shù),，所以說,，把馬拉松比賽與猝死掛鉤完全是一種徹頭徹尾的錯誤和誤讀。

事實上,，經(jīng)常跑步,，經(jīng)常運動才能有益心臟健康，從而保護心臟,。

比如，從預防最常見的猝死——心肌梗塞來說,，積極參加體育鍛煉和形成健康的生活方式是預防心梗的根本,。

通過運動，可以保持合理體重,，避免肥胖,，提高心臟功能，減壓釋壓,，這就極大降低了心梗發(fā)生的危險因素,。

其次，定期體檢對于疾病發(fā)生早發(fā)現(xiàn)早診斷也是十分必要的,。

跑步最顯著的益處就是提高心肺耐力,，有益心臟健康，經(jīng)常跑步不僅預防心肌梗塞,，也預防中風,、心力衰竭等嚴重致死性心血管疾病。

國際頂級醫(yī)學雜志《柳葉刀》在2017年12月16日主刊上發(fā)表的一篇研究再次無可辯駁地證實運動可以顯著地減少死亡和心血管疾病,。

這項研究表明,，無論是在高收入國家還是中等收入和低收入國家，運動量越大,，死亡率和心血管疾病發(fā)生率越小,。

也就是說，隨著運動量不斷增加,，發(fā)生死亡和心血管疾病的風險逐漸減小,。

這說明運動越多，健康收益越大，運動越少,，健康風險越大,。