博士生作為一個(gè)特殊的高知群體,，在面對各種各樣的壓力時(shí)，有的焦慮,，有的抑郁,，有的不堪重負(fù)中途退學(xué)，有的在做困獸之斗后甚至想用放棄生命來解脫自己,。顯然,，博士生們已然陷入了心理健康危機(jī)，近期Science雜志一項(xiàng)有關(guān)博士和碩士生精神狀態(tài)的全球調(diào)查研究報(bào)告也強(qiáng)勢證實(shí)了這一點(diǎn),。

這份新的在線調(diào)查 數(shù)據(jù)中一共調(diào)查了2279個(gè)學(xué)生（90%的博士生和10%的碩士生）,，受訪者主要來自26個(gè)國家的234家機(jī)構(gòu)，代表著不同的研究領(lǐng)域,，包括生物/物理科學(xué)（38%）和工程領(lǐng)域（2%）,、人文/社會(huì)科學(xué)（56%）和其他（4%），并揭示了研究生人群焦慮和抑郁的比率驚人,。

而根據(jù)經(jīng)過臨床驗(yàn)證的問卷調(diào)查,，41％的受訪者表現(xiàn)出中度到重度焦慮，39％中度到重度抑郁,，這兩種情況的比率均超過普通人群的6倍以上,。

研究人員還調(diào)查了心理健康危機(jī)在性別之間的流行程度，以及與工作-生活平衡和導(dǎo)師指導(dǎo)質(zhì)量之間的聯(lián)系,。結(jié)果發(fā)現(xiàn)研究生中,，跨性別者和性別認(rèn)知不一致者（共42人）中有超半數(shù)面臨著更大的抑郁（57%）和焦慮（55%）風(fēng)險(xiǎn)，而女性比男性更容易產(chǎn)生心理上的疾病，其中,，男性受訪者只有約三分之一聲稱自己經(jīng)歷過這種情況,，而女性受訪者的比例則為40％。

此外,，在患有中度甚至重度焦慮以及抑郁癥的研究生中,，超過50%的人都認(rèn)為自己的工作-生活之間的平衡已經(jīng)處于失衡狀態(tài)。顯然,，良好的工作-生活平衡與更好的心理健康結(jié)果有著顯著的相關(guān)性,。

最后，這些數(shù)據(jù)還表明,，研究生導(dǎo)師（advisor）/主要研究者（PI）與研究生之間的關(guān)系也對研究生的心理狀態(tài)產(chǎn)生極大的影響,。約有一半患有焦慮或抑郁的研究生認(rèn)為PI/advisor并沒有給他們的研究工作提供“真正”的指導(dǎo)，也沒有獲得他們相應(yīng)的支持,。當(dāng)被問及他們的PI/advisor是否會(huì)對他們的情緒或心理健康產(chǎn)生積極影響時(shí),，超過45%的患有焦慮或抑郁的人表示不會(huì)。同時(shí),，也有超過半數(shù)的人表示感覺沒有受到導(dǎo)師的尊重,，且導(dǎo)師對其后續(xù)的職業(yè)規(guī)劃的幫助也是微乎其微的。

對此，肯塔基大學(xué)的助理教授Nathan Vanderford表示,，“這些研究數(shù)據(jù)迫切呼吁研究機(jī)構(gòu)需要制定相關(guān)計(jì)劃來幫助解決這些問題，”,。而該調(diào)查報(bào)告的作者也鼓勵(lì)研究機(jī)構(gòu)將心理健康看作是研究生未來職業(yè)發(fā)展成功所必需技能的重要組成部分,。

同時(shí)，也建議機(jī)構(gòu)所采取的行動(dòng)中應(yīng)該包括：提高學(xué)生對精神健康問題的認(rèn)識,，幫助學(xué)生獲得專門的支持,；對導(dǎo)師則需要加以培訓(xùn)以促使他們能及早發(fā)現(xiàn)處境困難的學(xué)生并給予這些學(xué)生適當(dāng)?shù)馁Y源，此外,，也要鼓勵(lì)導(dǎo)師以身作則來做到合理維持工作生活間的平衡,。

倫敦國王學(xué)院教授Frederik Anseel也認(rèn)為從事科學(xué)研究領(lǐng)域的博士生們普遍存在著嚴(yán)重的心理健康問題。但他也注意到,，這類心理研究報(bào)告（包括他自己的研究）會(huì)受到一些研究機(jī)構(gòu)和決策者的質(zhì)疑,。因?yàn)榭紤]到受訪者主要以有精神健康問題的人群為主，質(zhì)疑者們認(rèn)為這些調(diào)查報(bào)告所得的數(shù)據(jù)可能會(huì)出現(xiàn)偏差,，且研究者也沒有調(diào)查對非支持性學(xué)術(shù)環(huán)境和心理健康之間的因果關(guān)系,。

盡管如此，這項(xiàng)跨國家以及跨研究機(jī)構(gòu)的新研究表明,，研究生普遍存在的心理健康問題與學(xué)術(shù)界研究機(jī)構(gòu)的培訓(xùn),、管理方式以及學(xué)生未來職業(yè)生涯規(guī)劃有著密不可分的關(guān)系,。   

從積極的角度來看，已有跡象表明各大研究機(jī)構(gòu)也正在努力改善這種狀況,。Anseel說,，全世界的大學(xué)已經(jīng)開始承認(rèn)精神健康問題在學(xué)術(shù)界是很常見的，并已經(jīng)開始尋找更好的方式來支持他們的學(xué)生和教職員工,。Anseel補(bǔ)充說,，自他以及他的研究團(tuán)隊(duì)發(fā)表論文以來，他們每周都會(huì)收到三至四份來自研究機(jī)構(gòu)的邀請,，以陳述他們的研究發(fā)現(xiàn)并幫助建立其研究生心理健康狀態(tài)的監(jiān)測和預(yù)防措施,。

精神健康同伴支持網(wǎng)路的創(chuàng)始人Wendy Ingram也贊同應(yīng)該要有更多的學(xué)術(shù)機(jī)構(gòu)來采取相應(yīng)措施解決研究生的心理健康問題。例如,，2017年秋天加州大學(xué)伯克利分校為博士專門設(shè)立了衛(wèi)星咨詢服務(wù) ,，上個(gè)月約翰霍普金斯大學(xué)也發(fā)布了一份長達(dá)51頁的報(bào)告， 以探討如何更好地支持學(xué)生的心理健康和校園生活,。

但是,，約翰霍普金斯大學(xué)的博士后Ingram則認(rèn)為這些研究機(jī)構(gòu)通常是“小型的、本土化的或基于個(gè)別部門的”,。她還表示,，還需要為那些在職場和其他地方可能因?yàn)樯贁?shù)民族身份而面臨額外挑戰(zhàn)的學(xué)生（包括LGBTQ +學(xué)生和女性），做更多的工作,。對于真正的變革,，她希望看到“創(chuàng)建一種關(guān)于心理問題的預(yù)防和干預(yù)體系，而不是危機(jī)應(yīng)對和恥辱,?！? 

英國貝德福德大學(xué)的教授Gail Kinman則認(rèn)為研究機(jī)構(gòu)對應(yīng)對研究生心里健康方面上可以發(fā)揮著重要作用，且她的相關(guān)研究工作已經(jīng)發(fā)現(xiàn)大學(xué)教職員工也處于一種心理 困境 之中,，因而她也表示希望有更多的新研究增加這方面的科學(xué)證據(jù),。她補(bǔ)充說，導(dǎo)師確實(shí)應(yīng)該更好地支持學(xué)生,、了解他們的個(gè)人情況,，并強(qiáng)調(diào)工作與生活平衡對于可持續(xù)發(fā)展事業(yè)的需求。但是考慮到導(dǎo)師自己很可能也會(huì)經(jīng)歷高壓力和心理健康問題,，學(xué)者們不能也不應(yīng)該只為學(xué)生的心理健康承擔(dān)責(zé)任,。

這也是為什么學(xué)生要對自己的處境負(fù)責(zé)的原因之一?！叭绻銚?dān)心自己的精神健康,，請盡早采取行動(dòng)。聯(lián)系相關(guān)咨詢服務(wù)來討論選擇應(yīng)對措施，“Kinman說,。她還鼓勵(lì)學(xué)生通過自我照顧來管理自己的精神健康,，在緊張的工作之后留有空余時(shí)間來恢復(fù)精力，在專業(yè)研究和私人生活之間設(shè)置界限,，包容自己并建立屬于自己的一套社交支持網(wǎng)絡(luò),。

奧德克薩斯大學(xué)健康科學(xué)中心職業(yè)發(fā)展辦公室主任Teresa Evans還強(qiáng)調(diào)，那些目前還沒有心理健康問題的學(xué)生可以采取積極主動(dòng)的態(tài)度,，為自己身處困境時(shí)選擇一個(gè)有力的位置,。“每個(gè)人的生活中都有起起落落和意想不到的轉(zhuǎn)折,，積極的應(yīng)對困難非常重要,，”她說。

參考文獻(xiàn)：Graduate students need more mental health support, new study highlights