平時(shí)不注意保護(hù)胃部,，很容易造成胃部疾病的出現(xiàn)，這其中就包括胃炎,、胃潰瘍等等,，嚴(yán)重的甚至還會發(fā)展為胃癌。根據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù),，胃病在人群中患病率高達(dá)80%,，其中我國慢性胃炎發(fā)病率就高達(dá)30%，胃癌發(fā)病率占全世界的42%左右,。

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而多數(shù)胃病的發(fā)生,，都與幽門螺桿菌有一定的聯(lián)系。幽門螺桿菌這種細(xì)菌如果在胃內(nèi)開始生長并繁殖,，會不斷刺激胃酸的生成,，不斷的對胃黏膜進(jìn)行破壞，進(jìn)而導(dǎo)致胃部出現(xiàn)各種問題,，引發(fā)各種胃部,。并且幽門螺桿菌如果不清除，胃黏膜不修復(fù),，所引起的胃病也會很難好,。

說到養(yǎng)胃，調(diào)理胃病,，不少人總認(rèn)為多吃幾顆胃藥就好,，但其實(shí)是藥三分毒，要想養(yǎng)好胃,，并不建議過度依賴胃藥,。有胃病的人適當(dāng)?shù)闹委熓呛苡斜匾模侨绻庖蕾囄杆幰膊豢孔V,，建議還需要從飲食入手,，配合調(diào)理，養(yǎng)胃效果更好,。

多吃養(yǎng)胃“3巨頭”,，滅幽門螺旋桿菌，修復(fù)胃黏膜,，養(yǎng)好胃

1,、猴頭菇

猴頭菇是公認(rèn)為具有良好養(yǎng)胃功效的食物，它當(dāng)中含有的猴頭菇多糖具有免疫調(diào)節(jié)功能,，不僅能夠修復(fù)受損的胃黏膜,，還可有效的殺滅幽門螺桿菌，減輕胃部炎癥,。并且還對潰瘍的愈合大有好處,。

2、丁香

丁香在中醫(yī)中又被稱為養(yǎng)胃草,，可起到抑菌殺菌的作用,，抑制幽門螺桿菌活性，阻礙其繁殖生長,，進(jìn)而滅菌治胃炎,。并且還能刺激胃腸細(xì)胞分泌黏液以形成保護(hù)膜，使胃壁不受胃酸侵害。

3,、沙棘

沙棘中的β-谷甾醇-β-D-葡萄糖甙等成分為抗胃潰瘍的有效成分,，能有效地保護(hù)胃粘膜及抑制胃酸分泌，使胃粘膜受損程度降低,。對于消化不良,，腹脹痛，胃炎,、十二指腸潰瘍,、食道炎、慢性便秘等均有調(diào)理作用,。

這三種食物都是很好的養(yǎng)胃食物,，并且也屬于藥食同源食物，會比一般的食物養(yǎng)胃效果更明顯,。不過這類藥食同源食物,，一般用于調(diào)理胃病，根除幽門螺桿菌,，多是搭配在一起食用,。也就是搭配在一起，經(jīng)過高壓低濕萃取,，制成猴頭菇丁香食用菌來食用,。這樣的食用方法可以將食物中養(yǎng)胃的成分疊加吸收，起到更明顯的調(diào)理效果,。堅(jiān)持一段時(shí)間,，幽門螺桿菌會消失，胃病也會好起來,。