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6道家常菜,,食材便宜營養(yǎng)棒,,讓你吃得回味無窮

 wyk1014 2020-08-25
6道家常菜,食材便宜營養(yǎng)棒,,讓你吃得回味無窮

一:栗子燜杏鮑菇

食材:杏鮑菇,、干香菇、胡蘿卜,、鮮板栗,、香蔥、蠔油,、白砂糖,、生抽、油,、鹽

做法:

1,、杏鮑菇洗凈切成滾刀塊備用,胡蘿卜切滾刀塊

2,、香菇用冷水泡發(fā),,去蒂后切成兩半備用

3、板栗去掉外殼,,放入開水中煮兩分鐘

4,、然后再剝?nèi)?nèi)層薄皮備用,香蔥切碎備用

5,、炒鍋中注入油,,大火燒至五成熱

6、放入杏鮑菇煸炒至邊緣焦黃

7,、然后把杏鮑菇放入電鍋的內(nèi)鍋中

8,、加入胡蘿卜、香菇,、板栗,,調(diào)入所有調(diào)料

9、加入熱水燉煮三十分鐘,,出鍋后撒上香蔥碎即可

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二:尖椒干豆腐

食材:干豆腐,、紅尖椒,、蔥花、姜絲、高湯,、海鮮醬油,、鹽、水淀粉,、油,、綠尖椒

做法:

1、干豆腐切成條,,放入滾水中汆燙一下,,撈出瀝水待用

2、紅,、綠尖椒去蒂去籽切條備用

3,、大火燒熱鍋中的油至六成熱,放入蔥花,、姜絲爆香

4,、加入干豆腐翻炒,加海鮮醬油,、鹽調(diào)味

5,、加入高湯,燒制二至三分鐘

6,、下入切好的紅,、綠尖椒翻炒均勻

7、加入水淀粉勾芡即可出鍋

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三:香煎咖喱雞翅

食材:雞中翅、咖喱粉,、料酒,、鹽、油

做法:

1,、雞翅中洗凈,,兩面分別斜劃兩刀

2、加入咖喱粉,、料酒,、鹽拌勻,,腌制兩小時以上至入味

3,、平底鍋加入油,加熱后放入雞翅煎至兩面金黃即可

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四:紅薯粉蒸肉

食材:紅薯、肋排、蒸肉米粉,、生抽,、料酒、鹽

做法:

1,、肋排洗凈,,加入鹽、料酒和生抽拌勻,,靜置三十分鐘

2,、紅薯去皮,切適口大小的塊

3,、肋排和紅薯加入米粉拌勻,,上籠大火蒸四十五分鐘即可

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五:砂鍋豆腐

食材:豆腐,、胡蘿卜、玉米筍,、火腿,、大蒜、豆苗,、胡椒粉,、生抽、鹽,、高湯,、香油

做法:

1、先把豆腐,、胡蘿卜切成小塊,,與玉米筍一起,放進砂鍋

2,、然后加進清水,,沒過豆腐和菜

3、蔥,、姜的多少可按自己的習慣來加,,然后用中火慢煮

4、等到鍋中的胡蘿卜馬上要變軟的時候

5,、把火腿,、胡椒粉、生抽和自己喜歡的調(diào)料放進去

6,、用小火煮至湯開,,快好的時候再把蔬菜放進去

7、最后,灑上蒜末,、淋上香油

6道家常菜,,食材便宜營養(yǎng)棒,讓你吃得回味無窮

六:剁椒臘肉蒸蘿卜

食材:臘肉,、白蘿卜,、剁椒、鹽,、蔥花,、香油

做法:

1、白蘿卜洗凈去皮切片,,臘肉切薄片,,備用

2、將白蘿卜和臘肉依次碼放在盤中,,均勻撒上鹽和剁椒

3,、上籠大火蒸十五分鐘,出籠撒上蔥花,,淋上香油即可

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