?養(yǎng)生提醒        調(diào)查顯示,，71.8％的被調(diào)查者出現(xiàn)了腰酸背痛的癥狀，但其中卻有62.9％的人沒(méi)將這一癥狀與骨質(zhì)疏松聯(lián)系起來(lái),?！?zhuān)家提醒公眾，應(yīng)將骨質(zhì)疏松扼殺在搖籃中,。目前防治骨質(zhì)疏松已有了“晴雨表”,，55歲以上的中老年人，有腰背疼痛,，手腕,、肘部、關(guān)節(jié)疼痛,，身高縮短,，駝背，以及一次骨折史,，就有可能是得了骨質(zhì)疏松癥,。他們?cè)摱ㄆ诘结t(yī)院檢查并長(zhǎng)期按時(shí)服藥,，只有這樣才能及時(shí)合理地控制病情的發(fā)展,。 

養(yǎng)生提醒        今天給大家介紹有助于減輕痛風(fēng)癥狀的食物：高鉀食物：如香蕉、西蘭花,、西芹等,。鉀可減少尿酸沉淀，有助將尿酸排出體外,。堿性食物：如海帶,、白菜、芹菜,、黃瓜,、蘋(píng)果、番茄等蔬果,。行氣活血,、舒筋活絡(luò)的食物：例如桑寄生(一人份量為五錢(qián))煲糖水，但不要放雞蛋,，可加蓮子,。