小時候聽媽媽講過幫別人刮痧的故事,，覺得刮痧是件很神奇的事。

如今長大了,，通過刮痧受益最大的一次是兩年前的一次肺炎,，即便在三甲醫(yī)院打完點滴開完各種藥，仍舊不停地咳嗽而無法入睡,，老媽拿起家裡所剩無幾的茶籽油,，挑了個瓷湯勺，在我入睡前替我在背部肺俞處刮痧,，雖然略疼,，可神奇的是：那一晚我終於不用靠藥物酮替芬，得以順利入睡,！

第二天直呼民間醫(yī)術(shù)的神奇,！

沒想到這次從北京回來後,，在簡書整理完筆記《厚樸健康營之刮痧篇》分享給同學(xué)們的時，我才真正意識到什麼是滿足讀者的需求，讓大家覺得有價值,。關(guān)於厚樸的整理筆記,，有幾篇閱讀量都超過了兩百，讚賞的人數(shù)比以往八個多月的總和還要多,，這是我從未想到過的,。

我們學(xué)習(xí)的刮痧部分是由厚樸三期的盧路老師授課，老師講課的風(fēng)格真是大家的菜,，哈哈,，風(fēng)趣幽默還特別帥氣！

每一次大家都爭先恐後勇敢站出來當(dāng)Model,，體驗各部位刮痧,，即便最後多人淚流滿面。那疼痛也正是體驗過的人才真正明白,，像是受過N多委屈的人,，一刮即散。

《痧脹玉衡》裡提到：

痧者,，天地之厲（鬁）氣也,。
入之於氣，則毒中於氣而作腫作脹,。
入之於血 , 則毒中於血而為蓄為淤。

也有不出痧的時候,，可是毛孔打開了,，腫了，說明病在氣上,，沒進(jìn)血液,；
如果病得深了，就在血液了,，痧是陰的,，腫脹是陽的；
那玉衡是什麼,？它是北斗七星中的一顆???
天地之氣與人體偏勝之氣的相互感應(yīng)和疊加,，在人體局部構(gòu)成的淤堵。
中國人的歷史從盤古開天地時開始的,，現(xiàn)代的歷史以考古學(xué)發(fā)現(xiàn)時開始,。
古代中醫(yī)六藝，講五行,。

木 東方 （開始） 春 小麥 肝膽 青色 砭石（黑色的隕石）
火 南方 夏 高粱 心 紅色 針（鍼）刺
金 西方 秋季 水稻 肺 白色 毒藥（好多藥材從西域過來的,，香料等）
水 北方 冬 主腎 黑色 灸焫（ruo 即艾灸）
中原 導(dǎo)引 （如站樁）按蹺（手&腳）

砭術(shù)即刮痧。

所有非藥物治療都在氣的層面上治病的,。
作用原理：人體氣機(jī)的調(diào)動和造化,。

第一：調(diào)氣
首先皮下會發(fā)紅,，標(biāo)準(zhǔn)的營氣，推著血就過來了,，不是立刻出痧的,；
第二：反復(fù)催氣

皮膚毛孔打開說明內(nèi)外溝通了；
第三：造氣,。

手的三陽經(jīng)（手走到頭）,、內(nèi)側(cè)手三陰經(jīng)（胸到手）...
第四：化氣
刮到手末端和腳末端，讓它出去…
刮痧刮到末稍去 ,。
千金不壓稍（站樁時不要帶手錶,，戒指等）。
調(diào)氣（營氣）---催氣（皮膚毛孔打開）----造氣---化氣（產(chǎn)生新的）

退得太快或者太慢都不好。
退得太快--痧沒有完全出來,，得多刮幾次才行,。
退得太慢--說明推的力量還好，新陳代謝循環(huán)不好,。
長在外面的就不會長到裡面了,，偷著樂吧。

這兩年的拍打組織要警惕,，不能隨便拍。
民間老百姓不用,，會折壽,。
人在拍打的時候會分泌激素，提前調(diào)動你的腎氣,，腎精,。
拍打不要全身去拍，我們一般在關(guān)節(jié)的地方拍,，氣血不容易過的地方,，刮痧比較難刮到的可以考慮，可是不能作為日常,。
允痧,，用嘴。小孩子皮膚比較嫩較適合。

寒-- 陰邪 悶痛、凝滯,、擰著痛,，刺痛有瘀血的那種
暑 --（濕 熱）陰/陽邪 藿香正氣水（外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯） 多數(shù)人是陰暑,，因為空調(diào)比較常見,，那種勞動者中暑屬於陽暑（可以喝綠豆湯、酸梅湯,，不可以喝藿香正氣水）

濕-- 陰邪 濕性下流（腳汗,、外瘙癢、白帶濁,、腋臭等） 痰飲濕 統(tǒng)稱濁 ,，痰核就留在體內(nèi)了，濕是分佈的,，瀰漫的,。

紅豆薏米能排濕氣，可（舅舅得病,，外甥治療,？）它是專泄下焦的濕熱（涼的）。
癥狀：
如果無法尿,，尿血就傷腎,，實熱性的。把腎瀉掉了,，缺鈣呢,。
竹節(jié)毛根水都是泄下焦的濕熱,。
而我們目前的濕氣多是吃出來的,，在中焦?jié)駸幔苑枷慊?，十三香,、咖喱溫的調(diào)料?？垂娞柾趵蠋煂懙乃幨惩?。
大家多吃點--物理的方法烤饅頭、不要有甜,，不要油,，無料。烤麵包也行,，不甜不油的,。
鍋巴太油了就不好。
燥-- 陰陽邪 有水沒水,。健康人群這個時候可以吃點水果
火-- 陽邪 延上,，如果灸得對就是陽氣，不對就是火邪,。

       比如電熱毯,，火寒毒。

上焦：甲狀腺
中焦：胰腺 糖尿病等
下焦：腎上腺 生殖泌尿等

情志?。翰环帜信?br data-filtered='filtered'>乳腺增生,，甲狀腺結(jié)節(jié)，子宮肌瘤,，卵巢囊腫,、胃病、頸椎/脖子（站樁皺眉頭反應(yīng)在臉上,，也是情志?。?br data-filtered='filtered'>肝郁,、心包膻中穴,、心病,；

陰食癥,、糖尿病、高血壓（西醫(yī)是降壓藥,，擴(kuò)張血管導(dǎo)致血管薄了）,，關(guān)鍵是在肚子上；
一看有問題,，可是血壓不高,，容易導(dǎo)致心率問題，中風(fēng),，腦梗等,。

軟組織受傷 活血化瘀，效果最快,，可是疼,，會膿腫；
運(yùn)動員受傷後打了一針或者冰凍上,，等於剪掉報警器了,，讓人沒感覺了,；

活血化瘀得讓那個地方熱起來，而不是冰凍它,。
那腳扭傷後怎麼辦,？
盧老師認(rèn)為：刮痧第一（比較快），按摩第二（手法要好）,，艾灸第三（化了之後可能還得刮開或者按摩開）,。
中醫(yī)骨科骨折後，打的夾板數(shù)是八個夾板,，而不是西醫(yī)的兩塊,，這樣才能長好，不會兩腿一長一短,。
越急性越好治,，就是疼，可是為了治療徹底,，大丈夫能屈能伸,！
膿腫（在周圍刮，不是在創(chuàng)面上）,，褥瘡氣血過不去,，可以在周邊刮，靜脈曲張等,。
陽面（背部）容易受寒,，比較薄，容易受到侵襲......

受寒： 一般在大椎穴處刮痧,。
例如富貴包就是大椎附近受風(fēng)寒了,。越高的地方容易被侵襲。
上火：揪痧,，就那麼拽,，有時候比刮痧還快
咳嗽：肺俞，肩胛骨角對著地方旁開1.5寸刮,。
後背捏擠比較好--停食著涼,，吃多了一著涼就容易，積食,。

盧老師小時候,，他家長的方法是從心包經(jīng)開始捋下去,，弄到末蕭出去後就好了,。

1.刮痧一定要朝下，只能站或者坐著,，不能躺著或者趴著,，不能逆天,；
2.即便有需要，刮痧和艾灸等也不要在同一天進(jìn)行,；
3.刮痧後不能洗澡,，包括站樁等遠(yuǎn)離水，洗澡后站樁,，氣很難匯聚起來,；
泡腳是解乏的，不做體力勞動的大部分人平時都不適合泡腳,；
4.溫暖的環(huán)境下進(jìn)行刮痧,，不要被風(fēng)吹到，防止著涼,。南方的朋友沒有暖氣要多加注意,。
5.後來參加厚樸廣東同學(xué)會，方菲同學(xué)分享了以下內(nèi)容,。

李道政老師強(qiáng)調(diào)：“重癥”刮痧后三個月內(nèi)不艾灸,。有因此去世的病例，故建議還是要謹(jǐn)慎些,。
可以先艾灸補(bǔ)氣后刮痧,，刮痧瀉的是邪氣，其實是不分四季的,，只要身體需要,。例如人們常說的冬藏，可如果你身體裡那些不好的東西還在,，藏起來有什麼用呢,？

所謂補(bǔ)瀉，也是瀉其邪氣,，補(bǔ)其正氣,，也是講平衡，治病就是達(dá)到扶正祛邪,，以通為治,，以通為補(bǔ)，以通為瀉,，手段有補(bǔ)瀉,，目的只有一個，是為了通,。

1. 普通潤膚油就可以了,，厚樸淘寶店有賣。

2. 刮痧板,，虎符銅砭
   

需要購買的可以點擊閱讀原文,，老師說只買推薦的虎符銅砭即可,。

徐而和：祥和，徐徐而來,，不要不和諧,，不能用蠻力。
工具比較好的,，虎符銅砭（李政道老師的問痧堂）,。分量比較重，角度的弧線適合身體多個部位,，銅金屬良導(dǎo)體,，平時洗一洗就可以，越用越好,。
想想炒菜的時候鏟子--我們要把刮痧板放鬆拿好,，用它的重量滲透進(jìn)去，首先要自己刮起來舒服了,，被刮的人才能感受沒那麼疼,。
不要把力放在皮膚上，不要和它較勁,，放鬆,。

實操時找到身材相當(dāng)?shù)耐瑢W(xué)互刮,。

刮脖子：

1.油不需要太多
2.過程中先調(diào)氣--不要先看到痧，先紅色。
3.皮膚毛孔打開了,，離經(jīng)之血,，跑到骨頭上了,。
4.刮完後是燙的,，在刮的時候如果還有涼氣冒出來，不要摸,。
5.肌肉多一點的可以用點力,，骨頭部分得輕的。刮肩膀順著肌肉方向往下,。
6.如果有障礙物,，刮過去就行。
刮胳膊：
心包經(jīng),，最好從膻中往出刮,，然後直接從手肘刮。
如果被刮者覺得累了就不能刮了,。

刮八髎：

肚子那里不要勒得太緊,。
先中間後兩邊。
治療婦科刮帶脈,。
沒有帶脈臟器是托不住的,，有24條帶脈呢。
屁股應(yīng)該是熱的,，涼了就不好了,。
我們要改善環(huán)境，而不是光治病,，哪裡陽氣不足,，想辦法不足。
振奮陽氣最好的辦法：打屁股,！
哈哈,，偶爾打屁股也是可以噠～

第一次當(dāng)Model是被老師刮的肚子，還沒開始刮,，老師看了一眼問我,，“最近是不是經(jīng)常打嗝？”我驚訝他的判斷,，確實是那兩天才開始的,。胃的問題在厚樸治療過程中出現(xiàn)的癥狀。當(dāng)時肚子肉比較多,，沒覺得那麼疼,，出痧後退的時間也比較正常，後背,、肩頸和八髎部分同學(xué)幫刮都還好,。

我最後一天再次勇當(dāng)Model，因之前瑜伽拉傷了一點右後腳跟的韌帶,，一直沒有徹底好,，老師幫我掛腿部的時候看著他都沒怎麼用力，可因為自己身體的淤堵,，刮出了一團(tuán)小包來,，引到腳後跟出去，下午掛完很快就腫起來了,，之後腳後跟是不疼了,，可是腫脹持續(xù)了兩個星期才完全褪去，確實有點後怕,。四肢看來淤堵部分不少啊,，還得後續(xù)繼續(xù)研究研究。

最后,，特別鳴謝盧老師地精彩授課!O(∩_∩)O