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有的朋友躺床上半天睡不著,，總是煩躁不安,，熬到后半夜才終于昏昏沉沉睡著，第二天頭昏腦漲黑眼圈,！ 有的人入睡沒問題,，但睡眠淺，有點(diǎn)響動(dòng)就驚醒,，或者整晚做些亂七八糟的夢,，早上醒來依然疲乏無力…… 長期失眠多夢，影響生活工作,，還讓人焦慮不已,。 怎么才能擁有一個(gè)好睡眠呢？醫(yī)圣張仲景所著的《金匱要略》中,，記載了一個(gè)著名的安眠方——酸棗仁湯,，專門調(diào)理心煩失眠。 酸棗仁湯由酸棗仁（炒）,、茯苓,、甘草、知母、川芎組成,，為什么效果好呢,？我們分析一下。 失眠多夢,，其實(shí)多數(shù)是因肝血不足,、陰虛內(nèi)熱引起。肝藏血,，血養(yǎng)心,，心藏神，肝血不足,，則神不守舍,。血不養(yǎng)心，加上陰虛燥熱,，就會心煩失眠,，心悸不安，噩夢連連,。怎么辦呢,？這時(shí)候就要養(yǎng)血以安神，清熱以除煩,。 酸棗仁剛好對癥,，其甘酸質(zhì)潤，入心,、肝之經(jīng),，養(yǎng)血補(bǔ)肝，寧心安神,。其他幾味,，也有安神、滋陰,、解郁、調(diào)和的作用,，加在一起,，就成了一個(gè)經(jīng)典方。 不過,，這不是一天兩天就能見效的,，需要慢慢調(diào)理，很多人會覺得煎湯麻煩,，而且味道也不好,，很難堅(jiān)持。 怎么辦呢,？我們將它做成了酸棗仁膏,，以酸棗仁原料為主,，配合茯苓、桂圓,、黃精,、桑葚，加強(qiáng)養(yǎng)血安神之效,，再以百合滋陰清熱,，加入蜂蜜后，一起熬制成膏,。睡前舀一勺,，溫水沖泡，方便又清甜,。一晚一杯,，睡眠越來越好。 《金匱要略》中說：“虛煩虛勞不得眠,，酸棗仁湯主之,。”這是個(gè)歷經(jīng)千年檢驗(yàn)的名方,，如果您受失眠,、心悸、多夢困擾,，不妨試試,。 點(diǎn)下面鏈接去看看評論吧↓↓   |
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