最近有一條消息刷爆朋友圈,，我?guī)缀趺刻於紩吹接袐寢屴D(zhuǎn)發(fā)，消息的大致內(nèi)容是：廣州有個病例,，一個7歲小朋友空腹吃太多荔枝后出現(xiàn)了昏迷,，被送到了醫(yī)院最后搶救及時，順利脫險,。

然后文章說：

空腹吃荔枝就會導(dǎo)致孩子死亡,。

吃荔枝容易得荔枝病。

老人小孩荔枝每天不超過5顆,。

于是媽媽們方了,。

最近隔三差五，宛爸的私信里就會接到我們的學(xué)員媽媽來問“荔枝病”,、“空腹吃荔枝”的事,。

首先可以確定的是，荔枝病確實存在,，但不是說空腹吃荔枝就會死,。

而且媽媽們讀到的是一條舊聞，每年此時都要被拿出來刷一次存在感,，至于后邊文章的解讀部分,，一點都不嚴(yán)謹(jǐn)。

媽媽們一定要謹(jǐn)記三個點：個體差異,、大量,、得不到及時救治！

拋開劑量談毒性都是耍流氓,！

荔枝含有大量的果糖和葡萄糖,，葡萄糖比果糖先進(jìn)入血液,，導(dǎo)致胰島素大量分泌。

當(dāng)葡萄糖用完了,，進(jìn)來的是果糖,，而果糖不能被胰島素直接利用，需要轉(zhuǎn)化成糖原,，這需要一定時間,，可胰島素等不了那么久,，怎么辦呢？

只能開始利用血液中的葡萄糖,，這就造成血糖迅速下降,。

同時在荔枝有含有兩種毒素，hypoglycin A 和MCPG,這兩種毒素在未成熟的荔枝中含量很高,，而在成熟的荔枝中含量比較低,。

這種毒素會破壞機體的一些脫氫酶，干擾脂肪氧化和糖異生途徑,，導(dǎo)致機體葡萄糖生成不足,，導(dǎo)致急性低血糖和爆發(fā)性腦病。

所以,，不要給孩子吃未成熟的荔枝,；

不要空腹吃荔枝；

血糖和尿糖高的人不適合吃荔枝,；

不要大量吃荔枝,，那么這個量該如何控制呢？

前幾天宛爸在朋友圈發(fā)了一則小貼士,，提醒媽媽們，荔枝不能給孩子吃多,，否則會拉肚子,，噗噗地拉。

于是不少媽媽留言,，認(rèn)為這是因為荔枝是“熱性水果”導(dǎo)致的上火,。

其實這種觀點是不科學(xué)的。

食用荔枝過多導(dǎo)致腹瀉,，是因為荔枝的含糖量太高了,。

鮮荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜,，會出現(xiàn)胃痛胃脹,，而且空腹食用過量會因體內(nèi)突然加入過量高糖分，輕者頭暈惡心,、腹痛腹瀉,、疲乏無力、面色蒼白,、皮膚濕冷等癥狀,，重者嗜睡昏迷、抽搐,、四肢癱瘓,、心律不齊,、血壓下降，甚至危及生命,。

這與荔枝是熱性水果還是涼性水果沒關(guān)系,。

那么孩子一天吃幾個荔枝為適宜呢？

我們選取正常大小的荔枝來說：

3歲以下的寶寶每天1-3顆荔枝適宜,；

3歲以上的寶寶每天3-5顆荔枝適宜,；

于是有的媽媽拿出了跟蘋果差不多大的荔枝……

杠精您好，我只好默默的走開……

開個玩笑,，蘇軾的“日啖荔枝三百顆,，不辭長作嶺南人”，如果一天真的吃上300顆荔枝,，不撐死,，也得腹瀉拉脫水暈倒了……

說完了荔枝病，媽媽們懸著的心稍稍能落地了,，可是卻又有了新的煩惱,。

宛爸工作室的小伙伴維尼媽媽這幾天就煩得要命，維尼小朋友在幼兒園吃了些西瓜之后上吐下瀉,，吐到孩子自己都崩潰大哭：我到底啥時候能不吐了?。?/p>

夏季正是各種水果大量上市的時節(jié),，可是有些水果對于孩子來說,，真的不是想吃就吃，隨心所欲地吃的,。

那么,，還有哪些水果給孩子食用的時候要多加注意呢？

其實西瓜大部分是7月份開始上市,，剛好這個時間段對應(yīng)的是中國傳統(tǒng)的“三伏天”,，三伏天是一年中最熱的時節(jié)。

這個時節(jié)吃西瓜,，可以起到祛熱避暑,，瀉火平燥的功效。

但是隨著種植技術(shù)和貨運體系發(fā)達(dá)以及調(diào)庫保鮮技術(shù)完善,，現(xiàn)在一年四季都可以吃到了西瓜,，這樣西瓜就變成了常見的一種水果。

讓人本在入伏天吃的西瓜,，現(xiàn)在開始毫無顧忌的食用,。

西瓜能引心包之熱，從小腸,、膀胱下瀉,，所以吃完西瓜以后尿多,，尿頻的現(xiàn)象及其明顯。

同時因為追求西瓜的爽口和刺激,，也習(xí)慣把西瓜“涼上加涼”,。

本身西瓜的食性就涼，還要經(jīng)過冰鎮(zhèn)的環(huán)節(jié),，那么對于脾胃虛弱的寶寶和成人,，對消化系統(tǒng)是很大的負(fù)擔(dān)，從而引起胃痙攣后的嘔吐,，食用后的腹瀉,，就像前文中維尼小朋友中招了一樣。

媽媽們不要認(rèn)為這是個案,，吃西瓜導(dǎo)致腹瀉嘔吐的案例咨詢,，宛爸工作室天天有！

前幾天維尼媽媽也收到了類似的咨詢,，好友焦急地發(fā)信息過來說孩子吐得一塌糊涂,，發(fā)現(xiàn)嘔吐物里有紅色的東西，朋友以為是西紅柿,，一問才知道在幼兒園吃了西瓜導(dǎo)致不適,。

注意這里說的櫻桃是指被稱作車?yán)遄拥拇髾烟遥皇切⌒〉尼樔~櫻桃,。

針葉櫻桃由于果肉和果核難以分離,，所以不建議口唇力量還不夠好的寶寶食用。

和荔枝差不多,，應(yīng)當(dāng)控制孩子的櫻桃食量。

櫻桃除了含有豐富的糖分之外,，櫻桃皮也是容易出現(xiàn)消化問題的根源,。

櫻桃除了果核不進(jìn)行食用之外，可食部分以櫻桃肉為主,，櫻桃皮為輔,。

那么這有什么問題嗎？

從櫻桃皮的膳食纖維結(jié)構(gòu)來說和番茄皮很像,，對于寶寶和成人來說咀嚼上不可能很細(xì)膩,，又因為櫻桃相對較小，吃起來會很快,，咀嚼越差,，進(jìn)入胃的消化負(fù)擔(dān)就會越重。

建議櫻桃食用量：

3歲以下的寶寶每天5-10顆櫻桃以內(nèi)適宜,；

3歲以上的寶寶每天10-20顆櫻桃以內(nèi)適宜,。

寫這段的時候,，宛爸的胃腸還隱隱作痛，仿佛有一種酸爽從小腸一路游走直大腸,，要噴薄而出……

就是因為前幾天宛爸買了30元大櫻桃,，想著這個夏天都沒吃到，于是自己抱著櫻桃吃到痛快,，結(jié)果一連腹瀉了好幾天……

看來不能吃獨食兒?。?/p>

有的寶寶吃菠蘿會過敏,。

菠蘿中含有豐富的菠蘿蛋白酶是過敏反應(yīng)的主因,。

菠蘿中含一種苷類，食菠蘿后可刺激口腔粘膜,，致發(fā)癢,、發(fā)麻。

菠蘿蛋白酶作為異體蛋白質(zhì),，可致劇烈腹痛,、嘔吐、腹瀉,、皮膚瘙癢,、荀麻疹、呼吸困難,、脈細(xì)弱,、紫紺、血壓下降等,。

有特異體質(zhì)者應(yīng)避免與過敏原接觸以預(yù)防發(fā)病,。

并不是說，菠蘿就不能吃了,，還是有有效的辦法可以避免的：

食用菠蘿前用鹽水浸泡5-10分鐘可破壞菠蘿蛋白酶,。或者菠蘿加熱后食用,，例如制作罐頭,、披薩等，菠蘿蛋白酶亦可遭破壞,。

除了菠蘿,，芒果也是易導(dǎo)致過敏的水果。

由于芒果中含有的果酸,、氨基酸,、各種蛋白質(zhì)等刺激性物質(zhì)比較多，在吃芒果時又很容易將芒果汁沾到嘴、臉頰等部位,，刺激面部皮膚,，造成面部紅腫、發(fā)炎,，嚴(yán)重者會出現(xiàn)眼部紅腫,、疼痛現(xiàn)象。

對于芒果,，寶寶也要食用謹(jǐn)慎,。

吃芒果時，最好將果肉切成小塊,，直接送入口中,。吃完芒果后，應(yīng)漱口,、洗臉,，以避免果汁殘留。

芒果過敏大部分是皮膚過敏反應(yīng)為主,，但也不排除個別的體質(zhì)差異,，芒果過敏為胃腸反應(yīng)。

同時,，朋友圈里還瘋傳另一條消息,，不良商家竟然給荔枝泡藥水，懷疑是甲醛,。

泡了藥水是真的,，但不是甲醛，而是保鮮劑,。這也是因為荔枝太愛壞了,，一旦采摘下來，很容易散發(fā)水分,，果皮和梗都會變得干巴巴的,。

其實不光是荔枝，其他水果在運輸?shù)倪^程中都需要添加保鮮劑或者防腐劑,，這也是為什么宛爸曾經(jīng)發(fā)文《吃山竹,、香蕉都要洗,？看完這篇仿佛以前吃的都是假水果,！》（點擊查看），提醒媽媽們,，不管是不是需要剝皮的水果,，都一定要洗過再吃的原因。

好了，水果咱們梳理完,，媽媽們?nèi)∵m量（當(dāng)然不至于拿天平量杯稱分量）,，分次數(shù)，在飯后或間點時間,，和孩子一起好好享受夏季的大自然的饋贈吧,！

不寫了，酸爽又來了,，我再去上個廁所……