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開什么玩笑？洗水果這是大家都會做的好吧,？,！這年頭誰不知道吃水果前要洗干凈？還用你說,？,？

那么您家吃香蕉、獼猴桃,、荔枝,、山竹、火龍果,、芒果,、桔子、西瓜,、香瓜這些帶皮的水果時也洗完再吃嗎?

這個......不是有皮嗎?我們也不吃皮啊!剝皮吃不就得了!

錯,！帶皮水果也要洗！

您想想,，現(xiàn)在上市的多半是南方的水果,，比如荔枝、山竹等,，一般都是還未成熟就采摘,從那么遠的地方長途跋涉運過來,為了保鮮,肯定要采取降溫或者浸泡保鮮劑的辦法,水果的表皮會染上防腐劑,如果不洗就吃,在剝皮的過程中,表皮的防腐劑或者粘在皮上的臟東西難免接觸到果肉,，造成交叉感染，不洗就吃,，吃下去的未必干凈,！

?1.必須去皮吃的水果

這個比較簡單，這類不能吃皮的水果,，比如芒果/荔枝/山竹/香蕉等,，直接流水清洗即可。

?2.可去皮也可帶皮吃的水果

這類水果如蘋果/梨等,，去皮吃的話清水洗凈即可,。

如果帶皮吃，最好先沖洗一遍，用溫水浸濕后,，在表皮放一點鹽,，然后用小刷子來回輕輕地刷,然后再用水沖干凈，就可以放心吃了,。

此前看過一篇南北差異的文章,，南方的小伙伴無法理解北方人吃桃子不削皮，那得怎么吃,？

北方的小伙伴吃桃子都是先把桃子浸泡在鹽水里,，用細毛刷清清洗去上邊的絨毛后，沖洗干凈食用的,。

?3.無法去皮或者直接帶皮吃的水果

如櫻桃/草莓/桑葚/楊梅等水果,，因為皮薄脆弱，極容易損傷,。

建議先用水沖洗后,，用鹽水浸泡幾分鐘，再用清水沖凈即可去除寄生蟲,。

這個動作要輕柔,，盡量避免果皮損壞導致交叉感染。

上面提到的蟈蟈,，不到2歲,，每次至少要吃二三十個大櫻桃。這些櫻桃的體積接近蟈蟈的胃容量,吃得太多了,！

而且由于蟈蟈的后磨牙還沒有出齊,，咀嚼能力不同成人，導致櫻桃沒有嚼碎就被咽下,，櫻桃皮是無法被消化的。有幾個櫻桃核沒及時吐出也咽下去了,，一方面消化不了,，另一方面櫻桃核里面還有有毒的氫氰酸，這些都是導致蟈蟈嘔吐發(fā)熱的原因,。

水果要適量!

像蟈蟈這么大的寶寶每次吃5~10個就可以了,要根據(jù)寶寶的年齡或者月齡吃水果,切忌貪多無節(jié)制,。

好多水果為了搶占市場或者便于運輸，都是還未真正成熟就匆忙采摘,，比如上面例子中提到濤濤吃的油桃,，還有市場剛上市的水蜜桃等。

南方最早的桃子自然成熟可以采摘都是6月中旬以后,，前期上市的都是大棚里面的,，結果北方還沒到6月份就可以在水果店買到了。

不知道家長注意過沒有，你們買到的油桃和水蜜桃,，里面的果肉是非常硬的,，好多果肉和桃核都沒有分離，果肉吃起來不甜也沒有桃子熟透的果香,，這都是過早采摘的桃子,。

有個別家長聽了我的課，誤以為可以用硬的桃子鍛煉咀嚼能力,，滿足口欲期,，結果讓寶寶吃了不成熟的桃子，卻鬧了肚子,！

所以,，建議可愛的家長們，刺激孩子口唇發(fā)育,您可以給寶寶每周啃兩次大骨頭就可以,，就別拿寶寶的腸胃去適應硬桃子啦,！怕了你們了！

切記,！給寶寶吃水果要放軟或者吃自然成熟,而且是熟透的!!（重要的事情我說一遍,，您多看幾遍哈！）

食物有溫涼寒熱不同屬性,水果也一,。

.比如西瓜就屬于寒性較強的水果,，最好是"入伏"以后再吃，可以消暑解熱,，還未入伏吃過多或者吃冰鎮(zhèn)西瓜,，就容易腹瀉，損傷胃腸,。

西瓜/香瓜/梨/山竹都屬于清熱的水果,，用來解暑清熱最適合，過量吃或者脾胃虛寒的寶寶就不適合;

與之相反,，榴蓮屬熱性水果,，有內熱或者發(fā)燒的寶寶不能吃，否則相當于"火上澆油",，越吃越熱,。

根據(jù)天氣和寶寶的特殊體質，選擇合適的水果,，注意水果的寒熱,，也是每個家長需要重視的問題。

水果確實有營養(yǎng),但是給寶寶吃水果時,要因人而異.因為寶寶之間還存在著個體差異,而且寶寶的飲食是不能以成人為標準的,寶寶脾胃虛弱,吃水果要淺嘗輒止,適度最好.