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其實(shí),，女人只要學(xué)會(huì)保養(yǎng),， 年齡根本不是問題！ 小編在微博上也發(fā)現(xiàn)了一對(duì)母女,！ 她和媽媽的合照,！ 姑娘后面的美女 就是她的媽媽 ▼ 真是不敢相信 這是一個(gè)40多歲的母親 ▼ 兩人哪里像是母女 明明就是姐妹 說成是閨蜜都不過分 ▼ 感慨媽媽的保養(yǎng)驚人！ 是怎么做到的,？ 45歲看起來比18歲女兒還小愛喝水,，45歲媽媽看起來比18歲女兒還小在顏值約等于流量的娛樂圈，女明星都是愛美家,，她們?cè)诜窒眇B(yǎng)顏秘訣時(shí),，一般都會(huì)強(qiáng)調(diào)：要多喝水。 神仙姐姐劉亦菲愛喝水是出了名的,，記者采訪她平時(shí)如何保養(yǎng),，她說平時(shí)并沒有特別地保養(yǎng)，就是多喝水,，“每天早晨起來喝一杯,，出門前也要喝一杯”,。  oh my god,！你能想象她已經(jīng)50歲了么？開直播時(shí)皮膚依舊水嫩有光澤,。記者問她如何保養(yǎng),，也是說多喝水多補(bǔ)水。  還有楊丞琳,，已經(jīng)出道19年了,，還是一副少女模樣，她公開分享過的保養(yǎng)秘籍也是喝水,，“我任何時(shí)候都會(huì)隨身攜帶清水,，甚至每天睡醒后也一定會(huì)先喝500cc的水”。 喝好水 是性價(jià)比最高的投資 其實(shí),，喝好水是可以讓我們實(shí)現(xiàn)升值的一個(gè)投資項(xiàng)目,。等你喝好水多年，終有一天,，你才會(huì)真正明白,。 因?yàn)椋群盟屛覀兊慕】瞪担?/span>水,，大自然贈(zèng)予人類的神奇的生命之源,，其對(duì)人體的好處，從古至今都少不了,。 多喝水,、會(huì)喝水、喝好水,，最利于保證水分平衡,，讓身體時(shí)刻保持好狀態(tài)。 偶爾一次喝水少，對(duì)身體的影響非常有限,。但比起愛喝水的人,，長期喝水少會(huì)讓身體發(fā)生“質(zhì)的變化”。
需要注意的是,，等口渴的時(shí)候再喝水,，其實(shí)身體已經(jīng)處于缺水狀態(tài)了，因此平時(shí)要養(yǎng)成主動(dòng)喝水的習(xí)慣,。 根據(jù)《中國居民膳食指南(2016)》建議：
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