|
深夜,，醫(yī)院門口,，推進(jìn)來一位老漢。 據(jù)了解,，老漢是突發(fā)胸痛難忍,，人已經(jīng)處于昏迷狀態(tài)，情況十分緊急,。 醫(yī)生立即對(duì)其進(jìn)行施救,，心肺復(fù)蘇，電擊,，除顫,，氣管插管,，能用的方法都用上了，還是宣布心梗離世,。 這名老漢,，到底發(fā)生了什么？ 原來,，老漢姓王,，61歲了，一直以來,，有冠心病,，平時(shí)不抽煙，也不喝酒,。 后來,，兒女怕王老漢無聊，就給他買了一部智能手機(jī),。 最近,，也不知道王老漢從哪里學(xué)的，在手機(jī)上打手游,，玩麻將,。 一玩就是一天，越玩越起勁,，偶爾輸了,，贏了，情緒還非常激動(dòng),。 王老漢的愛人也曾經(jīng)試圖勸說,，不要總玩手機(jī)，可是他也不聽啊,，就是喜歡當(dāng)“手機(jī)黨”,。 就在王老漢心梗之前，他還在用手機(jī)打麻將,。 妻子睡夢(mèng)中隱隱約約聽見王老漢喊著：?。∏f,，站立,，飄寶，??！啊...... 之后醒來，便發(fā)現(xiàn)王老漢捂著胸口喊疼，隨即昏迷,，以至于再也沒有醒來,。 了解了事發(fā)經(jīng)過，醫(yī)生不禁嘆息,，雖不碰煙酒,，卻在睡前常做2件事，心臟同樣承受不了,。 第一件：長(zhǎng)期不活動(dòng) 王老漢本來就有冠心病,，血管也不健康，長(zhǎng)期的不活動(dòng),，血管中的血液流通就會(huì)減緩,。 再不注意，很容易就會(huì)形成血栓,，而血栓又是引起心梗的非常重要的原因。 第二件：熬夜,、情緒激動(dòng) 老人一開始接觸新鮮的事物,，難免會(huì)好奇，再加上打麻將輸了,，贏了的情緒波動(dòng)都會(huì)比較大,。 長(zhǎng)期的如此情緒不穩(wěn)定，就會(huì)引起血壓突然升高,，心率加快,，從而引發(fā)嚴(yán)重的心腦血管疾病。 因此,，老年人一定要注意,，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)姿勢(shì)或者是情緒波動(dòng)太大。 此外,，下面幾個(gè)行為,，也十分損害心臟，盡量少做 行為1：口渴猛喝水 很多人,，不喜歡喝水,，而等到口渴的時(shí)候，又猛喝水,。 然而,，猛喝水，一次性喝太多的水,，會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān),，危害心臟。 保護(hù)心臟，要主動(dòng)喝水,，不要等到口渴才喝水,，并且，要小口慢慢喝,。 行為2：愛吃宵夜 很多人,，喜歡吃宵夜，然而,，滿足了嘴巴,，卻損害了心臟。 長(zhǎng)期吃宵夜,，會(huì)增加肝臟合成的血膽固醇量,，增加動(dòng)脈粥樣和冠心病的風(fēng)險(xiǎn)。 吃宵夜的時(shí)候,，若再喝點(diǎn)酒,，還會(huì)導(dǎo)致心率加快、血壓升高,，損害心臟健康,。 行為3：飲食過咸 很多人，口味比較重,，吃得比較咸,。 過咸的食物，鈉攝入就比較多,，不利于心臟健康,。 鹽攝入的過多，會(huì)誘發(fā)高血壓等,，增加心臟負(fù)擔(dān),，危害心臟健康。 養(yǎng)護(hù)心臟,，要少吃過咸的食物,，注意清淡飲食，食鹽用量每日每人不超6g,。 行為4：嗜好煙酒 吸煙,，是冠心病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。 長(zhǎng)期吸煙,，易加速血管粥樣硬化,，影響心臟血液供應(yīng)，導(dǎo)致心臟病越發(fā)嚴(yán)重,。 而喝酒,，容易導(dǎo)致血壓升高，甚至出現(xiàn)心跳速度加快的情況，損害心臟健康,。 養(yǎng)護(hù)心臟,，一定要學(xué)會(huì)克制，遠(yuǎn)離煙酒,，心臟不好的人,，更應(yīng)滴酒不沾。 養(yǎng)護(hù)心臟,，多吃二紅,，做好二事，常揉二處 多吃二紅 1,、西紅柿 紅色入心,，西紅柿，含有大量的番茄紅素,，有益心臟健康,。 研究發(fā)現(xiàn)，番茄紅素,，能預(yù)防心血管疾病,，如心臟病、心肌梗塞,、動(dòng)脈硬化等。 并且,，西紅柿,，還含有大量的維生素C，維生素C攝入量高者,，心臟病和中風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更小,。 2、紅蘋果 紅蘋果含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)元素,，能夠抵抗各種炎癥,，防止血凝塊，保護(hù)心臟的正常運(yùn)作,。 蘋果中含有非常多維生素和纖維,，能補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)成分，促進(jìn)心臟的正常功能,。 所以,，多吃點(diǎn)蘋果，也有益心臟健康,。 做好二件事 第一件：飲茶“代替”喝酒 飲茶可護(hù)心臟,，喝茶的人比不喝茶的人，心血管疾病死亡幾率少了25% 。 所以,，養(yǎng)成飲茶“代替”喝酒的習(xí)慣,，對(duì)于心臟健康，十分有益,。 黃花郎荷葉茶,，泡水代茶飲，可消脂排毒,，疏通血管,，保護(hù)心血管健康。 用黃花郎,、荷葉,、小葉苦丁，搭配在一起,，泡水喝即可,。 荷葉，入心經(jīng),，含有黃酮和生物堿,，可以增加冠脈流量，改善心肌缺血,、心律失常,，還可消脂降壓，對(duì)于心臟健康,，十分有益,。 小葉苦丁的有效物質(zhì)，能促進(jìn)去氧腎上腺素誘導(dǎo)的動(dòng)脈收縮,，降低心腦血管疾病發(fā)生,；同時(shí)，對(duì)高膽固醇誘發(fā)的總膽固醇,、甘油三酯,、低密度脂蛋白有降低作用，促使動(dòng)脈粥樣硬化斑塊面積減小,，從而降低血脂,。 黃花郎是一種藥食兩用的植物，具有清熱解毒,、消炎抗菌作用,，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，黃花郎具有降低甘油三酯,，升高高密度脂蛋白的作用,。 三者搭配在一起,，可降脂、降壓,、利尿,、排毒，對(duì)于心臟健康,，十分有益,。 第二件：勞逸結(jié)合 過度勞累，對(duì)于心臟來說,，是一個(gè)巨大的壓力,，甚至?xí)T發(fā)心源性猝死。 研究發(fā)現(xiàn)：一天工作10小時(shí)以上,，出現(xiàn)心臟問題的幾率比不加班者高60%,。 英國(guó)一項(xiàng)研究稱，每天加班工作3小時(shí)或以上,，患心臟病機(jī)會(huì)大增6成,。 所以，生活中,，一定要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,，適當(dāng)?shù)男菹ⅲ心^度勞累,。 常揉二處 1,、內(nèi)關(guān)穴 位置：手腕的橫紋之上2寸。 按揉內(nèi)關(guān)穴,，可強(qiáng)心,，調(diào)節(jié)心率，還可改善睡眠,、胸悶,，舒緩壓力,。 用左手拇指指尖,，按右內(nèi)關(guān)穴，其食指或中指,，外關(guān)穴,，向內(nèi)對(duì)按20—30次，然后換手做,。 2,、勞宮穴 位置：手掌心，握拳屈指時(shí),，中指尖處,。 經(jīng)常按揉,，可改善心悸、心痛,，有益心臟健康,，亦可安神、促睡眠,。 右手拇指指腹,，點(diǎn)按于左手勞宮穴上，按而揉之,，產(chǎn)生局部酸脹痛感,，并活動(dòng)左手手指，以加強(qiáng)指壓的感覺,，左右交替,，反復(fù)操作。 圖片來源網(wǎng)絡(luò),，如有侵權(quán),，麻煩聯(lián)系刪除，謝謝,！ |
|
|
