上火是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會遇到的一件事情，像是吃辛辣食物上火,、熬夜上火,、壓力大上火、不健康的飲食習慣導致上火,、生氣也會導致上火,。

而對于上火很多人都會覺得就是心火大或者是由于情緒不好導致的，喝點去火的涼茶或者是吃點清熱解毒的藥物就好了,，可是有的時候管用,，有的時候未必管用，甚至長時間下去火氣更重會引起更嚴重的病氣,；這是為什么呢,？

因為你去錯了火!

人有五臟六腑，上火不只單單是心火,，像是胃,、肝、肺,、腎都會上火,。而根據(jù)上火部位的不同，去火的方式也要不同,，這樣才能得到好的治療效果,。也許有人會說上火癥狀的都一樣,，其實不一樣的,，下面我們就一起了解一下吧,。

心火、肝火,、胃火,，身體不同臟腑上火的表現(xiàn)！

1,、胃火

典型癥狀就是胃痛,、腹脹、口干,、牙齦腫脹,、食欲不振，還有就是大便也會比較干硬,，甚至胃火旺盛到一定程度的時候,，胃部還會發(fā)炎。

調(diào)節(jié)胃火應遵循以下幾個方面：

（1）飲食調(diào)理

適當多吃黃綠色蔬菜和時令水果,。像是白蘿卜,、雪梨、枇杷等,，多喝水可以緩解胃火,。

（2）中醫(yī)療法

平時也可以反復進行吸氣和呼吸練習，以幫助呼吸道排除分泌物,。

2,、心火

心火比較旺的話，大多數(shù)人的表現(xiàn)為舌尖比較紅,，經(jīng)?？诟缮嘣铩⑸踔灵L口瘡,，引起很多的口腔問題,，還有就是會有睡眠問題，會有失眠,、多夢,、心煩意亂等不適。特別是在夏天心火會尤為的旺盛,。

那么如何治療心火呢,？

（1）飲食調(diào)理

心火旺的人,要吃一點帶苦的食物，比較常見的帶苦食物有苦瓜,蕎麥,芥藍,、蓮子心等,這些食物能夠泄心火,。或者是吃些清淡的食物,，像是蔬菜水果,。

（2）經(jīng)常拍攝腋窩

腋下有一個針灸穴位,稱為“極泉穴”,，該穴位具有調(diào)節(jié)心火的功能。

3,、肝火

具體表現(xiàn)為早起后容易口干口苦,、雙眼紅腫疼、煩躁,、愛發(fā)火,、肋部腫痛，雙眼干澀發(fā)紅等癥狀,。此外經(jīng)?？刂撇蛔∽约浩猓^怒而傷肝,，情緒對肝的影響是非常大的,。

怎么治療？

①保持心情舒暢

保持良好的心情有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的憤怒,。

②有良好的睡眠,。

睡眠不足或睡眠質(zhì)量差也會引起煩躁,因此請保持足夠的睡眠，盡量在晚上11點之前睡覺,，才能讓肝及時排毒與修復,。

③飲食方面調(diào)整。

有很多食物搭配可以起到很好的降肝火的效果,如：枸杞菊花茶,、菊花,、蒲公英等。

4,、肺火

肺火的表現(xiàn)通常很嚴重,，許多人會感到悶熱或者是有干咳無痰,痰少而粘,潮熱盜汗,手足心熱,失眠,舌紅，睡眠也不會很好,，容易盜汗,。

如果改善肺火?

在飲食上,最好多吃些能潤肺和緩解咳嗽的食物?？梢院绕珱龅氖澄?，如羅漢果泡茶、雪梨,、枇杷,、百合等。

5,、腎火

腎火一般是腎陰不足引起的,所以沒有真正的火,都是虛火,主要表現(xiàn)為頭暈,耳鳴,失眠,健忘,脫發(fā),腰酸,嗓子干等癥狀,。

如果不及時調(diào)理,身體會慢慢消瘦乏力,導致頭暈健忘,失眠,耳聾,低熱虛煩等。

那么,腎火旺怎么調(diào)理呢,？

要想降腎火,最好先滋陰補腎,平?？梢猿渣c甲魚,牡蠣,或者用太子參進補,也可以用“六味地黃丸”,。

圖文來自網(wǎng)絡如有侵權(quán)告知刪除

【謝謝朋友們耐心閱讀、,、

評論等、發(fā)表看法,、一起互動交流】

傳播健康資訊,，共享健康人生