因為適逢520,，所以趙麗穎的粉絲們集體呼喊“穎寶回歸”,。自從穎寶在生完寶寶之后，除了偶爾更新微博和粉絲互動玩,，已經(jīng)很少再出現(xiàn)在大家面前了,！

說起來，趙麗穎還是非常招粉絲喜歡的,，曾經(jīng)還破過一張照片被轉載超過1億次這樣的世界紀錄,，怪不得那么多人在520表白穎寶，希望她能盡快會到熒幕上,！

出道多年,，趙麗穎已經(jīng)拍攝過無數(shù)的作品了，從《花千骨》到《老九門》再到《西游記之女兒國》,，以及前段時間熱播的《知否》,，趙麗穎憑借自己對于演藝的執(zhí)著和認真,，呈現(xiàn)了一部部被觀眾認可的角色形象，大家對穎寶也越來越喜歡,！

可以說,，從跑龍?zhí)椎匠鲅菖鹘牵w麗穎的對于演戲的認真讓然敬佩,，無論是什么戲,，都盡量在自己上，只是為了能讓角色顯得更加真實,，號稱“拼命三娘”,！也正是有這些努力，才有了《花千骨》,、《楚喬傳》等好的作品,，一次次成為收視率的保障！

后來結婚生子,，慢慢的淡出了娛樂圈,，現(xiàn)在的趙麗穎一度擔心自己復出的時候，能否繼續(xù)被人喜歡,，能夠繼續(xù)獲得演戲的資源,。為了能夠盡快的調整形象，就在4月30號的時候,，趙麗穎還在個人社交平臺上說：“減肥,，瘦身，行動起來”,，疑似在為復出做準備,！

關注公號，調理易瘦體質,，提高基礎代謝,，體驗七天瘦五斤。對于減肥,，沒有來不及,，只有不開始！如果你覺得文章對你有用,，就點個贊吧,，愛你呦~

其實，趙麗穎身高615cm,，長期以來體重只有44.6kg,，算的上是極瘦了，但是因為一直以來圓圓的鵝蛋臉，所以顯得很胖,，尤其是在剛出道的時候,，體重足足有110斤，但是為了能夠好的出現(xiàn)在熒幕上,，趙麗穎曾經(jīng)瘋狂減肥,，才瘦到了后來的78斤！

關于穎寶減肥的方法,，無非就是管住嘴邁開腿,。

1、合理的飲食,，清淡低脂

穎寶說自己不喜歡不健康的減肥方式,，所以是完全接受不了節(jié)食的！她減肥的方法主要以清淡飲食為主,，在飲食上嚴格控制油脂,、鹽和糖分的攝入。

有時候拍戲免不了要應酬,，所以只要是外食菜飯,，都會選擇一碗湯或者一碗水，吃之前都會先涮一下菜,。

吃飯的順序上,，也是先喝湯，再吃菜,，最后吃肉和主食,。

除了飲食清淡，和飲食順序之外,，穎寶還特別注意飲食營養(yǎng)的搭配,，尤其注意蛋白質的攝入，一般早餐都是吃一些雞蛋和三明治,，午餐主要是蔬菜和脂肪含量比較低的肉類,，晚餐和午餐類似，但是會少吃一些主食,！

在晚上6點之前結束飲食，也是穎寶的一個飲食習慣,，因為這樣能減少晚上脂肪的堆積,！

2、跑步前喝咖啡

因為平時的工作壓力比較大,，所以穎寶身體非常容易水腫,，在拍攝《知否》的時候，還因為面部水腫被惡意DISS！所以穎寶一直有跑步的習慣,，通過運動出汗來加速血液循環(huán),，去除水腫！

為了能提高運動效果和去水腫的效果,，穎寶在每次跑步之前都會喝上一杯黑咖啡,，咖啡能提神醒腦，讓運動更持久,，同時又利尿去水腫的效果,，對于穎寶簡直太合適了！

3,、避免飯后立即坐下

關注穎寶的都知道,，在片場的時候，穎寶是很少坐下的,！這個習慣在吃飯和飯后尤其突出,，曾經(jīng)張含韻就說過，穎寶在片場吃飯都是站著吃的,，就是為了能夠促進消化避免脂肪堆積,。

尤其是在飯后，趙麗穎是一定不會坐下來的,，這樣又進一步避免了腹部脂肪的堆積,，方法很好，大家可以嘗試一下,！

4,、戒掉零食

很多人都知道，穎寶是非常喜歡吃零食的,，尤其是奶茶和蛋糕,。但是為了減肥，后來的穎寶完全戒掉了這些零食,。零食一般都是高油,、高糖、高熱量的食物,，除了熱量超高容易長肉之外,，吃甜食還容易導致假饑餓，讓人不小心就吃多,。

雖然說戒掉零食這個小方法很多人都知道,，而且也知道效果很好，但是不得不說,，真的做起來太難了,！穎寶能做到,，還是蠻值得佩服的！

期待穎寶盡快復出,，呈現(xiàn)出更好的作品,！520告白穎寶！