10歲男孩患脂肪肝 減重11斤恢復(fù)健康

　　小葉今年10歲，三四個(gè)月前,，身高145厘米的他體重有54.7公斤,。其實(shí)，在去年11月,，他曾因肥胖問題到醫(yī)院檢查,，發(fā)現(xiàn)骨齡超前，甘油三酯和膽固醇偏高,，醫(yī)生建議他減肥,，這才引起父母對他體重的關(guān)注。

　　為了將小葉的體重控制在合理的范圍內(nèi),，媽媽想方設(shè)法幫他減肥,。但10歲的孩子正在發(fā)育期,，讓他控制飲食不容易,，摸索了幾個(gè)月仍未見效,，最后只好作罷,。

　　由于今年上半年在家上網(wǎng)課,，日常少運(yùn)動,，小葉非但沒瘦下來,，到兒科一檢查,，胰島素,、尿酸仍然偏高,，并出現(xiàn)輕中度脂肪肝,。這讓爸媽又嚇了一跳：脂肪肝不是中老年人才多發(fā)嗎？孩子才10歲,，竟也患上脂肪肝,！

　　爸媽擔(dān)心再這么發(fā)展下去后果更嚴(yán)重，才把小葉送到廣醫(yī)三院臨床營養(yǎng)科就診,。營養(yǎng)科醫(yī)生幫他進(jìn)行體重管理,，經(jīng)過三個(gè)月的科學(xué)飲食，小葉的體重降至49.4公斤,，總膽固醇從5.98（標(biāo)準(zhǔn)為5.18以下）降低到3.87,，甘油三酯從3.04（標(biāo)準(zhǔn)為0~1.7）降低到0.49，常規(guī)身體指標(biāo)都在標(biāo)準(zhǔn)范圍以內(nèi),。

　　“我按照營養(yǎng)師給的食譜給孩子做飯,，他每天的營養(yǎng)都很豐富，每周末堅(jiān)持游泳,，也不用超負(fù)荷運(yùn)動,，只是下課后盡量走路回家，三個(gè)月后體重降到49.4公斤,，脂肪肝沒有了,，身體輕松了！”小葉的媽媽很開心,。

　　這三個(gè)月里,，小葉并沒有像她想象的那樣需要餓肚子節(jié)食，但體重成功減下來了,，還長高了兩厘米,！

　　科學(xué)飲食+運(yùn)動 預(yù)防青少年肥胖

　　小葉的體重是怎么減下來，并成功“甩掉”脂肪肝的呢,？廣醫(yī)三院臨床營養(yǎng)科主管曾青山介紹說,，關(guān)鍵在于科學(xué)飲食+運(yùn)動：

　　1.按需吃飯，培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣,。

　　吃太多發(fā)胖,，吃太少營養(yǎng)不均衡還是胖,。處在小葉這個(gè)生長發(fā)育年齡段的孩子，更要保證每天“按需吃飯”,，食物粗細(xì)均衡,，杜絕過度烹飪。

　　營養(yǎng)過?；虿痪馐菍?dǎo)致青少年肥胖的最為重要的因素,。提倡科學(xué)飲食，少在外就餐,，家庭烹飪少油少鹽,；少吃垃圾食品；多吃果蔬,，少吃肥肉,；多喝白開水，少喝飲料,；多吃粗糧,，少吃精糧。

　　2.加強(qiáng)體育鍛煉,，養(yǎng)成愛運(yùn)動的好習(xí)慣

　　不少青少年的肥胖主要是因?yàn)槿狈\(yùn)動,，適當(dāng)增加運(yùn)動量和運(yùn)動時(shí)間，能消耗體內(nèi)多余的脂肪,。家長在課余時(shí)間應(yīng)多陪同孩子參與室外活動,，比如跑步、爬山,、騎自行車等,，讓孩子從小養(yǎng)成愛運(yùn)動的好習(xí)慣,。

　　曾青山指出,，不少青少年肥胖后，容易嘗試不健康的減肥方法,，比如節(jié)食或服用減肥藥,，這樣可能導(dǎo)致過度饑餓后暴飲暴食，陷入惡性循環(huán),。她建議,，父母應(yīng)引導(dǎo)孩子遵循“營養(yǎng)干預(yù)+規(guī)律運(yùn)動+定期檢測體成分”，從小養(yǎng)成良好的飲食和運(yùn)動習(xí)慣,，為后繼的健康成長發(fā)育打下良好的基礎(chǔ),。

　　肥胖危害多 發(fā)現(xiàn)這些異常需警惕

　　爺爺奶奶們可能會覺得，孩子養(yǎng)得白白胖胖虎頭虎腦的才健康,、可愛,，胖一點(diǎn)才有福氣,。所以，家有小胖墩,，好多家長都不太當(dāng)回事,，甚至認(rèn)為“孩子正在長身體，胖一點(diǎn)底子好”,，殊不知,，青少年肥胖對孩子的影響遠(yuǎn)比想象中要大！曾青山介紹說,，肥胖可給孩子帶來以下五類隱患：

　　1.肥胖影響身高

　　肥胖可使腦垂體分泌生長因子減少,，肥胖的青少年最終身高可能會趕不上正常的同齡人身高。

　　2.肥胖影響體型和心理健康

　　肥胖的孩子體重過重,，可對下肢造成負(fù)荷壓力,，易致O形腿、外八腳等,，進(jìn)一步可能導(dǎo)致肥胖青少年自卑,、不合群，影響心理健康,。

　　3.肥胖易誘發(fā)呼吸道疾病

　　肥胖的孩子咽部和胸腹部脂肪增多,，可影響正常呼吸，易患呼吸道疾病,。

　　4.肥胖影響心肺功能

　　肥胖的孩子心肺要相對增加循環(huán)和呼吸才能滿足身體的需要,，相當(dāng)于給心肺增加了負(fù)擔(dān)。

　　5.肥胖增加慢病風(fēng)險(xiǎn)

　　脂肪組織功能的改變與BMI的增加是同時(shí)發(fā)生的,，而青少年時(shí)期過多脂肪會造成代謝和心血管的臨床前改變,，提高糖尿病及動脈硬化的風(fēng)險(xiǎn)。

　　曾青山提醒,，當(dāng)孩子出現(xiàn)以下異常情況,，需要及時(shí)就醫(yī)：

　　體重過重有肥胖引起的指標(biāo)異常，代謝疾病等問題,，并伴有焦慮,、自卑等心理問題；

　　體重增長異常,，如果每年增長超過4公斤,，一般正常青少年2歲至青春期前每年增加2公斤。

　　懷疑有胰島素抵抗,，如孩子頸部,、腋下出現(xiàn)黑棘皮狀的色素沉著等情況，更需及時(shí)就醫(yī)。